Kam skirta „Yam“ arbata ir kaip ją vartoti
Ramų arbatą gali gerti tiek vyrai, tiek moterys, nes ji gali sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti virškinimo procesą, kontroliuoti cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje ir užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, pvz..
Vaisingo amžiaus moterys dažniausiai vartoja trynių arbatą pastoti, nes ji gali padidinti progesterono kiekį kraujyje ir tokiu būdu palankiai veikti ovuliaciją. Tačiau šis ryšys tarp trynių arbatos ir padidėjusio vaisingumo dar nėra moksliškai įrodytas.
Kam jis skirtas?
Jam yra mažai glikeminio indekso maistas, kuriame gausu baltymų, skaidulų ir vitaminų, daugiausia vitaminų C ir B, todėl jis turi keletą sveikatos privalumų, pavyzdžiui, gerina virškinimo procesą, kontroliuoja cholesterolio kiekį, neleidžia širdies ir kraujagyslių ligas ir padeda, pavyzdžiui, svorio metimo procese. Atraskite kitus „yam“ pranašumus.
Batatai gali būti vartojami neapdoroti, paruošti receptai arba kaip arbata, kurią plačiai naudoja moterys, norinčios pastoti. Taip yra todėl, kad trynys savo sudėtyje turi hormoną, kuris organizme virsta DHEA - dar vienu hormonu, atsakingu už kraujyje cirkuliuojančių moteriškų lytinių hormonų lygio reguliavimą, estrogeno lygio kontrolę ir progesterono lygio padidinimą, ovuliacijos stimuliavimą..
Nepaisant to, kad moterys plačiai naudoja nėštumą, vis dar nėra mokslinių įrodymų, kad tai iš tikrųjų įvyksta, todėl svarbu pasikonsultuoti su ginekologu, kad būtų patvirtintos ovuliacijos skatinimo strategijos. Taip pat žiūrėkite kitus ovuliacijos stimuliavimo būdus.
Žmogus gali gerti trynių arbatą?
Nors javų arbatą daugiausia naudoja moterys, norėdamos paskatinti ovuliaciją, net jei nėra mokslinių įrodymų, javų arbatą gali gerti ir vyrai, nes ji turi kitų privalumų, pavyzdžiui, padidina energiją ir dispoziciją. , kovojant su uždegiminiais procesais ir stiprinant imuninę sistemą.
Be arbatos, tryniai gali būti vartojami ir kitais būdais, pavyzdžiui, virtais, žaliais arba, pavyzdžiui, kaip pyragų ingredientas. Peržiūrėkite keletą patiekalų su tryniais.
Kaip pasigaminti „Yam“ arbatos
Ramų arbatą gali gerti bet kas paros metu, tačiau svarbu, kad dideli kiekiai jo nebūtų išgerti, nes, pvz., Gali padidėti svoris ir atsirasti viduriavimas..
Ingredientai
- 1 trynio žievė;
- 1 stiklinė vandens.
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti trynių arbatą, trynių žieveles tiesiog įdėkite į verdantį vandenį ir palikite maždaug 5 minutes uždengę keptuvę. Tada leiskite jam atvėsti, nukoškite ir gerkite tuščiu skrandžiu. Kadangi trynių arbata neturi daug skonio, gali būti įdomu pridėti šiek tiek saldiklio, kad ji atrodytų geriau.
Moterims, kurios nėštumo metu geria trynių arbatą, rekomenduojama gerti ją arti vaisingo laikotarpio, kad būtų paskatinta ovuliacija ir padidėtų nėštumo tikimybė. Pažiūrėkite, kaip nustatyti derlingą laikotarpį.
