Premenopauzė, simptomai ir gydymo galimybės

Premenopauzė yra perėjimas iš reprodukcinio laikotarpio į reprodukcinį periodą, kuris paprastai prasideda 10 metų prieš menopauzę, pradedant maždaug nuo 45 metų, tačiau jis gali prasidėti net prieš kurį laiką, maždaug 42 metus..

Premenopauzė atsiranda dėl nutrūkusių lytinių hormonų gamybos, todėl keičiasi moterų, turinčių panašius į menopauzės simptomus, kūnas, ir šis laikotarpis moksliškai žinomas kaip klimakterinis.

Premenopauzės simptomai

Būdingi premenopauzės požymiai ir simptomai:

Pradžioje menstruacijų ciklas sutrumpėja, pavyzdžiui, nuo 28 dienų iki 26 dienų;
Vėliau yra didesnis laiko tarpas tarp menstruacijų;
Galų gale gali būti gausios menstruacijos;
Dirglumas;
Nemiga,
Disminución del seksualinio deseo.

Norėdami diagnozuoti premenopauzę, ginekologas galės paprašyti atlikti kraujo tyrimą, įvertinantį FSH lygį, kuris užtruks 2 ar 3 skirtingas dienas. Kuo didesnė ši vertė, tuo daugiau moterų yra menopauzės metu.

Jei galite būti menopauzėje, patikrinkite simptomus, kuriuos pristatote:

1. Netaisyklingos menstruacijos SíNo
2. Menstruacijų nėra 12 mėnesių iš eilės
3. Šilumos bangos, kurios staiga prasideda ir nesukelia akivaizdžių simptomų
4. Intensyvus prakaitavimas naktį, kuris gali trukdyti sindromui
5. Dažnas nuovargis
6. Nuotaikos pokyčiai, tokie kaip dirglumas, nerimas ar liūdesys Ne
7. Sunkumai miegant mažiausiam vaikui
8. Makšties rezekcija SíNo
9. „Caída del cabello SíNo“
10. Disinución de la libido SíNo

Prieš menopauzę reikia gydyti?

Premenopauzės gydymas ne visada būtinas, tačiau tuo atveju, jei moteris jaučia tam tikrą diskomfortą, kontraceptines tabletes galima vartoti kartu su Mirena IUD, kad būtų išvengta embargo ir reguliarių menstruacijų, kol nebus nustatyta menopauzė..

Natūralus premenopauzės gydymas

Gali būti nulaužtas natūralus premenopauzės gydymas:

Važiuokite kasdien iš Hierba de San Cristóbal;
Reguliariai vartokite Dioscorea villosa (Dioscorea paniculata).

Šis natūralus gydymas gali padėti išvengti intensyvių hormoninių pokyčių, todėl jis gali palengvinti priešmenopauzinius simptomus, tačiau svarbu žinoti, kad šie simptomai blogėja ir atsiranda daugiau, pavyzdžiui, karščio bangos, galvos skausmai ir rūpesčiai. kurie būdingi menopauzei. Ginekologas galės rekomenduoti vartoti hormoninius vaistus, kad moterys galėtų pereiti šį periodą patogesniu būdu..

Priešmenstruacinei įtampai gydyti - TPM gali būti intensyvesnė premenopauzės metu, jei galite naudoti:

Vakarinės raktažolės priėmimas;
Sauzgatillo (Vitex agnus-castus L.,);
Dong quai (Angelica sinensis);
Chromo ir magnio maisto papildas.

Taip pat nurodoma, kad mankštinamasi ne mažiau kaip 30 minučių kasdienio fizinio krūvio, kad būtų užtikrinta raumenų jėga, svoris ir išlaikytas svoris, taip pat raumenų masės sumažėjimas ir palaikymas dėl riebalų, o šis pokytis lėčiau metabolizuoja. , ima kauptis riebalai, daugiausia pilvo srityje.

Maistas, kuris gali padėti

Premenopauzės metu nurodytas maistas:

Į savo dienos racioną įtraukite skalbinius;
Padidinkite kalcio, esančio tokiuose maisto produktuose kaip soja, žuvis ir daržovės, suvartojimą;
Venkite maisto, kuriame gausu kofeino, distiliuotų ar raugintų alkoholinių gėrimų;
Gerkite daug vandens;
Sumažinkite riebų maistą;
Sumažinkite rafinuoto cukraus vartojimą.

Šios priemonės yra svarbios siekiant užkirsti kelią moteriai priaugti svorio ir jai pereiti per šią patogesnę stadiją. Taip pat svarbu, kad moteris prieš menopauzę turėtų tam tikros grožio priežiūros, rūpinasi oda, plaukais ir plaukais. Kai kurie žmonės plaukuose naudoja produktus, kurių pagrindą sudaro keratinas, ir vartoja kolageno priedą, kad oda ir sąnariai būtų stangri..