5 patarimai, kaip greičiau gauti embarzadavimą

Norint padidinti gimstamumą ir palengvinti embargą, gali būti imamasi keleto paprastų strategijų, pavyzdžiui, palaikyti artimus ryšius, ypač derlingu laikotarpiu; vartoti maisto produktus, kurie palaiko padidėjusį vaisingumą; venkite alkoholinių gėrimų ir cigarečių vartojimo, nes jie gali sukelti embrionų abortų dykumoje pokyčius. 

Be to, svarbu padėti ginekologui atlikti įvertinimą ir įsitikinti, ar nėra sergančio žmogaus, kuris galėtų trukdyti apvaisinti.. 

1. Ryšiai su vaisinguoju laikotarpiu

Derlingasis laikotarpis vyksta tiksliai mėnesinių ciklo metu ir trunka mažiausiai 7 dienas. Dėl šios priežasties idealu užrašyti savo menstruacijų dienų kalendorių, turint šią informaciją galima apskaičiuoti pačias derlingiausias dienas, per kurias turite turėti lytinių santykių, kad būtumėte embazazada.. 

Kai kurioms moterims lengviau užmigti artimai bendraujant likus 3 dienoms iki derlingiausios dienos. Jei nežinote, koks yra derlingasis laikotarpis, žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kuriame paprastu būdu paaiškinta, kaip jį apskaičiuoti:

Kaip apskaičiuoti derlingas dienas

Šiomis dienomis jūs taip pat galėjote naudoti makšties lubrikantus, kurie padidina vaisingumą, nes juose yra kalcio ir magnio jonų, kurie palaiko dizainą, nes normalizuoja moters intymaus regiono pH.

2. Mityba, kurioje gausu vitaminų ir mineralų

Įvairi ir turtinga, maistinėmis medžiagomis pasižyminti dieta pagerina viso kūno funkcionavimą, todėl dėl šios priežasties galerijas, česnakus ir greitą maistą idealu pakeisti tokiais maisto produktais kaip kviečių gemalai, huevos, alyvuogių aliejus ir garbanzo. Šiuose maisto produktuose gausu vitamino E, cinko ir B grupės vitaminų, kurie veikia hormoninę sistemą, palankią jo dizainui.

Be to, taip pat svarbu vartoti maistą, kuriame gausu folio rūgšties. Šio mineralo gauname iš tamsiai žalios spalvos maisto produktų, tokių kaip špinatai ar brokoliai. Šie maisto produktai prisideda prie vaisiaus formavimo, kad jis atsiskleistų sveikiau, išvengiant tokių problemų kaip nervinio vamzdelio defektai.. 

3. Valgykite mažiau angliavandenių

Svarbu derlingu laikotarpiu sumažinti angliavandenių, tokių kaip ryžiai, makaronai ir duona, vartojimą, nes šie maisto produktai gali pakeisti makšties pH ir apsunkinti pastojimą. Alternatyva baltajai duonai gali būti valgoma visą dieną be kviečių duonos ir įvairių vaisių, nes, nepaisant angliavandenių, jų maistinės medžiagos yra būtinos motinos ir kūdikio sveikatai. 

Čia žiūrėkite mažai angliavandenių turinčią dietą.

4. Orgazmas kartu su partneriu

Kai kurie tyrimai rodo, kad moterų orgazmai padidina tikimybę, kad jūs patirsite spaudimą, jei tuo pačiu metu bus jūsų partneris. Taip pat taip yra dėl to, kad orgazmo metu išsiskiria oksitocinas, kuris sukelia nedidelius gimdos susitraukimus, kurie padeda pakelti spermą į kiaušinį. Be to, orgazmas daro didelę įtaką streso valdymui, o tai taip pat prisideda prie padidėjusio vaisingumo.

5. Hacer ejercicio reguliariai 

Kūno aktyvus palaikymas ir reguliarus mankštinimasis taip pat gali padėti greičiau pasislinkti, nes tai pagerina kraujotaką, padidina spermos kokybę, sumažina nerimą, stresą ir hormonų kontrolę..

Jei kiekvieną dieną turite mankštintis bent 30 minučių mankštos, širdies ritmą galite padidinti 2 arba 3 kartus per savaitę, 1 valandą..

Jei 12 savaičių iš eilės laikotės visų šių indikacijų, kad gautumėte embarazada, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad būtų atliktas išsamesnis įvertinimas, ir, jei reikia, pradėkite gydymą, kad sustabdytumėte embarazada, pavyzdžiui, pvz .: sukelti ovuliaciją. atlikti tręšimą in vitro.

Nevaisingumo vertinimas turi būti atliekamas kartu su partneriu, nes 50% vyrų nevaisingumo priežasčių yra. Žinoti nevaisingumo priežastis.