7 Natūralios nerimo, nemigos ir nervingumo priemonės

Puikus natūralus ramintojas aistros gėlių įsikūnijimas, dar žinomas kaip aistros gėlė, aistros gėlė, aistros vaisius, šis augalas, be to, kad jį lengva rasti, turi daug sedacinių savybių, padedančių nuraminti nerimą ir palankų asmeniui, paliekant asmenį ramesnį, ramesnį ir ramesnį..

Tačiau yra augalų, kurie taip pat veikia panašiai, įvairovė, mažinanti nerimą ir nervingumą. Kiti pavyzdžiai:

• Valerijonas: jo šaknis turi raminamąjį ir skatinamąjį poveikį subjektui, ji dažnai nurodoma esant neramumams, nemigai, fobijoms ar nerimui;
• „Hierba de San Juan the Hipérico“: Tai yra geras nervų sistemos atstatiklis ir antidepresinis, jis gali būti naudojamas gydant depresiją, nerimą ir neramumus;
• Manzanilla: padeda kovoti su virškinimu, ramina ir mažina nerimą, sukuria harmonijos jausmą, kuris padeda nuraminti žmogų, esant sujaudinimo ir nervingumo būsenoms;
• Tila o tilo: pasižymi raminančiomis savybėmis, palankiomis nervų sistemos sutrikimų, tokių kaip didelis stresas, nerimas ir isterija, gydymui;
• Melisa the Toronjil: jis turi raminamąjį poveikį ir gali būti naudojamas esant nerviniams, nerviniams ir nerimo sukeliantiems perversmams;
• Levandos: jame gausu kumarino ir eterinių aliejų, kurie pasižymi raminančiomis ir atpalaiduojančiomis savybėmis, veikdami nuo nervinės įtampos.

Galima įsigyti minėtų augalų, tačiau yra ir maisto papildų tablečių pavidalu, kuriuos galima parduoti natūralių produktų įmonėse, prekybos centruose, interneto parduotuvėse ir kai kuriose vaistinėse. Paprastai maisto papildus turėtų rekomenduoti dietologas ar dietologas, kad išsiaiškintų, kurie dozės yra tinkamiausios..

Papildai yra geri simptomams palengvinti, pvz., Mažinantys nerimo krizę.

Kaip miegoti

Norėdami jį turėti, turite pasirinkti vieną iš augalų, turinčių raminamąjį poveikį, tada įpilkite 1 maišelį arba 20 gramų pasirinkto augalo į 1 vandens rezervuarą, kuris veikia maždaug 5–10 minučių. Po to galima vartoti 2-3 kartus per dieną prieš situacijas, kurios sukelia didžiausią stresą.

Jei reikia miegoti, Valeriana yra labiausiai rekomenduojama, nes ji padidina melatonino kiekį, kuris yra svarbus norint suaktyvinti jūsų odą. Tokiu atveju prieš miegą turėtumėte atsisakyti 15–30 minučių ir per tą laiką venkite žiūrėti televizorių ar naudotis bet kokiu kitu elektroniniu prietaisu, pavyzdžiui, mobiliuoju telefonu. Tai sutinka su kai kuriais patarimais, kaip gydyti nemigą embazoze.

Pagrindinis pranašumas, palyginti su vaistinėse parduodamais trankviliantais, yra tai, kad jis nesukelia neigiamo poveikio ar priklausomybės. Todėl, net jei jų galima įsigyti be recepto, jie turėtų būti naudojami tik kaip gydytojo ar dietologo patarimai, ypač norint nustatyti dozes, kurios kai kurioms iš šių hierarchijų, kai suvartojama pertekliniai, gali būti toksiškos..

Natūralios raminančios tabletės

Keli natūralių raminamųjų tablečių tabletėse pavyzdžiai:

Šie botanikos produktai, nepaisant to, kad juos sudaro natūralios medžiagos, turėtų būti naudojami tik vadovaujant dietologui ar dietologui, nors juos galima įsigyti pagal receptą. „Poseen“ raminančios savybės, veikiančios smegenis, nuraminančios žmogų dėl jo raminamojo poveikio.

Natūralios embarazado galimybės

Natūralūs raminamieji produktai turi būti naudojami tik vadovaujant akušeriui, atliekančiam prenatalinę kontrolę, ir esant dideliam poreikiui, kuris gali sukelti neigiamą poveikį arba būti nesaugus kūdikiui. Natūralus raminamasis tirpalas, kurį gali naudoti embazadadas ir kuris neturi kontraindikacijų natūraliam marakujajos jungui..

Natūralios kūdikio galimybės

Natūralus raminamasis poveikis kūdikiui yra manzanilos su anyžiais, kurios ne tik ramina, bet ir palaiko žmogų bei padeda kovoti su dujomis, sukeliančiomis koliką, ypač pirmaisiais gyvenimo mėnesiais..

Yra momentinė infuzija, pagrįsta manzanilla ir himnu, vadinama „Blevit digest“, kuri gali būti naudojama kaip natūralus trankvilizatorius kūdikiams ir naujagimiams, taip pat pagalba esant švelniems virškinimo sutrikimams, tokiems kaip diegliai, orai. Tačiau reikėtų naudoti pediatro rekomendacijas.

Kitas natūralus raminimo būdas vyresniems kaip 6 mėnesių kūdikiams, pradėjęs maitinti, papildys natūralų maracuyá jogurtą. Tiesiog užpildykite likerį 1 marakujos minkštimu su 1 vandens puodu, įklijuokite jį ir duokite kūdikiui ar kūdikiui aplink puodo vidurį.