Sužinokite, kurie požymiai rodo, kad mėnesinės yra arti

Likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios moteris gali pastebėti, kad krūtys yra jautresnės nei įprasta ir kad ji lengvai sudirgusi, kai kažkas jai nepatinka. Šie pokyčiai yra normalūs ir dažniausiai būna kiekvieną mėnesį visoms moterims, kurios jau pradėjo mėnesines, ir tęsiasi iki vaisingo amžiaus pabaigos, kuris būna maždaug nuo 45 iki 50 metų..

Šiems simptomams palengvinti gali būti nurodytas medikamentų vartojimas arba veikla, skatinanti atsipalaidavimą, pavyzdžiui, fizinė veikla ir masažas..

Kaip sužinoti, ar menstruacijos sumažės

Norint sužinoti, ar menstruacijos beveik netenka, svarbu žinoti apie kai kuriuos simptomus, kurie pasireiškia daugumai moterų, pavyzdžiui:

• Pilvo patinimas;
• Skysčių susilaikymas;
• Galvos skausmas ar migrena;
• Staigus nuotaikos pasikeitimas;
• Dirglumas;
• Nuovargis;
• Indizacija;
• Nerimas;
• Emociniai sutrikimai;
• Patinusios ir skaudančios krūtys;
• Spuogelių išvaizda;
• Padidėjęs apetitas.

Menstruacijų pradžios požymiai paprastai atsiranda dėl hormoninių pokyčių ir gali būti palengvinti vartojant priešuždegiminius vaistus, pvz., Atroveran, Buscopan ir Ponstan. Be to, praktiniai užsiėmimai, skatinantys atsipalaidavimą, taip pat padeda sumažinti simptomus, ir, pavyzdžiui, gali būti įdomu užsiimti fizine veikla, vaikščioti parke ar daryti meditaciją. Sužinokite, kaip palengvinti menstruacijų simptomus.

Menstruacijų skaičiuoklė

Be simptomų, galima žinoti, kada ateis mėnesinės, žinant, kiek dienų paprastai trunka mėnesinės, o kada paskutinis. Jei norite sužinoti, kada ateis mėnesinės, žemiau įveskite savo duomenis:

Menstruacijų metu keletą moterų kenčia nuo migrenos, o geras būdas kovoti su šiuo galvos skausmu yra investuoti į malonią veiklą, poilsį ir lengvą fizinį aktyvumą. Geriama cinamono arbata taip pat yra geras pasirinkimas, nes ji pagreitina mėnesinių pradžią, todėl šie simptomai tampa ne tokie intensyvūs.