Kaip atskirti liūdesį ir depresiją
Liūdesys skiriasi nuo depresijos, tačiau liūdesys yra normalus bet kurio žmogaus jausmas, būdamas nemalonus būsenoje, kurią sukelia tokios situacijos kaip nusivylimas, nemalonūs priminimai, pavyzdžiui, apie santykių pabaigą, o tai nėra būtina gydymas.
Depresija yra liga, paveikianti nuotaiką, sukelianti gilų, nuolatinį ir neproporcingą liūdesį, trunkanti ilgiau nei 2 savaites ir neturinti pateisinamos priežasties, kad ji įvyktų. Be to, depresija gali lydėti papildomų fizinių simptomų, tokių kaip sumažėjęs dėmesys, svorio kritimas ir, pavyzdžiui, sunku miegoti..
Šie skirtumai gali būti subtilūs ir sunkiai pastebimi, todėl tuo atveju, jei liūdesys išlieka ilgiau nei 14 dienų, svarbu apsilankyti medicininiame įvertinime, kuris gali nustatyti, ar yra depresija, ir nukreipti gydymą, kuris apima: antidepresantų vartojimas ir psichoterapijos užsiėmimų atlikimas.
Kaip žinoti, ar depresija liūdna
Nors aš turiu daug panašių simptomų, depresija ir liūdesys turi tam tikrų skirtumų, kurių reikia laikytis norint geriau atpažinti:
| Liūdesys | Depresija |
Jis turi pateisinamą priežastį ir asmuo žino, kodėl jam liūdna, tai gali būti nusivylimas ar asmeninė nesėkmė, pvz. | Nėra priežasties, pateisinančios simptomus, tačiau įprasta, kad žmogus nėra liūdesio priežastis ir kad viskas visada būna neteisinga. Liūdesys yra neproporcingas įvykiams |
Laikui bėgant atsiranda liūdesio priežastis | Jis yra patvarus, jis tęsiasi didžiąją dienos dalį ir kiekvieną dieną, mažiausiai 14 dienų |
Šieno simptomai, tokie kaip gėlių ašaros, bejėgiškumo jausmas, nusivylimas ir kančia | Be liūdesio simptomų, netenkama susidomėjimo malonia veikla, mažai energijos, be kitų, tokių kaip mintys apie savižudybę, žema savivertė ir kaltės jausmas. |
Jei tikrai manote, kad galite sirgti depresija, patikrinkite žemiau pateiktą testą ir sužinokite, kiek kenčiate nuo jo:
- 1. Man gaila, kad darau tuos pačius veiksmus kaip ir anksčiau
- 2. Aš spontaniškai juokiuosi ir linksminuosi linksmai
- 3. Dienos metu būna akimirkų, kai jaučiuosi laiminga
- 4. Ar galiu greitai mąstyti? Taip
- 5. Man patinka rūpintis savo išvaizda
- 6. Aš džiaugiuosi dėl netrukus vykstančių dalykų
- 7. Manau, kad pasirodžius televizijai laidos vedėjas, leo a libro SíNo
Kaip sužinoti, ar jūsų depresija yra lengva, vidutinio sunkumo ar sunki
Depresiją būtų galima klasifikuoti taip:
- Paimkite: kai pasireiškia 2 pagrindiniai simptomai ir 2 antriniai simptomai;
- Vidutinis: kai pasireiškia 2 pagrindiniai simptomai ir nuo 3 iki 4 antriniai simptomai;
- Sunkus: kai pasireiškia 3 pagrindiniai simptomai ir daugiau nei 4 antriniai simptomai.
Po diagnozės nustatymo gydytojas galės nukreipti gydymą, kuris turi būti pritaikytas atsižvelgiant į simptomus.
Depresijos gydymas
Depresija gydoma naudojant psichiatro rekomenduojamus antidepresantus ir atliekant psichoterapijos seansus, paprastai kas savaitę pas psichologą..
Antidepresantų vartojimas nesukelia priklausomybės ir, jei reikia, turi būti vartojamas per tą laiką, kurį asmuo gydomas. Paprastai jo vartojimas turėtų išlikti mažiausiai nuo 6 mėnesių iki vienerių metų po simptomų ir simptomų atsiradimo, antrame depresijos epizode rekomenduojama jį vartoti mažiausiai 2 metus. Jūs žinote, kiek antidepresantų yra dažnesni ir kaip juos vartoti.
Rimtais atvejais, kurie nėra patys geriausi, po depresijos epizodo reikėtų pagalvoti apie vaisto vartojimą visą gyvenimą, visada ieškant kuo mažesnių komplikacijų dėl ilgo jo vartojimo..
Vis dėlto būtina atsižvelgti į tai, kad norint pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę, nepakanka paprasčiausiai vartoti anksiolitinius ir antidepresantus, svarbu, kad jį lydėtų psichologas. Užsiėmimai galėtų vykti kartą per savaitę, kol žmogus neišgydys depresijos. Pratybos, naujos veiklos ieškojimas ir naujų motyvacijų ieškojimas yra svarbios rekomendacijos, padedančios išsivaduoti iš šios kančios.
