8 Namų gynimo būdai, siekiant užtikrinti aukštą buvimą

Gera namų priemonė, padedanti kontroliuoti aukštą kraujospūdį, yra vartoti citrinos sultis su kokosų vandeniu arba vartoti kasdienes kapsules, nes šie ingredientai turi savybių, padedančių kontroliuoti kraujospūdį..

Netgi šie namų vaistai yra naudingi norint papildyti gydymą nuo padidėjusio kraujospūdžio, tik jų reikėtų vartoti žinant kardiologą, nes jie nepakeičia gydytojo gautų vaistų..

Pažiūrėkite, koks arterinis slėgis pakyla.

1. Darbinis vanduo 

Darbinis vanduo yra puikus būdas reguliuoti arterinį spaudimą, dėl kurio jis stimuliuoja azoto oksido, kuris yra dujos, turinčios stiprų kraujagyslių išsiplėtimą, gamybą, palengvinančią kraujo apytaką ir sumažinančią spaudimą širdžiai.. 

Be to, tai puikus sąjungininkas, palaikantis bet kurio asmens širdies ir kraujagyslių sveikatą, nes jis turi neįtikėtinų antioksidantų ir kraujagysles saugančių savybių, kurios neleidžia atsirasti tokioms problemoms kaip aterosklerozė.. 

Puikus arbatos vartojimo būdas per dieną iš savo kapsulių išgerti kvapnaus vandens. 

Ingredientai

• 1 žalio sūrio, be statinės ir kirvio;
• 100 ml vandens.

Paruošimo būdas

Įpilkite vandens į vandens indą ir leiskite jam pailsėti 6–8 valandas (pavyzdžiui, dviem) ir paimkite šį vandenį kitoje rankoje, paruoškite litrą vandens su vandeniu ir išgerkite. dieną.

Be šio vandens, jis gali būti praryjamas per dieną su maistu, todėl jį lengviau nuryti nei vandenį. Geras dalykas yra pridėti šiek tiek pažinties su alyvuogių aliejumi. Taigi, naudodami ne tik daug riebalų, bet ir naudodami alyvuogių aliejų, naudosite ir žaidimo savybes. 

2. Citrinos jungė 

Gera namų priemonė aukštam slėgiui kontroliuoti yra gerti limonadą, sumaišytą su kokosų vandeniu, nes šis jungas turi diuretikų savybių, padedančių sureguliuoti arterinį spaudimą..

Ingredientai

• 3 limonos;
• 200 ml kokosų vandens.

Paruošimo būdas

Labai gerai išmaišykite ingredientus ir gerkite tęsinį. Vartokite kartą per dieną.

3. Paukščių sėklų arbata 

Geras namų vaistas nuo padidėjusio kraujospūdžio yra valgyti, paruošti vandens iš paukščių sėklų ar pasidaryti užpilą, nes tai yra maistas, kuriame gausu antioksidantų ir kitų komponentų, turinčių kraujagysles plečiančių savybių, padedančių sumažinti arterinį spaudimą..

Ingredientai

• 1 šaukštas sriubos paukščių sėklų;
• 1 cinamono lazdelės;
• 500 ml vandens. 

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į dubenį ir leiskite pastovėti 5 minutes. Įklijuokite juostą ir leiskite pailsėti maždaug 10 minučių, tada galėčiau ją įklijuoti ir gerti šalia. Išgerkite nuo 2 iki 3 puodelių šios té per dieną. 

4. Mėlynasis arandaninis jungas

Arandos yra ne tik puikus antioksidantų šaltinis, bet ir kovojantys su tokiomis ligomis kaip vėžys bei užkertančios kelią priešlaikiniam senėjimui. Tai taip pat padeda sumažinti arterinį spaudimą, ypač vartojant kasdien. Daugiau apie mėlynų aranų pranašumus. 

Asimismo, atrodo, kad jo poveikis labiau pastebimas žmonėms, kurie kelia didelę širdies ir kraujagyslių riziką, pavyzdžiui, nutukę ar metabolinį sindromą turintys žmonės, kaip papildomą gydymą, kurį nurodė gydytojas.. 

Ingredientai

• 1 mėlyna mandarino taza;
• ½ puodo vandens;
• Jungas iš ½ citrinos.

Paruošimo būdas

Licencijuokite visus ingredientus, kol gausite vienalytį mišinį. Šį jungą reikia vartoti 1–2 kartus per dieną.  

5. Jamaikos gėlių arbata

„Flor de jamaica“, taip pat žinomas kaip hibiskas, yra augalas, daug naudojamas svorio metimo procese. Tačiau šis augalas turi ir kitų svarbių padarinių, tokių kaip arterinio slėgio mažinimas. Taip yra dėl to, kad jame gausu antocianinų, nes jie yra flavonoidai, padedantys reguliuoti įtampą. 

Tačiau norint gauti geresnių rezultatų, turėtumėte naudoti tamsiausias gėles. Chalicos yra struktūros, jungiančios gėlės klijus prie žiedlapių. Mano kaulai yra gėlės, antocianinų meras ir meras veiksmingai sumažins arterinį spaudimą.

Ingredientai

• 1 - 2 jamaica gėlių grūdai;
• 1 hirviendo vandens bakas.

Paruošimo būdas

Į dubenėlio vidų įdėkite Jamaikos gėlių kopūstus ir leiskite pailsėti nuo 5 iki 10 minučių. Po to gerkite 1–2 kartus per dieną, darydami bent 8 valandų pertrauką.

Tačiau vis dar nėra tyrimų, kurie suprastų, kad hibiskas yra toksiškas, vartojant 6 gramų paros dozę. Taigi siūloma nepadidinti nurodytos dozės. 

Jamaikos gėlė gali būti labai kartaus skonio, todėl prireikus jos galite įpilti nedidelės stevijos ar daugybės dubenėlių, kad ji būtų saldi..

6. Arklio uodegos klijai

Arklio klijai yra puikus natūralus diuretikas, padidinantis orino gamybą ir pašalinantis skysčių perteklių iš organizmo. Kadangi tai yra puikus sąjungininkas, mažinantis arterinį slėgį žmonėms, kenčiantiems nuo skysčių susilaikymo, vandens perteklius organizme sukelia didesnį krūvį širdžiai, nepaisant hipertenzijos atvejų.  

Tačiau jis turėtų būti naudojamas tik retkarčiais, kai sunku kontroliuoti slėgį kitais metodais ir yra daug skysčių susilaikymo. Taigi jo nereikėtų vartoti ilgiau nei 1 savaitę iš eilės, nes jis taip pat sukelia svarbių mineralų pašalinimą per oriną. Daugiau apie arklio klijus ir tai, kam jis tarnauja.

Ingredientai

• 2 - 3 dubenys džiovintų krienų klijų;
• 500 ml hirviendo vandens.

Paruošimo būdas

Įmeskite arklio klijus į tekančią vandenį ir leiskite pailsėti 5–10 minučių. Juk aš geriu Tibio. Tai galima vartoti 2–3 kartus per dieną. 

7. Valerijono arbata

Valerijono šaknys pasižymi puikiomis raminančiomis ir atpalaiduojančiomis savybėmis, kurios padeda pagerinti kraujotaką. Be to, valerijonas, kadangi jis ramina ir veikia tiesiogiai neurotransmiterį GABA, gali būti naudojamas ypač žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo krizių, dėl kurių gali padidėti arterinis slėgis.. 

Ingredientai

• 5 gramai valerijono šaknies;
• 1 vandens bakas su vandeniu.

Paruošimo būdas

Valerijos šaknis įpilkite į indą su tekančiu vandeniu, leiskite jam pailsėti 5–10 minučių. Gerkite ir gerkite 2 - 3 kartus per dieną. Kai kuriems žmonėms tai gali sukelti mieguistumą dienos metu, nors šiais atvejais vartoti tik prieš miegą. 

8. Té de hojas de olivo

Alyvuogių aliejus yra viena iš geriausių natūralių vaistų nuo aukšto slėgio dėl to, kad jo polifenoliai gali reguliuoti arterinį spaudimą ir jį sumažinti, nesukeldami hipotenzijos rizikos, taigi, jei jis buvo suvartotas per daug.. 

Be to, jis sukelia raminamąjį ir atpalaiduojantį poveikį, padedantį kontroliuoti simptomus žmonėms, kenčiantiems nuo nuolatinio nerimo.. 

Ingredientai

• 2 - 3 džiovintų alyvuogių dubenys;
• 1/2 vandens rezervuaro su vandeniu.

Paruošimo būdas

Įpilkite alyvuogių aliejaus į indą su tekančiu vandeniu, leiskite jam pailsėti nuo 5 iki 10 minučių. Lieskite ir gerkite tibio 3–4 dubenėlius visą dieną. 

Taip pat yra alyvuogių aliejaus ekstrakto, kurį galima nusipirkti natūralių produktų tūbelėse kapsulių pavidalu. Jį galima vartoti po dvi 500 mg dozes 2 kartus po valgio.. 

Vaizdo įraše žiūrėkite kitų natūralių aukšto slėgio sumažinimo būdų tęsinį:

Ką valgyti PRESIÓN