Kaip numesti svorio naudojant obuolių sidro actą

Obuolių sidro actas, ypač organinis produkto variantas, gali būti naudojamas norint numesti svorio, nes jame gausu pektino - tirpių skaidulų rūšies, kuri sugeria vandenį ir užpildo skrandį, mažindama alkį ir didindama sotumą..

Be to, šis actas taip pat veikia kaip antioksidantas ir priešuždegiminis, turi acto rūgštį - medžiagą, kuri kliudo angliavandenių pasisavinimą žarnyne, o tai mažina dietos kalorijas ir riebalų gamybą..

Kaip vartoti actą, norint numesti svorio

Norėdami numesti svorio, praskieskite 2 šaukštus acto 100–200 ml vandens ar sulčių ir gerkite maždaug 15 minučių prieš pietus ir vakarienę, kad sumažėtų angliavandenių ir kalorijų pasisavinimas iš valgio..

Kiti vartojimo būdai yra įpilti acto į salotas ir mėsą, vartojant šį maistą kasdien kartu su subalansuota mityba, kuriame gausu vaisių, daržovių, viso maisto, liesos mėsos ir žuvies..

Taip pat svarbu atsiminti, kad norint numesti svorio, reikėtų ne tik vartoti maistą, kuriame gausu cukraus ir riebalų, ne tik reguliariai sportuoti..

Kada negalima vartoti acto

Dėl savo rūgštingumo žmonės, sergantys gastritu, skrandžio ar žarnyno opomis ar turintys refliukso, turėtų vengti vartoti acto, nes tai gali padidinti skrandžio sudirginimą ir sukelti skausmą bei deginimo simptomus..

Norėdami pagerinti sveikatą ir padėti laikytis dietos, pažiūrėkite į visus obuolių sidro acto pranašumus.

Norint sudaryti dietą norint numesti svorio, reikia valgyti tinkamą maistą tinkamu laiku, tačiau tai yra dažnas sunkumas dėl alkio. Pažvelkite į tai, ką galite padaryti, kad įveiktumėte alkį, šiame vaizdo įraše.

Laimėjimas iš bado, norint numesti svorio