Kas yra lėtinio nuovargio sindromas, pagrindiniai simptomai ir gydymas
Lėtinio nuovargio sindromui būdingas per didelis nuovargis, kuris trunka ilgiau nei 6 mėnesius, neturi akivaizdžios priežasties, kuri pablogėja atliekant fizinę ir psichinę veiklą ir nepagerėja net po poilsio. Be per didelio nuovargio, gali atsirasti ir kitų simptomų, tokių kaip raumenų skausmas, sunkumas susikaupti ir galvos skausmas.
Ši būklė neturi gerai žinomos priežasties, todėl diagnozė paprastai apima kelių tyrimų atlikimą, siekiant patikrinti, ar nėra hormoninių pokyčių ar kitų ligų, kurios galėtų pateisinti per didelį nuovargį. Lėtinio nuovargio sindromo gydymu siekiama pagerinti simptomus, nurodant psichoterapijos užsiėmimus ir reguliarų fizinio aktyvumo pratimus, nes jie padeda užtikrinti geros savijautos jausmą..
Pagrindiniai simptomai
Pagrindinis lėtinio nuovargio sindromo simptomas yra per didelis nuovargis, kuris trunka ilgiau nei 6 mėnesius ir nesumažėja net pailsėjus ar pailsėjus. Taigi žmogus visada atsibunda ir skundžiasi nuovargiu kiekvieną dieną, didžiąją laiko dalį. Be dažno nuovargio, gali atsirasti ir kitų simptomų, tokių kaip:
- Nuolatinis raumenų skausmas;
- Sąnarių skausmas;
- Dažni galvos skausmai;
- Mažas ramus miegas;
- Atminties praradimas ir koncentracijos sunkumai;
- Dirglumas;
- Depresija;
- Garrante skausmas;
- Nerimas;
- Svorio metimas ar padidėjimas;
- Krūtinės skausmas;
- Burnos džiūvimas.
Kadangi simptomai yra bendri, gydytojas gali rekomenduoti testų seriją, siekdamas nustatyti per didelio ir dažno nuovargio priežastį. Taigi, tai gali parodyti kraujo tyrimų atlikimą, ypač tų, kurie vertina hormonų kiekį, kad patikrintų, ar nuovargis yra hormoninių pokyčių pasekmė. Be to, asmeniniam įvertinimui taip pat gali būti nurodoma konsultacija su psichologu.
Lėtinio nuovargio sindromo priežastys
Lėtinio nuovargio sindromas neturi aiškios priežasties, tik žinoma, kad egzistuoja genetinių ir aplinkos veiksnių ryšys ir kad yra keli švelnūs imuninės sistemos pokyčiai, tačiau nė vieno iš jų nepakanka tiksliam ligos diagnozavimui. Tačiau kai kurios šio sindromo atsiradimo teorijos rodo, kad jį gali sukelti sėslus gyvenimas, depresija, anemija, hipoglikemija, infekcijos, autoimuninės ligos ir liaukų pokyčiai..
Šio tipo sindromas labiau būdingas moterims nuo 40 iki 50 metų, dėl to lėtinio nuovargio sindromą galima supainioti su menopauzės simptomais, nes šiuo laikotarpiu moterys dažniausiai jaučiasi labiau pavargusios. ir sudirgusi dėl hormoninių pokyčių. Žinoti, kaip nustatyti menopauzės požymius ir simptomus.
Kaip yra gydymas
Lėtinio nuovargio sindromo gydymas turėtų būti nukreiptas į simptomų sumažėjimą ir asmens gebėjimą atlikti savo kasdienes užduotis. Gydytojas gali nurodyti:
- Psichoterapija, tai galima padaryti naudojant kognityvinę elgesio terapiją, siekiant sumažinti socialinę izoliaciją ir pasiekti gerovės;
- Reguliarus fizinis krūvis išleisti endorfinus į kraują, didinant gerovę, mažinant raumenų skausmą ir didinant fizinę ištvermę;
- Antidepresantai, tokių kaip fluoksetinas ar sertralinas žmonėms, kuriems diagnozuota depresija;
- Miego gynimo priemonės, kaip melatoninas, kuris padeda užmigti ir tinkamai pailsėti.
Be to, gali būti nurodytos natūralesnės procedūros, tokios kaip akupunktūra, meditacija, tempimas, joga ir atsipalaidavimo metodai..
