Gimdos kaklelio rektifikacijos simptomai ir gydymas (su pratimais)

Gydymas kaklo stuburo korekcijai turi būti atliekamas atliekant korekcinius pratimus, atliekamus kineziterapijos seansuose. Jų gydymui gali būti naudojami įvairūs metodai, atsižvelgiant į asmens poreikius, pavyzdžiui, „Pilates“ arba RPG - „Global Postural Reeducation“. Skausmo atvejais gali būti rekomenduojama naudoti karštas parduotuves ir elektrostimuliuojančius prietaisus. 

Gimdos kaklelio stulpelis turi natūralų kreivumą, tačiau, kai šis kreivė tarp kūno ir plitimo įvyksta rektifikacija, vadinama fiziologinės ar anatominės juosmeninės lordozės, kurią gali sukelti įvairūs veiksniai, rektifikacija.. 

Pagrindiniai simptomai

Ne visais atvejais, kai yra gimdos kaklelio ištaisymas, pasireiškia simptomai. Lengviausiais atvejais galite stebėti asmenį, kad įvertintumėte, ar nėra lordotinio kreivumo, kuris turėtų būti ląstelės srityje. Tais atvejais, kai yra požymių ir simptomų, tai gali būti:

• Skausmas gimdos kaklelio srityje;
• Skausmas vidurinėje plitimo dalyje;
• Storosios žarnos standumas;
• Disminución en la kamieno judesių amplitudė;
• Raumenų kontraktūros ant spąstų;
• Disko protizmas, dėl kurio gali išsivystyti disko išvarža. 

Diagnozę gali atlikti gydytojas arba kineziterapeutas, stebėdamas asmenį fiziškai apžiūrint, ir visais atvejais reikia atlikti vaizdo tyrimus, tokius kaip rentgenografija ir magnetinis rezonansas, tačiau tai gali padėti diagnozei nustatyti. kai pasireiškia simptomai, tokie kaip galvos, rankų, rankų ar pirštų nuovargis, net deginimo pojūtis, kuris gali parodyti nervų suspaudimą, kurį gali sukelti gimdos kaklelio disko išvarža..

Kai laikai save rimtu?

Gimdos kaklelio stuburo ištaisymas savaime nėra rimtas pakeitimas, tačiau jis gali sukelti skausmą, diskomfortą odos srityje ir netgi padidina stuburo artrozės išsivystymo riziką, todėl jį galima konservatyviai gydyti. fizioterapijos seansų, nereikia atlikti operacijos. 

Gimdos kaklelio korekcija

Gimdos kaklelio rektifikacijos gydymui, pasitelkiant kineziterapeutą, rekomenduojami raumenų judėjimo ir stiprinimo pratimai, pavyzdžiui, „Pilates“. Be to, pasireiškus simptomams, gali būti paskirtos kineziterapijos sesijos skausmui ir negalavimui malšinti, naudojant šiltas kompanijas, ultragarsą ar TENS. Taip pat nurodomas manipuliavimas kolonomis, pavyzdžiui, rankinis gimdos kaklelio tempimas ir kūno bei pečių juostos tempimas. Tačiau kineziterapeutas gali nurodyti kitą gydymo būdą, tinkantį asmeniniam įvertinimui..

Pilateso pratimai gimdos kaklelio taisymui 

Yra daugybė pratimų, kurie gali būti nurodomi šiai būklei, atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus padėtį, tačiau taisymas nėra unikalus stuburo slankstelio pakitimas, todėl gali būti visos kolonos juosmens korekcija ir hipomovilumas. Pratimų tikslas - sustiprinti gimdos kaklelio pailginamuosius raumenis, esančius užpakalinėje kaklo srityje, ir ištempti gimdos kaklelio lenktuvus, kurie yra priekinėje kaklo srityje. Keletas „Pilates“ pratimų pavyzdžių:

1 pratimas: „Sí“ pratimas

Atsukite burną aukštyn, sulenkdami kojas ir kojas ant grindų. Pakyla pakankamai aukštyn, kad atskirtumėte grindis nuo grindų, taip pat pečių ašmenis ir koksiukus. Pratimą sudaro judesio „taip“ atlikimas, nenuimant grindų galvos ir mažomis amplitudėmis. 

2 pratimas: „Ne“ pratimas

Toje pačioje ankstesnėje padėtyje, kai galva remiama į grindis, „ne“ judesys įgyvendinamas nedideliu atstumu, neatskiriant galvos nuo grindų.. 

3 pratimas: Katė - karvė

Palaikant 4 galus, vartų padėtį, kai rankos ir ratai remiami ant grindų, pabandykite palaikyti štanga peče ir suformuoti vidurinę išplatintos dalies dalį iki uolos. Tęsinys turi būti nukreiptas į veidą, bandant sulenkti kolumna hacia abajo.

4 pratimas: Nubraukite x ritinėlį žemyn

Atsistojęs, šiek tiek atskirtomis kojomis ir rankomis abiejose kūno pusėse, atsipalaidavęs. Aš palaikau pecho štangą ir einu pritūpęs, po truputį lenkdamas bagažinę į priekį. Rankos turi likti atsipalaidavusios, kol palies grindis, neatskirdamos štangos nuo pečo. Norėdami grįžti į pradinę padėtį, turite lėtai sustoti, ištempdami ją iš vienos pusės į kitą, kol nukrisite į šoną..

5 pratimas: tempimas

Norėdami atlikti šį pratimą, turite sėdėti sudėję rankas prie šonų ir pakreipdami rankogalį į abi puses: dešinę, kairę ir dešinę, išlaikydami kiekvieną padėtį maždaug 30 sekundžių..

Kineziterapeutas galėtų nurodyti kitus pratimus, atsižvelgiant į asmens poreikius. Kiekvieną pratimą galima pakartoti 10 kartų, o kai supranti, kad gali juos lengvai atlikti, pratimą gali padidinti rankšluosčiais, elastinėmis juostomis, granulėmis ar kita įranga. Jei atliekant bet kokį pratimą skauda, ​​turėtumėte sustoti ir daugiau nedaryti pratimų namuose.