Artišokas Norėdami patiekti ir kaip jį naudoti

Artišokas yra vaistinis augalas, turintis keletą privalumų, galintis sumažinti cholesterolio kiekį, padėti numesti svorio, kovoti su anemija, kovoti su dujomis ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Tavo vardas yra Cynara scolymus, Artišokas yra augalas, turintis daug skaidulų, flavonoidų ir antioksidantų, tiekiantis mineralus, tokius kaip natris, kalis, hierro, magnis ir kalcis, ir vitaminus, tokius kaip C, A ir folio rūgštį.. Šį augalą galima nusipirkti natūraliuose produktuose, prekybos centruose ir savivaldybių rinkose.

Tarnauti

Artišokas dėl savo diuretikų, priešuždegiminių, valančiųjų, vidurius laisvinančių, hipotenzinių, virškinimo, hipoglikeminių, karščiavimą mažinančių ir antireumatinių savybių suteikia keletą naudų kūnui..

Dėl artišoko savybių jis naudojamas virškinimo trakto problemoms, tokioms kaip dujų perteklius, pykinimas ir vėmimas, tokioms ligoms kaip anemija, aterosklerozė, diabetas, širdies ligos, hipercholesterolemija, širdies nepakankamumas, podagra, hemorojus, reumatas, inkstų problemos, dilgėlinė ir dilgėlinė gydyti. hemorojus.

Taip pat šis natūralus augalas yra plačiai naudojamas norintiems sulieknėti, nes jame gausu skaidulų, kurios padeda padidinti sotumo jausmą ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, taip pat mažina cholesterolio kiekį, kad ir kas būtų subalansuota mityba ir fizinis aktyvumas, skatina svorio metimą.

Informacija apie maistingumą

Ant stalo tęsinys keičia informaciją apie maistinę medžiagą, kurioje yra 100 gramų artišoko:

Kaip naudoti artišoką

Artišokas gali būti natūraliai vartojamas žaliosiose ar virtose salotose, jis taip pat gali būti ruošiamas tol, kol gali būti vartojamas pramoninėse kapsulėse..

1. Artišokas té

Artišokai yra puikus diuretikas, padedantis išvalyti kūną, pašalinantis pro orą susikaupusius toksinus ir skysčių perteklių..

Ingredientai

• 2–4 g artišokų duonos;
• 1 hirviendo vandens bakas.

Paruošimo būdas

Norėdami jį paruošti, turite įdėti į vandens baką. Leiskite pailsėti 5 minutes, įklijuokite ir gerkite.

2. Artišokas au gratinas

Kitas būdas vartoti šį vaistinį augalą ir mėgautis visais jo pranašumais yra paruošti artišoką au gratiną.

Ingredientai

• 2 artišokų gėlės;
• 1 skardinė „crema de leche“ (pasirenkama);
• 2 šaukšteliai queso tarkuotų.

Paruošimo būdas

Norėdami paruošti artišoką au gratiną, visus sudedamus ingredientus tiesiog sudėkite į dėklą ir pagardinkite druska bei pipirais. Galiausiai turite pridėti kūdikio grietinėlės ir valcuotą sūrį. Ragas esant 220 ºC temperatūrai, kol pasidarys doras. Tiems, kurie nori numesti svorio, jie gali pakeisti kūdikių kremą į šulinį alyvuogių aliejaus ir ant viršaus uždėti tarkuoto sūrio..

3. Artišoko kapsulės

Artišokų naudojimo būdas kiekvienam gamintojui gali skirtis, todėl jis turi būti vartojamas vadovaujantis produkto nuorodomis ir vadovaujant dietologui ar gydytojui. Paprastai įprasta dozė yra 1 kapsulė prieš kiekvieną pagrindinį patiekalą kartu su šuliniu vandens.

Kontraindikacijos

Artišoką negali vartoti žmonės, kuriems yra tulžies latakų obstrukcija. Jis taip pat turėtų būti vartojamas nėštumo ir žindymo metu, vaikams iki 12 metų ir esant alergijai šiam augalui..

Žmonės, sergantys hipertenzija ar širdies liga, prieš tai išgėrę turėtų pasitarti su gydytoju.