Kojų nuovargis, kas gali būti ir kaip palengvinti

Pagrindinė kojų nuovargio priežastis yra prasta kraujotaka, dar vadinama lėtiniu venų nepakankamumu, nes sergant šia liga susilpnėja venų vožtuvai, kurie trukdo kraujui tekėti, sukeldami varikozinių venų atsiradimą ir simptomus, tokius kaip svoris kojose. , dilgčiojimas, skausmas ir mėšlungis. 

Tačiau jei kojų nuovargį lydi kiti simptomai, tokie kaip skausmas, silpnumas ar sunkumas vaikščioti, taip pat reikėtų atsižvelgti į kitas ligas, tokias kaip raumenų pokyčiai, nepakankama arterija ar diabeto neuropatija. Jei norite sužinoti apie kojų skausmą, žinokite priežastis ir kaip gydyti šią problemą. 

Norėdami patvirtinti šios problemos priežastį, būtina pasitarti su gydytoju, kuris galės atlikti fizinį įvertinimą ir pareikalauti egzaminų, tokių kaip apatinių galūnių ultragarsas.. 

Pagrindinės priežastys

Kojų nuovargį gali sukelti:

1. Bloga venų kraujotaka

Šis pokytis, dar žinomas kaip lėtinė venų liga, sukelia nepatogius simptomus, turinčius įtakos kojoms, pavyzdžiui, sunkumo ar nuovargio pojūtį, skausmą, dilgčiojimą, mėšlungį ir patinimą..

Šis pokytis yra labai dažnas ir dažniausiai sudaro varikozines venas, tai yra mažas vorinių venų rūšis, kurios gali būti matomos ant odos arba yra gilios. Paprastai tai sukelia šeimos genetika, nors kai kurie rizikos veiksniai lemia jos atsiradimą, pavyzdžiui, nutukimas, ilgą laiką stovėjimas, aukštakulnių nešiojimas ar sėslus gyvenimo būdas, pvz.. 

Kaip gydyti: gydymą nurodo angiologas arba kraujagyslių chirurgas ir jis susideda iš simptomų palengvinimo priemonių, tokių kaip elastinių kojinių, analgetikų ar vaistų, palengvinančių kraujotaką, tokių kaip Diosmin ir Hesperidin, vartojimas. Tačiau galutinis gydymas atliekamas chirurgijos būdu. Skaitykite daugiau apie priežastis ir ką daryti prastos apyvartos atveju.

2. Sumažėjęs kraujo tekėjimas arterijose

Periferinių arterijų liga yra prasta kraujotaka, paveikianti arterijas, todėl ji yra sunkesnė ir sukelia intensyvesnius simptomus, nes būtent arterijos perneša deguonį ir maistines medžiagas į kūno audinius..

Dažniausias simptomas yra kojų skausmas vaikštant, kuris pagerėja pailsėjus, tačiau kiti galimi simptomai yra pavargusios kojos, dilgčiojimas, šaltis, blyškios pėdos ir kojos, erekcijos sutrikimai ir negyjančių žaizdų atsiradimas..  

Kaip gydyti: angiologas vadovausis sveikos gyvensenos įpročiais, tokiais kaip mesti rūkyti, mesti svorį, sportuoti ir kontroliuoti diabetą ar padidėjusį kraujospūdį, nes jie yra pagrindiniai šios ligos rizikos veiksniai. Paprastai nurodomos cholesterolio ir kraujotakos gerinimo priemonės, tokios kaip AAS ir cilostazolas. Sunkiais atvejais nurodoma operacija. Geriau supraskite, kas yra periferinių arterijų liga ir kaip ją gydyti. 

3. Fizinis nepasirengimas

Dėl fizinių pratimų trūkumo atsiranda raumenų atrofija, vadinama sarkopenija, dėl kurios fizinės pastangos tampa vis sunkesnės ir lengviau sukeliamas raumenų nuovargis, pasireiškiantis tokiais simptomais kaip silpnumas, nuovargis, mėšlungis ir dusulys.. 

Raumenų silpnumas ypač paveiktas žmonių, kurie ilgą laiką miega lovoje ar sėdima, arba kurie turi ligų, kurios trukdo veiklai, pavyzdžiui, plaučių, širdies ar neurologinių ligų..

Kaip gydyti: norint užkirsti kelią raumenų silpnumui ir jį gydyti, būtina atlikti fizinius pratimus, tokius kaip vaikščiojimas, vandens aerobika ar kūno rengybos treniruotės, geriausia po to, kai juos paleis gydytojas ir jiems padės fizinis pedagogas. Sužinokite, kokie yra sarkopenijos simptomai ir kaip susigrąžinti raumenų masę. 

4. Diabetas

Kai diabetas per daugelį metų nėra gerai kontroliuojamas, jis gali pakenkti kūno nervams, vadinamai situacijai diabetinė neuropatija. Šis pokytis daugiausia veikia pėdas, tačiau gali pakenkti kojoms, be to, kelioms kitoms kūno vietoms.

Pagrindiniai simptomai yra skausmas, deginimas ir deginimas, dilgčiojimas, kaiščių ir adatų jutimas ar jutimo praradimas paveiktoje galūne, o tai palengvina negyjančių žaizdų atsiradimą, sukelia sunkumų vaikščiojant ir net amputaciją.. 

Kaip gydyti: gydymą atlieka endokrinologas, daugiausiai kontroliuodamas antidiabetinius vaistus ar insuliną, tinkamai kontroliuodamas glikemiją. Yra vaistų, kuriuos gydytojas gali rekomenduoti simptomams palengvinti, pavyzdžiui, skausmą malšinančių vaistų, antidepresantų ir vaistų nuo epilepsijos. Skaitykite daugiau apie šią problemą diabetinės neuropatijos skyriuje. 

5. Raumenų ligos

Ligos, paveikiančios raumenis, vadinamos miopatijomis, kurios gali sukelti kojų nuovargį ir silpnumą, taip pat skausmą, dilgčiojimą, mėšlungį, sustingimą, spazmus ir sunkumus apeiti.. 

Ši kojų nuovargio priežastis yra retesnė ir yra keletas pagrindinių priežasčių:

• Autoimuninės uždegiminės ligos, tokios kaip polimiozitas, dermatomiozitas ar miozitas dėl įtraukimo kūnų;
• Raumenų pažeidimai, kuriuos sukelia vaistai, tokie kaip, pavyzdžiui, Ciprofibrate, kortikosteroidai, Valproate ar Etanerceptas;
• Raumenų intoksikacija dėl tokių medžiagų, kaip alkoholis, vartojimo;
• Raumenų uždegimas, sukeltas infekcijų, pavyzdžiui, ŽIV, CMV ar toksoplazmozės;
• Hormoniniai pokyčiai, tokie kaip hiper- ar hipotireozė; 
• Raumenų distrofija - paveldimos ligos, kurių metu išsigimsta raumenys supanti membrana, arba kitos genetinės ligos.

Raumenų pokyčius taip pat gali netiesiogiai sukelti metabolinės ar neurologinės ligos, tokios kaip amiotrofinė šoninė sklerozė ar myasthenia gravis, pvz.. 

Kaip gydyti: gydymą nurodo gydytojas atsižvelgiant į jo priežastį, tai gali būti vaistų, skirtų imuninei sistemai reguliuoti, vartojimas, antibiotikų vartojimas arba vartojamų vaistų koregavimas.