5 tipai mažo svorio trišakių

Svorio metimas yra puikus natūralus ir natūralus variantas, papildantis subalansuotą mitybą ne tik norintiems pasimėgauti, bet ir norintiems atsikratyti skysčių susilaikymo..

Keletas variantų, kaip papildyti savo racioną imbieru ir ananasais, matiniu su citrina ar žaliaisiais pipirais, kurie padeda sumažinti skysčių susilaikymą, sotumo potraukį ir padidinti medžiagų apykaitą, o tai sudegina daugiausiai kalorijų ir kūno riebalai. Pažiūrėkite, kaip sudaryti svorio metimo dietą.

Kita strategija - į jį įberti raudonųjų pipirų pastos, kuri yra termogeninis maistas, padedantis padidinti medžiagų apykaitą, organizme sukaupus riebalų kiekį.

1. Té de Jengibre con piña 

Imbierų arbata puikiai tinka valgyti, ji padidina medžiagų apykaitą, nes padeda kūnui sudeginti blogas kalorijas, sukelia sotumo jausmą ir padeda pagerinti žarnyno, kuriame gausu skaidulų, darbą..

Ingredientai

• 1 vidutinio dydžio dubuo;
• 1 apelsino dubuo;
• 1 dubuo karkejos;
• 1 šaukštas imbiero.

Paruošimo būdas

Į lukštą įpilkite 1 litrą vandens, apelsiną ir šaukštą imbiero ir palikite virti 3 minutes. Po patiekimo išvalykite degalus ir įpilkite dubenį su žirniu. Uždenkite ir leiskite pailsėti 5 minutes, prieš gerdami, turite priklijuoti.

Jį reikia vartoti per dieną tarp valgymų, o norint pasiekti geresnių rezultatų, rekomenduojama reguliariai valgyti sveiką mitybą ir sportuoti.

Kontraindikacijos: embarazadas moterys negali vartoti imbiero tai, kas yra žindymo laikotarpiu, be gydytojo nurodymų.

2. „Té Verde con moras“ 

Žalia yra naudinga adelgazarui, ji padeda sumažinti apetitą, padidina medžiagų apykaitą sudegindama daugiau energijos ir kalorijų ir padeda pagerinti skysčių susilaikymą dėl savo diuretikų savybių.

Ingredientai

• 1 cucharadita džiovintų hojas de mora;
• 1 puodelis džiovintos žaliosios arbatos.

Paruošimo būdas

Į puodą su vandeniu įdėkite džiovintų juodųjų pipirų ir žaliosios arbatos ir įpilkite 150 ml tekančio vandens. Uždenkite ir leiskite pailsėti 10 minučių, prieš gerdami, turite priklijuoti.

Tai reikia gerti prieš pagrindinius valgius, pavyzdžiui, almuerzą ir sceną, 2–3 savaites.

3. „Té de Jamaica con Canela“ 

Geriausias hibiskas, žinomas kaip Jamaikos vanduo, gerai tinka adelgazarui, jis padeda sulaikyti skysčius, pašalindamas organizmą dėl jo diuretiko poveikio, padidina medžiagų apykaitą sudegindamas blogas kalorijas, be to, naudodamas cinamoną, padeda gerai virškinti. jo kompozicijoje.

Ingredientai

• 1 sausas hibiscus dubuo;
• 1 dubuo krienų klijų;
• 1 cinamono lazdelės.

Paruošimo būdas

Naudodami litrą vandens, įpilkite džiovinto hibisko ir krienų pastos su cinamono lazdele, leiskite pailsėti 10 minučių. Įklijuokite prieš gerdami.

Tai reikia gerti 3–4 kartus per dieną, pusvalandį prieš pagrindinius valgius.

4. „Té Mate con limón“

Draugai su citrina padeda adelgazarui, o tai padidina sotumo jausmą ir padidina medžiagų apykaitą, o tai skatina deginti blogas kalorijas. Be šios odos dezinfekavimo organizme dėl jos diuretikų poveikio. 

Ingredientai

• 1 arba 2 matiniai dubenys;
• 1/2 išreikštos citrinos.

Paruošimo būdas

Į puodą su vandeniu sudėkite sausus mate ir citrinos vaisius, įpilkite 150 ml tekančio vandens. Uždenkite ir leiskite perparduoti 5–10 minučių.

Kontraindikacijos: Draugė yra todėl, kad jos sudėtyje yra kofeino, todėl jos neturėtų vartoti nėščios ar krūtimi maitinančios moterys. Be to, jo negalima vartoti pacientams, sergantiems širdies ligomis, skrandžio opomis ar virškinimo trakto refliuksu..

5. Fenogreco su artišoku

Fenogrekas su artišokų pagalba numeta svorio, kuris sukuria didžiausią malonės jausmą ir palengvina įtampą dėl skaidulų kiekio. Kiti privalumai, didinantys medžiagų apykaitą, padedantys deginti riebalus, o savo ruožtu - diuretikai, padedantys pagerinti skysčių susilaikymą.

Ingredientai

• 1/2 dubenėlio žalgirio sėklų aštuonkojuose;
• 1 cukinijų džiovintų artišokų hojų.

Paruošimo būdas

Į puodą su vandeniu įpilkite spermos į plekšnių aštuonkojų, pipirų indą ir džiovintų artišoko griežinėlių, luego, įpilkite 150 ml tekančio vandens. Palikite 10 minučių perstatyti ir klijai turi būti klijuoti.

Tai reikia gerti 3 kartus per dieną tarp valgymų.

Kontraindikacijos: fenogreco ir artišokų negali naudoti embarados moterys laktacijos metu, taip pat vaikai, kurie dar nepasiekė lytinio brendimo.