Kineziterapija po klubo protezavimo

Kineziterapija turėtų būti pradedama pirmą dieną po klubo sąnario artroplastikos ir turėtų būti tęsiama 6–12 mėnesių, kad būtų atkurtas normalus klubo judesys, išlaikytas jėgos ir judesių diapazonas, sumažintas skausmas, išvengta komplikacijų, tokių kaip protezo poslinkis, atsiradimo. arba krešulio susidarymą ir pasiruošti grįžti į kasdienę veiklą.

Tarp reabilitacijai po klubo sąnario artroplastikos naudojamų pratimų yra: tempimas, aktyvūs pratimai, stiprinimas, propriocepcija, eisenos treniruotės ir hidroterapija. Bet taip pat gali būti naudojami elektroterapijos ištekliai, tokie kaip įtampa, ultragarsas ir trumposios bangos, taip pat ledo paketai skausmui ir uždegimui kontroliuoti..

Pratimai po klubo protezavimo

Pratimus po klubo protezavimo turėtų vadovauti kineziterapeutas, nes jie gali skirtis priklausomai nuo žmogaus, atsižvelgiant į naudojamo protezo tipą. Jie skirti sustiprinti raumenis, pagerinti klubų judėjimą ir padidinti kraujo apytaką, užkertant kelią krešulių susidarymui. Keli pratimų, kuriuos gali nurodyti kineziterapeutas, pavyzdžiai:

Pirmomis dienomis

• 1 pratimas: Gulėdami žemyn, pakelkite kojas aukštyn ir žemyn, laikydami kojas tiesias, maždaug 5–10 sekundžių
• 2 pratimas: Nustumkite operuotos kojos kulną į užpakalį, lenkdami kelį ne daugiau kaip 90º, laikydami kulną ant lovos
• 3 pratimas: Atlikite pratimą tiltu keldami lovos klubus
• 4 pratimas: Prispauskite šlaunies raumenis prie lovos, laikydami kelius tiesius maždaug 5–10 sekundžių
• 5 pratimas: Pakelkite operuotą koją iki 10 cm atstumu nuo lovos, laikydami ją tiesią
• 6 pratimas: Padėkite rutulį tarp kelių ir paspauskite rutulį, stiprindami adductor raumenis

Nuo 2 savaitės

Po iškrovos, grįžus namo, svarbu tęsti pratimus prižiūrint kineziterapeutui. Asmeniui įgaunant daugiau jėgų, mažiau skausmo ir apribojimų, galima atlikti kitus pratimus, tokius kaip:

• 1 pratimas: Atsiremdamas į kėdę, 10 sekundžių ištempkite operuotos kojos kelį, neviršydamas klubo aukščio
• 2 pratimas: Stovėdami ant kėdės, koją pakelkite protezu, neviršydami klubo aukščio
• 3 pratimas: Stovėdami ant kėdės, pakelkite koją su protezu atgal ir grįžkite į pradinę padėtį, nejudindami klubų

Nuo 2 mėnesių

• 1 pratimas: Vaikščiokite (ant atraminės juostos) 10 minučių
• 2 pratimas: 10 minučių eikite atgal (ant atraminės juostos) atgal
• 2 pratimas: Pritūpimai su rutuliu atsiremia į sieną
• 4 pratimas: Žingsnis arba nejudantis dviratis ant aukšto suolo

Šie pratimai padeda palaikyti jėgą ir judesių diapazoną, stiprinti raumenis, pagreitinti atsigavimą ir pasiruošti grįžti į kasdienę veiklą. Tačiau prireikus galima atlikti ir kitus pratimus. Pratimai turėtų būti daromi 2–3 kartus per dieną, o esant skausmui, kineziterapeutas gydymo pabaigoje gali naudoti šaltus kompresus..

Nuo 4 mėnesių

Pratimai gali progresuoti ir pasidaryti sunkesni, nes be treniruotės, pasipriešinimo dviračiui, propriocepcijos ant batuto ir dvipusės pusiausvyros, 1,5 kg blauzdos apsaugos turi būti apsaugotos. Taip pat galima atlikti kitus pratimus, tokius kaip mini trasa, mini pritūpimai.

Nuo 6 mėnesių

Jūs galite laipsniškai didinti apkrovą, nes pratimai tampa lengvesni. Kiekvienos kulkšnies 3 kg svoris jau turėtų būti toleruojamas, be trumpų bėgimų su staigiais sustojimais, šuoliais ir kojų paspaudimais..

Pratimai vandenyje

Vandens pratybas galima atlikti praėjus 10 dienų po operacijos, jas galima atlikti hidroterapiniame baseine su vandeniu krūtinės aukštyje ir vandens temperatūroje nuo 24 iki 33ºC. Taigi, be kitų privalumų, galima atsipalaiduoti ir sumažinti raumenų spazmą, padidėjus skausmo slenksčiui. Gali būti naudojama nedidelė plūduriuojanti įranga, tokia kaip sagtis, gimdos kaklelio apykaklė, delnas, blauzdos ir lenta.

Tempimai

Tempimo pratimai gali būti atliekami nuo pirmosios pooperacinės dienos, pasyviai, padedant kineziterapeuto. Kiekvienas ruožas turėtų trukti nuo 30 sekundžių iki 1 minutės ir yra svarbus išlaikant judesio diapazoną. Tempti rekomenduojama visoms kojų ir sėdmenų raumenų grupėms.

Kada vėl laisvai vaikščioti

Iš pradžių žmogus turi vaikščioti su ramentais ar vaikštyne, o laikas priklauso nuo atliekamos operacijos tipo:

• Cementuotas protezas: stovėkite be atramos po 6 savaičių operacijos
• Berankis protezas: stovėkite ir vaikščiokite be pagalbos praėjus 3 mėnesiams po operacijos.

Stovėdami be atramos reikia atlikti raumenis stiprinančius pratimus, tokius kaip mini pritūpimai, pasipriešinimas elastine juostele ir mažo svorio kulkšnys. Palaipsniui didėja atliekant vienašališkas paramos pratybas, pavyzdžiui, sustiprinant.