10 cinamono privalumų sveikatai

Cinamonas gali būti naudojamas kaip vaistinis augalas, nes jis turi savybių, gerinančių žmogaus sveikatą.

Pagrindiniai cinamono pranašumai:

1. Padėkite kontroliuoti diabetą nes pagerina cukraus vartojimą;
2. Pagerinkite virškinimo sutrikimus tokių kaip dujos, spazminės problemos ir viduriavimui gydyti dėl antibakterinio, antispazminio ir priešuždegiminio poveikio;
3. Kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis nes jis sausina gleivines ir yra natūralus atsikosėjimas;
4. Sumažinkite nuovargį ir pagerinkite nuotaiką nes padidina atsparumą stresui;
5. Padėkite kovoti su cholesteroliu antioksidantų buvimas;
6. Pagalba virškinimui, ypač sumaišius su medumi, nes medus turi fermentų, palengvinančių virškinimą, ir cinamono antibakterinis, antispazminis ir priešuždegiminis poveikis;
7. Sumažinkite vėžio riziką skirtas dideliam kiekiui antioksidantų, pašalinančių metabolitus ir laisvuosius radikalus, atsakingus už organizmo įvairius susirgimus;
8. Sumažina apetitą nes jame gausu skaidulų;
9. Mažina riebalų kaupimąsi nes pagerina audinių jautrumą insulinui;
10. Pagerina intymų kontaktą nes tai yra afrodiziakas ir pagerina kraujotaką, padidindamas jautrumą ir malonumą, o tai taip pat skatina seksualinį kontaktą.

Cinamonas gali būti naudojamas skirtingais būdais, vienas iš jų - pabarstyti cinamono miltelius ant desertų, kremų, putėsių ir košės, tokiu būdu turint visą cinamono miltelių nauda. Kitas cinamono vartojimo būdas yra arbata. Peržiūrėkite imbiero ir cinamono arbatos nuo kosulio receptą.

Peržiūrėkite šiuos pranašumus šiame vaizdo įraše:

CINNAMON privalumai

Cinamono maistinė informacija

Turėti visus cinamono nauda sveikatai tereikia per dieną išgerti 1 arbatinį šaukštelį malto cinamono.

Kaip naudoti cinamoną

Naudotos cinamono dalys yra jo žievė, randama prekybos centruose cinamono lazdelės pavidalu, ir eterinis aliejus, kurio galima rasti sveiko maisto parduotuvėse ar vaistinėse..

Populiarus būdas mėgautis cinamono pranašumais yra naudoti jį kaip prieskonį mėsoje, žuvyje, vištienoje ir net tofu. Norėdami tai padaryti, tiesiog sumalkite, 2 anyžių žvaigždes, 1 arbatinį šaukštelį pipirų, 1 arbatinį šaukštelį rupios druskos ir 2 šaukštelius cinamono. Pagardus laikykite šaldytuve ir jis yra paruoštas naudoti bet kuriuo metu. 

Kita labai populiari forma yra cinamono arbata. Norėdami pagaminti, įdėkite 1 cinamono lazdelę į puodelį verdančio vandens, palikdami 10 minučių nusistovėti. Tada išgerkite iki 3 puodelių per dieną prieš valgį.

1 arbatinį šaukštelį cinamono miltelių pabarstyti ant vaisių salotų ar avižinių dribsnių yra puiki strategija natūraliai sumažinti gliukozės kiekį kraujyje, naudinga kontroliuojant diabetą ir norint numesti svorio. Pažiūrėkite, kaip priversti cinamono dietą numesti iki 4 kg per mėnesį.

Cinamono savybės

Cinamonas pasižymi antibakteriniu, antivirusiniu, priešgrybeliniu ir antioksidaciniu poveikiu, taip pat stimuliuoja organizmo apsaugą, daro antispazminį, anestezinį ir probiotinį poveikį. Todėl cinamonas yra naudingas kraujotakai gerinti, cholesteroliui mažinti, atsparumui stresui didinti, insulino veikimui gerinti, psichinei energijai, koncentracijai ir asmeninei motyvacijai gerinti. Taip pat gerai išdžiovina skreplius, turi daug magnio ir kontroliuoja raumenų skausmą bei sustingimą.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Šalutinis cinamono poveikis yra alergija ir odos sudirginimas, todėl jo negalima vartoti esant skrandžio ar žarnyno opoms. Cinamono taip pat negalima vartoti nėštumo metu, nes jis skatina gimdos susitraukimą, dėl kurio gali įvykti persileidimas ar priešlaikinis gimdymas..

Sveiko cinamono receptai

Bananų ir cinamono pyrago receptas

Ingredientai:

• 5 kiaušiniai
• 2 ir ¼ puodelio kvietinių miltų
• 1 puodelis demerara cukraus arbatos
• 1 šaukšto kepimo miltelių
• ¾ puodelių pieno arbatos
• 2 košės bananų
• 1 puodelio aliejinės arbatos
• ½ puodelio susmulkintos graikinių riešutų arbatos

Paruošimas:

Kiaušinius, cukrų, pieną ir aliejų plakite plakiklyje maždaug 5 minutes. Tada suberkite miltus ir kepimo miltelius, plakdami dar šiek tiek, kad viskas susimaišytų. Galiausiai tešlą perpilkite į indą, sudėkite sutrintus bananus ir smulkintus graikinius riešutus ir gerai išmaišykite, kol tešla taps vientisa..

Tešlą dėkite į riebalais išteptą keptuvę ir dėkite į įkaitintą 180 ° orkaitę iki auksinės rudos spalvos. Tada ant pyrago viršaus pabarstykite cinamono.

Keptas obuolys su cinamono receptu

Ingredientai:

• 2 vienetai „Apple“
• 2 vienetai cinamono lazdelės
• 2 šaukštai rudojo cukraus

Paruošimas:

Nuplaukite obuolius ir nuimkite vidurinę dalį, kur yra kotelis ir sėklos, bet obuolių neskaldykite. Įdėkite obuolius į neperšlampamą indą, centre įdėdami cinamono lazdelę ir pabarstydami cukrumi. Kepkite 200ºC temperatūroje 15 minučių arba tol, kol obuoliai bus labai minkšti.