Fibromialgija, tai yra, simptomai ir gydymas

Fibromialgija yra lėtinis labai dažnas skausmo sutrikimas, dėl kurio skausmas atsiranda įvairiose kūno vietose ir jis negydomas. Nors jūroje nėra jokios konkrečios priežasties, įmanoma, kad fibromialgija atsiranda dėl genetinio jautrumo ar fizinių ar psichologinių traumų, pvz.. 

Norėdami palengvinti fibromialgijos simptomus, kurie, be viso kūno skausmo, taip pat gali būti dažnas nuovargis, nemalonus pojūtis, nuovargis ir sustingimas ilgiau nei 3 mėnesius, kai kurios gydymo galimybės nevartojant antidepresantų ir gydytojų nurodyti skausmą malšinantys vaistai. , kineziterapeutas ir alternatyvi terapija, tokia kaip akupunktūra. 

Peržiūrėkite keletą patarimų, kurie gali padėti pagerinti jūsų gyvenimo kokybę:

FIBROMIALGIJA - kaip palengvinti skausmą ir gyventi geriau

8,9 tūkst. PeržiūrųHace fizioterapijaPsichoterapija

2. Hacerio kineziterapija

Norint pagerinti judesius, bent 2 kartus per savaitę reikia atlikti kai kuriuos kineziterapijos seansus, atliekant gydomuosius masažus, tempimus ir atsipalaidavimo pratimus, kurie padeda sumažinti simptomus skatinant vietinę analgetiką ir gerinant kraujotaką..

3. Atlikite fizinį aktyvumą

Fizinis aktyvumas taip pat svarbus, tačiau, jei turite laikytis gydytojo ir fizinio interno nurodymų, dažniausiai atliekančių pratimus, kurie palengvina skausmą ir tempia raumenis, pavyzdžiui, vaikščiojant, plaukiant ir atliekant hidromaniją. , atlikdami maždaug nuo 3 iki 5 kartų per savaitę, nuo 30 iki 60 minučių. 

HidrohemnasijaAkupunktūra

4. Hacer akupunktūra

Taip pat gali būti atliekami natūralūs gydymo metodai, pavyzdžiui, akupunktūra, kurią sudaro vandens lašinimas tam tikruose kūno vietose skausmui malšinti, tačiau vis dar nėra sutarimo dėl jo naudingumo ir terapinio poveikio fibromialgija, ir dėl šios priežasties jis gali. turėti rezultatų kai kuriems pacientams, o kitiems -.

Žr. Kitas fibromialgijos gydymo alternatyvas.

5. Padidinkite magnio, kalio ir omega 3 suvartojimą

Jei kenčiate nuo fibromialgijos, svarbu į savo racioną įtraukti turtingą maistą: 

• Magnesio kaip vanduo, artišokas ir semilės: padeda atpalaiduoti raumenis ir pagerinti kraujotaką;
• Potasio kaip klevas, manzana, kultivatorius ir troškiniai: padeda išvengti raumenų silpnumo ir gniužulų;
• Omega 3 kaip sardinės, salmón ir chilla ar niuansai: turi priešuždegiminį poveikį ir palengvina skausmo simptomus.

Be to, jei jūs galite padaryti natūralų jungą su apelsinu ir vartoti 2 kartus per dieną, tai padeda tonizuoti raumenis.

Pažiūrėkite, kaip paruošti šį jungą ir kitas namų gynimo priemones, kurios padeda gydyti fibromialgiją.

Fibromialgijos simptomai

Pagrindiniai fibromialgijos simptomai yra šie:

• Skausmas yra paplitęs visame kūne, nors sunku apibrėžti, koks jis yra, tačiau jis labiau pastebimas raumenyse;
• Kostiumo sutrikimai, pabudę pojūčio, kad miego metu;
• Dažnas nuovargis ir mieguistumas;
• Streso pojūtis rankose ir kojose.
• Žarnyno pokyčiai, tokie kaip viduriavimas ir estrogenai;
• Nerimo ir depresijos simptomai;
• Kietieji raumenys;
• Galvos ir jūros skausmai;
• Koncentracijos pasikeitimas, dėmesys ir atminties praradimas.

Kai kurie pacientai teigia, kad skausmas yra toks stiprus, kad jo neįmanoma apčiuopti ar paglostyti, nes skausmas yra netvarus ir paprastai manekenas yra stipresnis.. 

Pagrindinės sritys, kuriose yra skausmas

Nepaisant to, kad jis plačiai paplitęs, kai kuriuose regionuose yra žinomas slėgis, žinomas kaip skausmingi fibromialgijos taškai, kaip matyti paveikslėlyje. 

Skausmas sąnariuoseRaumenų skausmas

Paprastai fibromialgija pažeidžia raumenis, sausgysles ir raiščius, todėl ji gali pakenkti paciento gyvenimo kokybei, tačiau ši liga nesunaikina deformacijų ir, jei gydymas yra teisingas, gali sukelti ligos nepasunkėjimą. su laiku ir net jei klinikinės apraiškos sumažėja.  

Skausmingų taškų žemėlapis

Šiame paveikslėlyje galima pastebėti pagrindinius fibromialgijos skausmo taškus, esančius:

1. Priešais ir už veido;
2. Už vyrų;
3. Viršutinėje pecho dalyje;
4. Koduose;
5. Viršutinėje sėdmenų dalyje;
6. Kadencijoje;
7. Ratuose.

Žmonės, kenčiantys nuo fibromialgijos, sukelia lėtinį skausmą, tačiau to gali būti daugiau, kai jis sustiprėja, kai keičiasi orai ir šviesa..

Pagrindinės priežastys

Priežastys, sukeliančios fibromialgiją, nežinomos, tačiau žinoma, kad šių pacientų smegenys skausmą aiškina labai intensyviai ir dažniausiai liga atsiranda dėl tokių situacijų, kaip sunki infekcija, be psichologinių traumų.. 

Panašiai gali pablogėti šios ligos simptomai, sukeliantys krizės laikotarpius, nors skausmas jaučiamas intensyviau, kai perdėtas fizinis krūvis. Be to, stresas, klimato pokyčiai ir blogos naktys miegojo arba sunkaus darbo valandos, kai atsirado simptomai. 

Kaip nustatoma diagnozė

Fibromialgijos diagnozę turi nustatyti reumatologas ir ji atliekama įvertinant simptomus ir simptomus. Paprastai tai apima stiprų skausmą 3–6 skirtinguose kūno regionuose 3 mėnesius, mažiausiai skausmingą 7 skirtinguose kūno regionuose, trunkančius mažiau nei 3 mėnesius. 

Be to, gydytojas galėtų rekomenduoti atlikti tyrimus, kad būtų pašalintos ligos, kurių simptomai panašūs į fibromialgiją.