Geriausi pratimai kelio sąnario artrozės atvejais yra tie, kurie stiprina šlaunies priekinę dalį, taip pat šoninę ir vidinę dalis, nes tokiu būdu raumenys tampa stiprūs ir sumažėja kelių perkrovos..Pratimai turi...
Ortopedinės ligos - Lappuse 18
Norėdami patvirtinti, kad turite išialgiją, asmuo turėtų atsigulti ant grindų, nukreipti veidą į viršų ir pakelti koją tiesiai, kad su grindimis būtų 45 laipsnių kampas. Jei pradėsite skaudėti gleivinę, šlaunis...
Propriocepcijos pratimai skatina sąnarių ar raiščių traumų atsigavimą, nes jie verčia kūną prisitaikyti prie traumos, išvengiant per daug pastangų paveiktoje zonoje kasdienėje veikloje, pavyzdžiui, vaikščiojant ar lipant laiptais..Šie pratimai turėtų...
Propriocepcijos pratimai pagreitina sąnario, raiščių, raumenų ar peties sausgyslių sužalojimus, nes jie padeda kūnui prisitaikyti prie pažeistos galūnės, išvengiant nereikalingų pastangų kasdienės veiklos metu, pavyzdžiui, rankos judėjimas, daiktų paėmimas ar...
Propriocepcijos pratimai padeda atstatyti kelio sąnarių ar raiščių traumas, nes jie verčia kūną prisitaikyti prie traumos, išvengiant per daug pastangų paveiktoje srityje atliekant kasdienę veiklą, pavyzdžiui, bėgimą, vaikščiojimą ar laipiojimą...
Raumenų ištempimą galima atlikti namuose naudojant paprastas priemones, tokias kaip poilsis, ledo naudojimas ir suspaudimas. Tačiau sunkesniais atvejais gali prireikti keletą savaičių atlikti fizinę terapiją. Raumenų ištempimas yra tada, kai raumenys...
Pirštų čiulpimas nepakenkia ir nepažeidžia sąnario, tačiau jei pirštų spragtelėjimas tampa įpročiu, o asmuo pirštais snapauja kompulsyviai, tai gali sukelti tokių problemų kaip sąnarių pažeidimas, lankstumo praradimas ir sumažėjęs pirštų...
Kulno spurtas arba kulno smaigalys yra tada, kai kulno raištis kalcifikuojasi, kai jaučiamas mažas kaulas, dėl kurio kulnas smarkiai skauda, tarsi tai būtų adata, kuris jaučiamas, kai žmogus iškrenta iš...
