Žalioji arbata pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda numesti svorio

Žalioji arbata pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda mesti svorį, nes turi termogeninių savybių, be to, joje gausu kofeino, kuris taip pat skatina svorio metimą.

Žalioji arbata yra moksliškai vadinama Camellia sinensis taip pat pasižymi antioksidantinėmis, priešuždegiminėmis ir hipoglikeminėmis savybėmis, todėl yra labai naudinga norint numesti svorio, jei jos vartojimas derinamas su mažai kalorijų turinčia dieta ir reguliariais fiziniais pratimais..

Kaip gerti arbatą norint numesti svorio

Norint gerti žaliąją arbatą ir pasiekti svorio metimo rezultatų, būtina 3 mėnesius kasdien suvartoti apie 4 puodelius žaliosios arbatos. Arbatai:

Ingredientai

• 1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos
• 1 puodelio vandens

Paruošimo būdas

Įpilkite žolelę į verdantį vandenį ir leiskite pastovėti 10 minučių. Padermė ir imk kitą.

Arbatos negalima gerti po valgio, nes kofeinas apsunkina geležies ir vitamino C pasisavinimą organizme ir net naktį, kad netrukdytų miegoti. Viena iš arbatos veikliųjų medžiagų yra kofeinas, todėl jautriausi žmonės gali vartoti jos skausmą, dirglumą ir blogą nuotaiką..

Kontraindikacijos dėl žaliosios arbatos yra: nėštumas, žindymas, nemiga, gastritas ir padidėjęs kraujospūdis.

Žaliąją arbatą galite nusipirkti lapuose, kapsulėse ar milteliuose vaistinėse ir vaistinėse.

Be žaliosios arbatos, goji uogos taip pat padeda mesti svorį ir gerina nuotaiką, todėl pastebėkite visus šio vaisiaus privalumus.