Kas tai yra ir kaip naudoti paprastąją mėtų

Paprastoji mėta, moksliškai žinoma kaip Mentė spicata, yra vaistinis ir aromatinis augalas, turintis savybių, padedančių gydyti virškinimo problemas, pavyzdžiui, dėl blogo virškinimo, vidurių pūtimo, pykinimo ar vėmimo, tačiau mėta taip pat turi raminančio ir atsikosėjimą skatinančio poveikio.

Vienas pagrindinių mėtų arbatos panaudojimo būdų yra sumažinti žarnyno dujas, nes tai puikus namų vaistas nuo vidurių pūtimo, nes šis vaistinis augalas pasižymi antispazminėmis savybėmis, mažinančiomis žarnyno judesius ir neleidžiančiomis susidaryti dujoms bei skausmui.. 

Kaip pasigaminti mėtų arbatos

Norėdami pasigaminti mėtų arbatos, tiesiog įdėkite 3 šaukštus džiovintų mėtų lapelių į 250 ml verdančio vandens ir 5 minutes uždenkite, nukoškite ir gerkite arbatą 2–4 kartus per dieną. Taip pat galima naudoti šviežius, iš augalų paimtus lapus.

Be šios mėtos arbatos, skirtos vidurių pūtimui, svarbu vengti maisto, sukeliančio dujas, pavyzdžiui, pupelių, avinžirnių, ropės, brokolių ar ridikėlių, pvz..

Tačiau be arbatos, šio augalo naudą galima naudoti keliais būdais: jis naudojamas kaip prieskonis gaminant maistą, sausasis ekstraktas arba kaip eterinis aliejus, puikiai tinka masažams ir aromaterapijai, siekiant palengvinti galvos skausmus ir raumenis.. 

Ši mėtų rūšis, dar vadinama žaliuoju mėtų, vaismedžių sodu ar paprastuoju lapu, turi storiausius ir apvaliausius lapus ir yra viena iš mėtų rūšių, kuriai taip pat priklauso pipirmėčių, kurios aršesnės ir turinčios ilgi, ploni lapai. Atraskite pipirmėčių savybes.

Kam skirta monetų kalykla

Mėtų yra daug vitaminų A ir C bei mineralų, tokių kaip geležis, kalcis, fosforas ir kalis, ir daugiausia turi antioksidantų ir imunitetą stiprinančių savybių. Taigi mėtos tarnauja:

• Atleiskite žarnyno dujas, nes šis augalas turi antispazminį poveikį, galintį sumažinti žarnyno mėšlungį ir virškinimo pokyčius, ir antisemitinis, palengvinantis pykinimą ir vėmimą;
• Palengvina virškinimą ir sumažina rėmuo, suaktyvinti tulžies gamybą ir pagerinti virškinimo sistemos darbą;
• Padėkite mažinti karščiavimą, ypač kai jis susijęs su imbieru, nes stimuliuoja kraujotaką;
• Kovoti su galvos skausmu, už vazodilatatorių ir geba suaktyvinti kraujotaką;
• Sumažinkite streso, nerimo ir neramumo simptomus už raminančią poveikį;
• Veiks kaip antiseptikas, galintis trukdyti bakterijų ir amebų augimui virškinamajame trakte.

Be to, mėta padeda gydyti peršalimą ir gripą, nes jos sudėtyje yra askorbo rūgšties, mentolio ir tinolio, turinčių atsikosėjimą mažinančių ir šalinančių savybių..

Geriama mėtų arbata dažnai pagerina viso organizmo funkcionavimą, ji gali būti naudojama kaip prieskonis mėsos patiekaluose, pavyzdžiui, ožiukų ar kiaulienoje, taip pat kvapiosiose sriubose ar netgi vaisių sultyse, pavyzdžiui, citrinoje ar ananasuose..

Kaip naudoti mėtų skirtinguose pristatymuose 

Mėtų pranašumai gali būti naudojami kaip:

• Džiovinti lapai arba ekstraktai, pagardinti maistą ir pasigaminti arbatos. Peržiūrėkite keletą receptų, kaip pasigaminti mėtų arbatos.
• Eterinis aliejus, kaip aromaterapijos ar atpalaiduojančio ir gaivinančio masažo forma;
• Kapsulės, kasdieniniam vartojimui koncentruotiau;
• Kosmetika, prisidėti prie jos gaivinančio ir antiseptinio poveikio odai;

Dozavimas kiekvienoje situacijoje priklauso nuo formos ir produkto, nurodyto ant pakuotės etiketės arba gamintojo instrukcijų dėžutės, ir, jei kyla abejonių dėl vartojimo, iš anksto pasitarkite su gydytoju.. 

Mėtų galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse, vaistinėse ar laisvajame turguje, taip pat galima įsigyti sodinukų sodo parduotuvėje, kad jas būtų galima auginti vazonuose namuose..

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir patikrinkite mėtų pranašumus ir sužinokite, kaip paruošti receptus su šia žolele:

MINT: kam jis skirtas ir kaip juo naudotis

Kas neturėtų naudoti

Mėtų turėtų vengti žmonės, turintys sunkią refliukso ar hiato išvaržą, be nėščių moterų, krūtimi maitinančių moterų ir jaunesnių nei 5 metų vaikų, nes mentolis, kuris sudaro mėtų, gali sukelti dusulį ir uždusimą..