8 Ligos, sukeliančios didžiulį nuovargį ir nuovargį (ir ką daryti)

Didelis nuovargis gali reikšti ne tik laiko stoką pailsėti, bet ir kai kurias ligas, tokias kaip anemija, diabetas, skydliaukės pokyčius ar net depresiją. Paprastai ligos atvejais asmuo gali jaustis pavargęs, nors ir gerai pailsėjęs per naktį.

Todėl, norint nustatyti dažną nusidėvėjimą, reikia stebėti, ar nėra kitų susijusių simptomų; tokiu atveju būtina padėti gydytojui atlikti vertinimą ir nurodyti tinkamiausią gydymą. Mientras laukia konsultacijos, ką jis gali padaryti, kad kovotų su nuovargiu ir suvalgytų gvaraninio aštuonkojo, kuris yra natūralus organizmo stimuliatorius.

8 ligos, galinčios sukelti didžiulį nuovargį, yra šios: 

1. Diabetas

Cukrinis diabetas sukelia dažną nuovargį, nes gliukozės kiekis kraujyje nėra pakankamas visoms ląstelėms, o organizme trūksta energijos kasdienėms užduotims atlikti. Be to, dėl cukraus pertekliaus kraujyje žmogus gali būti daugiau, plonesnis ir raumenų masė, taip pat diabetikams, norintiems raumenų nuovargio..  

Kokiam gydytojui padėti: Endokrinologas ir dietologas, kuris nurodys atliktus asmens gliukozės kiekio kraujyje tyrimus ir gliukozės toleravimo kreivę, padės sudaryti mitybos planą, kad atitiktų tyrimų rezultatus, ir atliks medicininę apžiūrą..

Ką daryti norint kovoti su diabetu: Jei jums reikia vartoti gydytojo gautus vaistus, taip pat būkite atsargūs laikydamiesi dietos, venkite maisto, kuriame gausu cukraus, be to, kad reguliariai sportuojate. Turėtumėte laikytis diabeto dietos.

2. Anemija

Hierarchijos trūkumas kraujyje gali sukelti nuovargį, mieguistumą ir atkalbėjimą. Moterims šis nuovargis yra didesnis menstruacijų metu, kai organizme hierarchija pasilieka.

Kokiam gydytojui padėti: Bendrosios praktikos gydytojas, kalbant apie moteris, ginekologas, norėdamas įvertinti, ar menstruacinis srautas normalus ir ar nėra tokių pokyčių, kaip, pavyzdžiui, menoragija. Norint nustatyti anemiją, reikia atlikti išsamų kraujo tyrimą.

Ką daryti norint kovoti su anemija: Reikia vartoti kasdienį maistą, kuriame gausu gyvūninės ir augalinės kilmės produktų, pavyzdžiui, raudonos mėsos, dešrų ir friulų. Kai kuriais atvejais gali prireikti naudoti hierarchijos papildymą, kurį turi skirti gydytojas ar dietologas. Žinokite turtingą maistą hierarchijoje ir keletą namų gynimo priemonių nuo anemijos.

3. Apnėja del sueño

Apnea del sueño būdingas oro trūkumas plaučiuose dienos metu, kuris gali atsirasti trumpą laiką, kelis kartus per naktį, pažeisdamas dieną ir likusį individą. Prastai miegant yra normalu pabusti su dideliu nuovargiu, turėti raumenų nuovargį ir dienos metu jaustis riebiu.

Kokiam gydytojui padėti: Jūsų odos sutrikimų specialistas, kuris gali paprašyti atlikti polisomnografijos egzaminą, kad įvertintų jūsų asmens procesą.. 

Ką daryti norint kovoti su apnėja: Svarbu diagnozuoti priežastį, kad gydytojas galėtų nurodyti geriausią alternatyvą, kaip pagerinti asmens sueo. Tokiu būdu, jei apnėja atsiranda dėl antsvorio ar nutukimo, galite rekomenduoti dietą ir CPAP naudojimą miegui. Rūkymo metu rekomenduojama jo vengti, taip pat nevartoti alkoholio bei raminamųjų ar raminamųjų vaistų, svarbu pasitarti su gydytoju, norint pakoreguoti dozę ar pakeisti vaistą..

4. Depresija

Vienas iš tipiškų depresijos simptomų yra įprastas fizinis ir psichinis nuovargis, kurio metu žmogus patenka be būtinybės atlikti savo kasdienes užduotis ir net dirbti. Nepaisant to, kad tai liga, paveikianti psichinę asmens dalį, ji taip pat galiausiai paveikia kūną.

Kokiam gydytojui padėti: Gydytojas, bet psichiatras, nustatys depresijai būdingus požymius ir simptomus ir pradės tinkamą gydymą, įskaitant vaistus..

Ką daryti norint kovoti su depresija: Patartina, kad psichologas lydėtų psichiatrą, pastarasis gali skirti vaistus, atsižvelgiant į būklės sunkumą. Taip pat svarbu atlikti veiklą, dėl kurios anksčiau atsirado placenta, kuri tokiu būdu galėtų pakeisti smegenų reakciją ir pagerinti žmogaus nuotaiką.. 

5. Fibromialgija

Be fibromialgijos, dažnai jaučiamas nuovargis, kuris išlieka ilgus metus, be to, padidėja jautrumas skausmui. Dėl nuolatinių skausmų gali būti sunku susikaupti, o tai taip pat daro įtaką asmeniui, žmogus nusidėvi, tarsi būdamas rutulyje, per naktį nieko nepeiktų. Sužinokite daugiau apie fibromialgijos simptomus.

Kokiam gydytojui padėti: Reumatologas, kuris gali paprašyti serijos egzaminų, kad būtų pašalintos kitos priežastys, vis dėlto šios ligos diagnozė vėluoja ir gali prireikti keleto metų..

Ką daryti norint kovoti su fibromialgija: Rekomenduojama vartoti gydytojo gautus vaistus atliekant pratimus, tokius kaip Pilatesas, joga ar plaukimas, siekiant skatinti raumenų ištempimą ir išlaikyti juos sustiprintus, kad jie būtų atsparesni skausmui..

6. Širdies ligos

Aritmija ir arterijų obstrukcija gali sukelti nuovargį ir dažnus navikus. Šiuo atveju širdis neturi tiek jėgų, kad gerai susitrauktų, kad kraujas būtų išpilamas į kiekvieną kūną, nes žmogus visada yra pavargęs.

Kokiam gydytojui padėti: Kardiologas, kuris gali užsisakyti kraujo tyrimus pagal elektrokardiogramą .

Ką daryti norint kovoti su širdies ligomis: Pasitarkite su kardiologu ir vartokite receptinius vaistus. Be rūpinimosi maistu, vengiant riebalų ir cukraus bei atliekant pratimus, prižiūrint. Taip pat žiūrėkite: 12 ženklų, kurie gali reikšti širdies problemas.

7. Infekcijos

Infekcijos, tokios kaip peršalimas ir gripas, gali sukelti didelį nuovargį, nes kūnas stengiasi panaudoti visas energijas kovai su susijusiais mikroorganizmais. Be nuovargio, gali būti stebimi ir kiti simptomai, tokie kaip raumenų skausmas ir skausmas, kuriuos turėtų ištirti gydytojas..

Kokiam gydytojui padėti: Bendrosios praktikos gydytojas, kuris gali paprašyti atlikti kraujo tyrimus ar kitus konkretesnius, atsižvelgiant į atsiradusius simptomus, ir pagal tyrimų rezultatus gydytojas gali nukreipti asmenį pas specialistą, pavyzdžiui, infekcinių ligų specialistą.. 

Ką daryti norint kovoti su infekcijomis: Išsiaiškinęs, kokia infekcija susijusi, gydytojas gali skirti vaistą ligai išgydyti. Laikydamasis visų medicinos rekomendacijų, pacientas bus išgydomas, o nuovargis ir kiti simptomai išnyks..

8. Skydliaukės pakitimai

Kadangi skydliaukės hormonai yra atsakingi už pagreitėjusios medžiagų apykaitos palaikymą, jiems veikiant atsiranda nuovargis. Pažiūrėkite, kaip galite šiek tiek pakeisti skydliaukę.

Kokiam gydytojui padėti: Endokrinologas, kuris gali paprašyti TSH, T3 ir T4 skydliaukės profilio.

Ką daryti norint kovoti su skydliaukės pokyčiais: Svarbu vartoti gydytojo gautus vaistus, kad būtų galima kontroliuoti hormonų kiekį kraujyje, nes tada medžiagų apykaita normalizuosis, o nuovargis išnyks. Žiūrėkite vaizdo įrašą, kaip reguliuoti skydliaukę:

Maitinimas skydliaukės problemomis

Vienas geriausių būdų kovoti su nuovargiu yra turėti pakankamai laiko pailsėti ir miegoti ramų vyrą. Atostogų tvarkaraštis gali būti geras pasirinkimas norint sumažinti stresą ir darbo tempą, tačiau jei jų nepakanka, turėtumėte apsvarstyti galimybę paskirti gydytoją, kad ištirtų, kas gali sukelti per didelį nuovargį. Be to, jei mes rekomenduojame numesti svorio, jei to reikia, laikykitės medicininio gydymo tokiomis ligomis kaip diabetas, infekcijos ir skydliaukės sutrikimai..