Žinoti kultūrizmo riziką sveikatai

Kultūrizmo praktika turi daugybę pavojų sveikatai, įskaitant raumenų, sausgyslių ir raiščių patempimą dėl pervargimo, be hipertenzijos, hormonų disreguliacijos ir inkstų ar kepenų vėžio dėl hormonų, tokių kaip Winstrol ir GH, vartojimo ir anaboliniai steroidai.

Kultūrizmui būdingas gyvenimo būdas, kai žmogus kasdien sunkiai treniruojasi, stengiasi daugiau nei 3 valandas per dieną, ieškodamas kuo mažesnio raumenų raumenų apibrėžimo ir kuo geresnės fizinės formos kūno deginimo. labai raumeningo žmogaus, kuris, atrodo, neturi riebalų ant savo kūno. Be to, kultūrizmo gerbėjai dažnai dalyvauja čempionatuose, norėdami pademonstruoti savo kūną pozomis, kurios geriausiai parodo jų sunkiai suformuotus raumenis..

Šios praktikos gali laikytis vyrai ir moterys, jai reikia daug atsidavimo, nes be intensyvaus treniruotės su svoriais, jūs turite vartoti papildus, kad padidintumėte raumenų masę, pavyzdžiui, BCAA ir glutaminą, ir daugelis vartojate anabolinius steroidus, nors tai nėra geras pasirinkimas sveikatai ir jiems reikia laikytis dietos, kurioje gausu baltymų ir mažai riebalų, kiekvieną dieną ilgus mėnesius, o tam reikia atsidavimo ir atsidavimo.

Patikrinkite: kas yra anaboliniai vaistai ir kam jie skirti

Pagrindiniai kultūrizmo keliami pavojai sveikatai

Per didelis rūpinimasis nepriekaištinga fizine forma yra pagrindinis kultūristų gyvenimo tikslas ir pasiekti svajonių kūną šie gerbėjai gali pasirinkti mažiau sveikų variantų, pakenkdami jų sveikatai, vystydamiesi anemiją ir mitybos trūkumus..

Dienomis prieš varžybas kultūristas gali nustoti vartoti druską, vartoti diuretikus ir negerti vandens, vartoti tik izotoninius gėrimus, kad „nudžiūtų“ ir sumažėtų vandens koncentracija tarpiniame audinyje, dar labiau sustiprindami raumenis..

Pagrindiniai kultūrizmo pavojai sveikatai yra šie:

Dėl per didelio treniruotės	Dėl anabolikų ir diuretikų	Dėl psichologinio streso	Dėl galios
Raumenų ir sausgyslių plyšimas	Arterinė hipertenzija, tachikardija ir aritmija	Padidėjusi anoreksijos rizika	Anemija ir vitaminų trūkumas
Kelio raiščio plyšimas	Inkstų komplikacijos	Nepasitenkinimas savo įvaizdžiu	Padidėjusi osteoporozės rizika
Patellar chondromalacia	Kepenų vėžys	Griežtumas ir plaukų išvaizda ant moterų veido	Sunki dehidracija
Bursitas, tendinitas, artritas	Vaistinis hepatitas	Vigoreksija ir obsesinis elgesys	Menstruacijų nebuvimas

Sveiko suaugusio žmogaus, kuriam nėra lokalių riebalų raukšlių, kūno riebalų kiekis yra 18%, tačiau kultūristams pavyksta pasiekti tik 3 ar 5%, o tai yra labai pavojinga sveikatai. Kadangi moterys natūraliai turi mažiau raumenų nei vyrai, jos linkusios vartoti daugiau anabolinių steroidų, hormonų ir diuretikų, kad paskatintų raumenų augimą, todėl moterys dar labiau linkusios į šio gyvenimo būdo riziką..

Taigi, priešingai nei populiariai manoma, kad sportininkas yra kultūrizmo varžybose ar bet kurioje kitoje sporto šakoje, tai nėra sveikas pasirinkimas, nes treniruočių, papildymo ir maisto intensyvumas, nepaisant to, kad yra būtinas norint pasiekti čempiono tikslą, gali būti ne geriausias pasirinkimas siekiant ilgalaikės sveikatos.