7 Pagrindiniai „Ginkgo Biloba“ pranašumai ir kaip jį vartoti

Ginkgo biloba yra senovinis vaistinis augalas iš Kinijos, kuriame gausu flavonoidų ir terpenoidų, užtikrinančių stiprų priešuždegiminį ir antioksidantinį poveikį. Tinkami šio augalo ekstraktai, atrodo, turi keletą naudos sveikatai, daugiausia susijusių su arterinės, smegenų ir periferinės kraujotakos pagerėjimu..

Dėl savo poveikio smegenų stimuliacijai, ginkmedis yra žinomas kaip natūralus psichinės sveikatos eliksyras. Tačiau šis augalas turi ir daug kitų privalumų, susijusių su kraujotakos, akių ir širdies sveikata. Pagrindiniai šio vaistinio augalo pranašumai:

1. Pagerinkite smegenų darbą ir koncentraciją

Biloba ginkmedis pagerina kraujo mikrocirkuliaciją, padidindamas deguonies kiekį įvairiose kūno vietose. Viena iš šių vietų yra smegenys, todėl šio augalo naudojimas gali palengvinti mintis ir padidinti koncentraciją, nes į smegenis patenka daugiau kraujo, kad jis tinkamai veiktų.

Be to, kadangi Ginkgo biloba vartojimas turi priešuždegiminį ir antioksidantinį poveikį, atrodo, kad tai neleidžia atsirasti protiniam nuovargiui, ypač labai aktyviems žmonėms..

2. Venkite atminties praradimo

Dėl padidėjusios kraujo apytakos smegenyse ir pagerėjusio pažinimo gebėjimo, Ginko taip pat vengia pažeisti neuronus, kovoja su atminties praradimu, ypač senyvo amžiaus žmonėms, padeda išvengti Alzheimerio atvejų..

Netgi Alzheimerio liga sergantiems pacientams keli tyrimai teigia, kad kai Ginkgo biloba vartojamas kartu su medicininiu gydymu, tai pagerina tiek protinius gebėjimus, tiek socialumą..

3. Kovok su nerimu ir depresija

Ginko Biloba vartojimas padeda pagerinti organizmo sugebėjimą susidoroti su dideliu kortizolio ir adrenalino - hormonų, gaminamų organizme, kiekiu per ilgą stresą. Tokiu būdu žmonės, kenčiantys nuo nerimo pokyčių, gali gauti naudos vartodami šį augalą, o tai palengvina patiriamo streso valdymą.

Taip pat dėl ​​savo įtakos hormonų pusiausvyrai Ginkgo sumažino staigius nuotaikų svyravimus, ypač moterims priešmenstruacinio sindromo metu, sumažindamas depresijos išsivystymo riziką..

4. Gerinkite akių sveikatą

Dėl savo sugebėjimo pagerinti kraujotaką ir pašalinti laisvuosius radikalus iš organizmo, atrodo, kad Ginkgo vengia pažeidimų jautriose akių vietose, tokiose kaip ragenos, geltonosios dėmės ir tinklainė. Taigi šis papildas gali būti naudojamas ilgesniam laikui išsaugoti regėjimą, ypač žmonėms, turintiems tokių problemų kaip glaukoma ar geltonosios dėmės degeneracija, pvz..

5. Sureguliuokite arterinį slėgį

Ginkgo biloba sukelia nedidelį kraujagyslių išsiplėtimą, pagerindama kraujotaką, mažindama spaudimą širdžiai. Tokiu būdu arterinis slėgis turi tendenciją mažėti, ypač žmonėms, turintiems aukštą slėgį.  

6. Gerinti širdies sveikatą

„Ginko“ ne tik sumažina arterinį spaudimą, bet ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Taigi yra mažiau spaudimo širdžiai, palengvinant jos funkcionavimą. Taip pat yra mažesnė trombozės rizika, taip pat mažesnė tikimybė patirti širdies priepuolį.. 

7. Padidinkite libido

Ginkgo biloba padidina lytinį potraukį dėl hormonų pusiausvyros, kuri sukelia ir padidėjusią kraujo apytaką aplink lytinius organus, ir taip padeda vyrams, kenčiantiems nuo erekcijos disfunkcijos. 

Kaip vartoti Ginkgo biloba

Ginkgo biloba vartojimo būdas gali skirtis priklausomai nuo naudos, kurią norite pasiekti, taip pat priklausomai nuo laboratorijos, gaminančios papildą, prekės ženklo. Dėl šios priežasties rekomenduojama perskaityti gaminio pavyzdžius arba pasitarti su gydytoju ar dietologu.

Tačiau, pavyzdžiui, ginkmedžio ekstrakto dozė psichinei sveikatai pagerinti yra 120–240 mg, pavyzdžiui, 1–4 valandos prieš egzaminą. Kaip papildas nuo 40 iki 120 mg dozėms 3 kartus per dieną.

Geriausia, jei šis papildas vartojamas kartu su maistu, kad būtų lengviau įsisavinti.

Antriniai efektai

Antrinis Ginkgo biloba poveikis yra retas, ypač kai jis vartojamas atitinkamomis dozėmis, tačiau kai kuriems žmonėms oda gali sukelti alerginę reakciją, jausti galvos skausmą, siūles, širdies plakimą, kraujavimą, arteriolinio dismeniución.. 

Kontraindikacijos

Net jei tai labai saugus augalas, Ginkgo biloba neturėtų būti naudojamas jaunesniems nei 12 metų vaikams, embaradzadai moterims, ko tikimasi nėštumo metu ir motinos žindymo metu..

Taip pat to reikėtų vengti asmenims, turintiems didelę kraujavimo riziką, kai yra aktyvus kraujavimas..