7 senales que indican Intolerancia al gluten

Glitimo netoleravimas sukelia žarnyno simptomus, tokius kaip dujų perteklius, skrandžio skausmas, viduriavimas ar viduriavimas, tačiau kadangi šie riebalai atsiranda ir sergant įvairiomis ligomis, daugelis netolerancijų nėra diagnozuojami. Be to, kai didelis netoleravimas gali sukelti celiakiją, sukeliančią blogus simptomus, dažną pilvo skausmą ir viduriavimą.

Ši alergija glitimui gali pasireikšti vaikams ir suaugusiems dėl nesugebėjimo suvirškinti glitimo, kuris yra baltymas, esantis kviečiuose, šimtame ir miežiuose, o jo gydymas yra šio baltymo pašalinimas iš raciono..

Jei manote, kad galite netoleruoti glitimo, skaitykite toliau pateiktus simptomus:

1. 1. Didesnis dujų ir pilvo tūris yra suvalgytas, pavyzdžiui, duonos, makaronų ar alaus
2. 2. Kintami viduriavimo ir streso laikotarpiai
3. 3. Mareos per didelis nuovargis po valgio
4. 4. Dirglumas SíNo
5. 5. Dažnos migracijos, dažniausiai kylančios po valgio
6. 6. Raudonos dėmės ant odos, dėl kurių ji gali išnykti
7. 7. Nuolatinis raumenų ar sąnarių skausmas

Tačiau jei jums sunku nustatyti savo simptomus, kaip juos atskirti, kad būtų lengviau diagnozuoti:

1. Pilvo negalavimas

Kai yra netolerancija valgant maistą su kviečiais, atsiranda po šimtą ir įprastų simptomų, tokių kaip dujų perteklius, suskilęs skrandis, viduriavimas ar stresas. Be pilvo diskomforto, pažeidžiamos ir žarnyno ląstelės, sukeliančios vitaminų ir mineralų malabsorbciją. 

Kaip atskirti: Pasikartojančio netoleravimo skausmą dažniausiai lydi dujos ir žarnyno pokyčiai, daugiausia suvalgius duonos, pyrago ar makaronų, bet, pavyzdžiui, gastritas skausmas visada atsiranda po to, kai maistas praleidžiamas per daug laiko. nuodėmė valgyti. 

2. Mareosas

Nurijimas dėl glitimo gali sukelti mareos, psichinę sumaištį, dezorientaciją, nuovargio po valgio pojūtį, tačiau šie simptomai paprastai nėra susiję su netolerancija, nes jie yra labai bendro pobūdžio ir todėl, kad jie nėra prarasti..

Kaip atskirti: Jūra, atsirandanti dėl netolerancijos, atsiranda net tada, kai esate gerai maitinami ir pailsėję, esant fizinio krūvio pertekliui ar arterinio slėgio pokyčiams..

3. Nuotaikos pokyčiai

Dėl diskomforto žarnyne ir nuotaikų pokyčių, ypač po valgio, pasireiškus tokiais simptomais kaip dirglumas, nerimas ar liūdesys.

Šie dažni nuotaikos svyravimai taip pat sukelia nuovargį ir nuovargį, net ir po gero miego. Taip yra todėl, kad kūnas sutelktas į kovą su žarnyno uždegimu, sunaudodamas visą energiją, kuri suteiktų man energijos ir noro pradėti naują dieną.. 

4. Lėtinė migrena

Apskritai, šio netolerancijos sukelta migrena praėjus maždaug 30–60 minučių po valgio, taip pat gali sukelti neryškaus regėjimo ir skausmingos aplinkos simptomus..

Kaip atskirti: Migrena prasideda pradžioje ir paprastai yra susijusi su kavos ar alkoholio vartojimu, o ne su santykiais su maisto produktais, kuriuose gausu kviečių harina. 

5. Picazón en la piel

Žarnyno uždegimas, kurį sukelia netoleravimas, gali pakenkti odai ir susižeisti, nes susidaro maži raudoni taškeliai. Tačiau šie simptomai taip pat gali būti susiję su ligų, tokių kaip psoriazė ir vilkligė, paūmėjimu.

Kaip atskirti: Kviečių maistas turėtų būti pašalintas iš raciono, o šimtas turėtų būti pyragai, duona ir pastos, kad būtų galima patikrinti, ar maistas yra sumažintas, ar maistas gaminamas, ir tai daro maiste.. 

6. Raumenų skausmas

Dėl glitimo vartojimo gali padidėti raumenų skausmo simptomai sąnariuose ir sausgyslėse, kliniškai vadinami fibromialgija. Jie taip pat yra įprasti, kurie gali atsirasti daugiausia pirštų, ratų ir diržo sąnariuose.

Kaip atskirti: Jei turite pašalinti maistą su kviečiais, miežiais ir šimtais patiekalų, patikrinkite, ar simptomai nėra geresni.

7. Laktozės netoleravimas

Įprasta, kad laktozės netoleravimas yra glitimo netoleravimas. Taigi žmonėms, kuriems buvo diagnozuotas laktozės netoleravimas, buvo bloga tikimybė parodyti netoleranciją tokiems maisto produktams kaip kviečiai, miežiai ir centenis, nes jie atidžiai stebėjo simptomus.. 

Kaip sužinoti, ar esate netolerantiškas

Esant šiems simptomams, idealu atlikti tyrimus, kurie patvirtina netoleravimo diagnozę, pvz., Kraujo tyrimas, šlapimas, žarnyno biopsija. 

Be to, visi produktai, kurių sudėtyje yra šio baltymo, pavyzdžiui, harinos, duona, pyragai ir pyragai, turėtų būti neįtraukiami į racioną ir jų reikia laikytis, kai jie išnyksta..

Kaip gyventi su glitimo netoleravimu

Po diagnozės visi maisto produktai, kuriuose yra šio baltymo, turėtų būti pašalinti iš raciono, pavyzdžiui, kviečių harin, makaronai, duona, pastelės ir ritiniai. Galima rasti keletą specialių produktų, kurių sudėtyje nėra šio baltymo, nes jie nurodo, kokie yra „produktai be glitimo“, pagaminti iš harinų, kuriuos leidžiama vartoti racione, pavyzdžiui, ryžių harina, juka ar manioka, kukurūzai, krakmolas košės, manijos krakmolo. Peržiūrėkite maisto produktų su glitimu sąrašą.

Be to, svarbu laikytis ingredientų sąrašo etiketės, kad būtų galima patikrinti, ar nėra kviečių, atsižvelgiant į glitimo likučių sudėtį, kaip antai tokių produktų kaip dešros, kibi, javų kruopos, albóndigas ir konservuotų sriubų atveju..