3 paslaptys fantastinei odai

Gausus vitaminų A ir C bei antioksidantų vartojimas ir odos eksfoliacija bei tonizavimas yra keletas paslapčių, kurios padeda išlaikyti jūsų odą gražią ir fantastišką, sumažina raukšlių atsiradimą ir mažina randus bei dėmeles ant odos.

Kitas svarbus patarimas - kasdien tepkite veidą drėkinamuoju kremu ir apsauginiu kremu nuo saulės, kad išlaikytumėte hidrataciją ir apsaugotumėte odą nuo saulės pažeidimų. Atlikite testą ir sužinokite, kurie produktai yra tinkamiausi jūsų odai.

Be to, taip pat svarbu žinoti, kad kompiuterio ekrano skleidžiama šviesa taip pat gali būti kenksminga odai, todėl būtina naudoti apsauginius kremus nuo saulės ar produktus, turinčius tinkamą jūsų odos apsaugos faktorių..

1. Mėgaukitės vitaminais A ir C bei antioksidantais

Vitaminai A ir C ir antioksidantai yra puikus sąjungininkas odai, nes jie yra atsakingi už odos kolageno apsaugą, regeneraciją ir stimuliavimą. Šių vitaminų ir antioksidantų galima gauti laikantis dietos, kurioje gausu:

• Vitamino A šaltiniai - mango, pomidorų, morkų, austrių ar kepenų, yra keletas vitaminų A turinčių maisto produktų, kurie padės odai atsinaujinti ir paskatins kolageno, skaidulų, atsakingų už odos palaikymą, gamybą. Peržiūrėkite kitus maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino A.
• Vitamino C šaltiniai - ananasai, braškės, apelsinai, česnakai, paprikos ir arugula yra maistas, kuriame gausu vitamino C - vitamino, turinčio galingą gydomąjį poveikį, kuris suvienodina ir pašalina odos dėmeles. Peržiūrėkite kitus maisto produktus Vitamino C šaltinis maisto produktuose.
• Antioksidantų šaltiniai - moliūgai, burokėliai, brokoliai, kopūstai, uogos, gvajavos, riešutai ar raudonosios vynuogės yra maistas, kuriame gausu antioksidantų, kurie apsaugo odą ir apsaugo nuo priešlaikinio jos senėjimo. Peržiūrėkite kitus maisto produktus, kuriuose yra daug antioksidantų.

Be to, kremai, kuriuose gausu šių vitaminų ir antioksidantų, taip pat yra puikus pasirinkimas jūsų odai, tačiau jų vartojimas neatmeta būtinybės investuoti į sveiką ir įvairią mitybą. Be to, labai svarbu per dieną išgerti ne mažiau kaip 1,5 litro vandens, nes tai yra būtina norint nuolat drėkinti odą..

2. Nubraukite veidą

Kartą per savaitę nušveiskite veidą, kad pašalintumėte odoje susikaupusias priemaišas ir negyvas ląsteles. Odos šveitimas yra labai svarbus, nes be priemaišų pašalinimo, jis suaktyvina veido kraujotaką, palikdamas odą švytinčią. Norėdami nušveisti odą, išbandykite vieną iš šių naminių šveitiklių, kuriuos paruošti labai paprasta:

Naminis bikarbonato ir avižų šveitiklis

Ingredientai:

• 2 šaukštai smulkių avižų;
• 1 šaukšto kepimo sodos;
• Vanduo.

Naminis šveitiklis, paruoštas su avižomis ir kepimo soda

Paruošimas:

• Įdėkite avižas ir kepimo soda į indą ir įpilkite šiek tiek vandens, gerai sumaišydami, kol gausite kremo konsistenciją.

Naminis medaus ir cukraus šveitiklis

Ingredientai:

• 2 šaukštų cukraus;
• 1 šaukštas medaus.

Naminis šveitiklis paruoštas su medumi ir cukrumi

Paruošimas:

• Įdėkite cukrų ir medų į indą ir gerai išmaišykite.

Norėdami nusausinti odą, tiesiog naudokite vieną iš šių naminių šveitiklių, keletą minučių sukamaisiais judesiais įtrinkite skruostus ir skruostus ir pirštais masažuokite veidą. Šis masažas turėtų būti atliekamas visam veidui, vengiant akių ir burnos sričių.

3. Tonizuokite odą kasdien

Odos tonizavimas kiekvieną dieną, geriausia ryte ir naktį, padeda išvalyti ir suminkštinti odą, taip pat suaktyvina veido apytaką. Norėdami tonizuoti savo odą natūraliai ir natūraliai, išbandykite vieną iš šių naminių tonikų, kuriuos labai paprasta naudoti:

Žaliosios arbatos veido tonikas

Ingredientai:

• 2 paketėliai žaliosios arbatos;
• 1 puodelio verdančio vandens.

Žaliosios arbatos odos tonikas

Paruošimas:

• Įpilkite paketėlius į vandenį ir leiskite pastovėti 10 minučių. Po to įdėkite į šaldytuvą iki 30–60 minučių, kol atvės.

Agurkų ir citrinų tonikas

Ingredientai:

• 1 mažas arba vidutinis nuluptas agurkas;
• pusė citrinos be žievelės.

Citrinos odos tonikas su agurku

Paruošimas:

• Varškę ir citriną plakite mikseriu, kol gausite skystą preparatą, jei reikia, įpilkite truputį vandens ir vėl plakite. Paruošę preparatą padėkite į šaldytuvą, kol jis atvės.

Norėdami naudoti šiuos natūralius ir naminius tonikus, tiesiog pasiimkite šiek tiek marlės ar vatos, pamirkykite namų dažiklyje ir atsargiai tepkite jį ant veido, vengdami burnos ir akių sričių..

Šios 3 paslaptys padės išlaikyti jaunesnę, šilkinę ir švytinčią odą, todėl labai svarbu, kad jos būtų jūsų kasdienybės dalis..