5 rūpintis, kad oda būtų jauna ir graži

Kasdien reikia sekti šiuos 5 rūpesčius, kad būtų jauna ir graži oda:

1º Saugokite odą nuo saulės spindulių

Apsaugą nuo saulės naudokite ne tik eidami į paplūdimį, bet ir išeidami iš namų. Ultravioletinių spindulių poveikis sukelia didelius odos pokyčius, odos senėjimą.

2. Laikykite savo odą švarią

Naudokite kremines emulsijas, valomus pienelius ar skystus muilus. Sausos odos negalima valyti muilu. Riebiai odai geriausia naudoti ne riebius valymo sprendimus. Be likučių oda geriau kvėpuos. Didžiausia valymo riba yra tris kartus per dieną.

3. Visada drėkinkite odą

Hidratuota oda palaiko natūralų apsaugos sluoksnį. Net ir riebią odą reikia drėkinti, nes ji taip pat netenka vandens, o geriausi drėkikliai yra neriebūs. Jei jautri oda, venkite produktų su alkoholiu. Atlikite testą internete ir sužinokite apie savo odos tipą.

4. Gerai pasirūpinkite žarnynu

Laikykitės dietos, kurioje mažai riebalų, daug skaidulų ir natūralus maistas, nes taip išvengiama vidurių užkietėjimo ir kitų problemų, galinčių paveikti žarnyną ir atitinkamai odą. Į savo dienos racioną taip pat įtraukite laktobacilų, tokių kaip jogurtas ir Yakult, nes jie naudingi žarnyno florai..

5. Nuplėškite odą, kad paspartintumėte ląstelių atsinaujinimą

Šis procesas padeda pašalinti nešvarumus ir negyvas odos ląsteles, be to, skatina kolageno gamybą ir pagerina vietinę kraujotaką, mažina odos plikimą. Šepetėlius reikia naudoti kartą per savaitę.

Vykdydami šias atsargumo priemones, svarbu, kad veido oda būtų sveika ir skaisti, be žymių ir trūkumų.

Norint, kad oda būtų skaisti, svarbu atlikti veido limfodrenažą. Žiūrėkite žingsnis po žingsnio vaizdo įraše:

Kaip atlikti limfodrenažą ant veido

Taip pat žiūrėkite:

• Paslaptys visada jaunai odai
• 3 fantastinės odos paslaptys
• Namų priemonė odai valyti