Namų spuogų gydymas

Šis naminis gydymas susideda iš tik 2 žingsnių, kuriuos galima atlikti kiekvieną dieną, o odos rezultatai yra puikūs, ir jį sudaro:

1-asis. Valgykite daugiau cinko 

Kiekvieną dieną turėtumėte valgyti maistą, kuriame gausu cinko, pavyzdžiui, ryžių sėlenas, kviečių gemalus, česnaką, vištieną, kiaulieną, lęšius, soją, saulėgrąžų sėklas ar moliūgą, pvz..

Šio tipo maisto vartojimas padeda sumažinti spuogus ir odos riebumą, sustiprindamas jų gijimą, keratolitinį ir priešuždegiminį poveikį atviriems ir uždariems komedonams, slopindamas prostaglandinų sintezę..

Rekomenduojama dienos cinko dozė moterims yra 8 mg, o vyrams - 11 mg, o abiem atvejais maksimali tolerancijos riba yra 40 mg. Cinko forma kapsulėse taip pat yra tinkamas pasirinkimas, tačiau tokiu atveju dozė gali būti nuo 15 iki 30 mg per parą..

2-asis. Dėvėkite naminio jogurto kaukę 

Ši naminė kaukė, paruošta su baltosiomis pupelėmis ir jogurtu, padeda atgaivinti odą, išlaikant jos vientisumą.

Ingredientai

• Actas
• 50g baltų pupelių
• 1 stiklainis natūralaus jogurto 125 g

Paruošimo būdas

Baltas pupeles palikite acte uždengtame inde, kol pupelių lukštai atsilaisvins. Tada sumaišykite baltas pupeles su jogurtu maišytuve ir laikykite šį mišinį sandariai uždarytame inde šaldytuvo viduje.

Kasdien tepkite tik ant spuogų, palikdami veikti penkias minutes, tada nusiplaukite odą. Kartokite šią procedūrą kiekvieną dieną, kol jūsų oda bus visiškai švari.. 

Peržiūrėkite daugiau mitybos patarimų, kaip išdžiovinti spuogus, šiame vaizdo įraše, kurį pateikė dietologė Tatjana Zanin:

AKNE: Ką valgyti, norint atsikratyti spuogų