Žinokite 7 požymius, kurie gali rodyti depresiją

Depresija yra liga, sukelianti tokius simptomus kaip lengvas verksmas, energijos stoka ir, pavyzdžiui, svorio pokyčiai, ir kurią pacientas gali sunkiai atpažinti, nes simptomai gali pasireikšti kitomis ligomis arba būti tik liūdesio požymiai, nesant liga, kuriai reikalingas specifinis gydymas.

Depresija sukelia simptomus, kurie pasireiškia ilgiau nei 2 savaites, ir yra liga, kuri negydoma pasunkėja, o sunkiais atvejais gali sukelti savižudybę..

7 pagrindiniai depresiją rodantys požymiai yra šie:

1. Per didelis liūdesys;
2. Energijos stoka;
3. Lengvas dirglumas ar apatija;
4. Bendras negalavimas, daugiausia spaudimas krūtinėje;
5. Apetito padidėjimas ar praradimas;
6. Miego sutrikimai, tokie kaip nemiga ar per daug miego;
7. Prarasti susidomėjimą veikla, kuri buvo įdomi.

Paprastai šie depresijos požymiai atsiranda didelių žmonių gyvenimo pokyčių, tokių kaip paauglystė, nėštumas ar artimo žmogaus netekties laikotarpiais. Jei netyčia numetate svorio, išsiaiškinkite, kurios ligos gali kilti.

Fiziniai depresijos simptomai

Paprastai fiziniai depresijos simptomai yra nuolatinis verksmas, perdėtas atsižvelgiant į priežastį, nuolatinis galvos skausmas, prasidedantis iškart dienos pradžioje, viso kūno skausmas net ir poilsiui, vidurių užkietėjimas, krūtinės suspaudimas, kuris sukelia vienkartinės gerklės jausmas ir dusulys.

Be to, gali atsirasti silpnumas, ypač kojose, sumažėjęs lytinis potraukis, padidėjęs noras valgyti, dėl kurio gali priaugti svorio arba numesti svorio. Taip pat gali pakisti miego įpročiai, kurie gali sukelti daugiau mieguistumo ar pasunkėjusio miego, o tai padidina dirglumą.

Psichologiniai depresijos simptomai

Pagrindiniai psichologiniai depresijos simptomai yra žemas savęs vertinimas, pasireiškiantis nevertingumo jausmu, kaltės jausmu ir nesugebėjimu atlikti kasdienes užduotis, giliu liūdesiu, kuris gali sukelti sunkumų susikaupti ir priimti sprendimus, o tai gali pakenkti darbas ir mokymasis mokykloje.

Šiuos simptomus gali būti sunku nustatyti, todėl asmuo turėtų pasitarti su psichologu ar psichiatru, kad įvertintų situaciją ir pradėtų tinkamą gydymą, kuris dažnai naudojasi antidepresantais. Susipažinkite su kai kuriais dažniausiai naudojamais antidepresantais.

Internetinis depresijos testas

Jei manote, kad sergate depresija, atlikite žemiau pateiktą testą ir sužinokite, kokia yra jūsų rizika:

1. 1. Aš jaučiuosi darydamas tuos pačius veiksmus kaip ir anksčiau „YesNo“
2. 2. Aš spontaniškai juokiuosi ir linksminuosi smagiuose dalykuose. Taip
3. 3. Kartais dienos metu aš jaučiuosi laiminga
4. 4. Jaučiu, kad greitai pagalvoju „Taip“ ne
5. 5. Man patinka rūpintis savo išvaizda YesNo
6. 6. Aš džiaugiuosi, kad ateis geri dalykai. Taip
7. 7. Jaučiu malonumą, kai žiūriu programą per televiziją ar skaitau knygą „Taip“ ne

Skirtumas tarp normalių smegenų ir depresijos

Atliekant kompiuterinę tomografiją, kuri yra psichiatro rekomenduojama egzamina, galima pastebėti, kad depresija sergančio žmogaus smegenys yra mažiau aktyvios.

Tačiau smegenų veiklą galima pagerinti vartojant dietologo nurodytą mitybą, atliekant psichologinę terapiją, reguliarų mankštą ir seksualinį aktyvumą, kuris yra natūralus antidepresantas..