Namų vaistai nuo menopauzės

Geros namų gynimo priemonės, padedančios moterims rasti savijautą prieš menopauzę ir menopauzę, yra pasiflorų sultys, praturtintos sojos lecitinu ir dong quai arbata (Angelica sinensis), vaistinis augalas iš Kinijos, dar žinomas kaip moteriškas ženšenis.

Šios naminės priemonės nepakeičia ginekologo nurodyto hormonų pakeitimo, tačiau padeda sumažinti karščio bangų ir nemigos dažnį bei intensyvumą, nes tai yra puikus natūralus pasirinkimas kovojant su šiais simptomais..

Pasiflorų sultys su lecitinu

Aistros vaisių sultys veikia kaip natūralus raminamasis produktas, o sojos lecitinas turi fitohormonų, kurie padeda sureguliuoti normalius menopauzės karštus bangas..

Ingredientai

• 2 kopūstų lapai
• 1/2 šaukšto sojos lecitino
• 1 pasifloros vaisiaus minkštimas
• 2 šaukštai medaus
• 3 stiklinės filtruoto vandens

Paruošimo būdas

Visus ingredientus išplakite mikseriu ir gerkite toliau. Šias sultis rekomenduojama gerti 3 kartus per dieną.

Šios sultys draudžiamos moterims, kurių kraujospūdis žemas.

Moterų ženšenio arbata

Moteriškas ženšenis pasižymi priešuždegiminėmis ir analgezinėmis savybėmis, kurios padeda sumažinti menopauzės skausmą ir diskomfortą.

Ingredientai

• 10 g moteriškos ženšenio šaknies
• 1 puodelio vandens

Paruošimo būdas

Įpilkite 1 puodelį verdančio vandens virš šaknies, tada leiskite 30 minučių pailsėti inde su dangčiu, nukoškite ir vartokite 2 kartus per dieną..

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite apie kitas natūralias strategijas, kaip jaustis gerai menopauzės metu:

MENOPAUSE | Dieta simptomams palengvinti

Damiana arbata

Damiana yra vaistinis augalas, skirtas kovoti su menopauzės simptomais, ypač makšties sausumu ir lytinio potraukio nebuvimu. 

Ingredientai

• 10–15 g damianos lapų
• 1 litras vandens

Paruošimo būdas

Įpilkite 10 arba 15 g lapų į 1 litrą verdančio vandens. Gerkite po 1 puodelį per dieną.

Verbenos arbata

Yra žinoma, kad verbena skatina virškinimą, tačiau ji taip pat yra puikus antidepresantas ir nuotaiką reguliuojanti priemonė..

Ingredientai

• 50 g Verbenos lapų
• 1 litras vandens

Paruošimo būdas

Įpilkite lapų į verdantį vandenį ir leiskite pastovėti 10 minučių. Padermė ir vartoti 3 kartus per dieną.

5 žolelių arbata menopauzės metu

Ši arbata padeda moterims rasti savijautą menopauzės metu ir gali būti geriama kasdien kaip natūralaus hormono pakaitalas..

Ingredientai

• 1 šaukštas damiana
• 1 šaukštas Sibiro ženšenio
• 1 šaukštas gotu kola
• 1 šaukštas rožių
• 1 šaukštas verbenos
• 1 litras vandens

Paruošimo būdas

Užvirkite vandenį ir įpilkite visų aukščiau paminėtų žolelių, palikdami 5 minutes pastovėti. Padermė ir vartoti visą dieną, šiltą ar šaltą. Jei norite pasaldinti medumi ar stevija.