Jūros kilmės maisto produktai, pavyzdžiui, arklys ar mejilonai. Tačiau yra ir kitų maisto produktų, kuriuose gausu visų rūšių druskos, pieno ir pieno. Reikėtų pažymėti, kad jodo kiekis daržovėse ir vaisiuose...
Visi raksti - Lappuse 1375
Maistas be vitaminų K yra daugiausia tamsiai žalios daržovės, tokios kaip brokoliai ir špinatai. Vitaminas K yra ne tik maiste, bet ir gerosios bakterijos, kurios yra sveikos žarnyno floros dalis....
Pagrindiniai vitamino D šaltiniai yra mėsa, žuvis, jūros gėrybės ir kiti maisto produktai, tokie kaip mėsa, žuvis, jūros gėrybės, huevo, leche, kepenys ir kvestai. Be maisto, pagrindinis šio vitamino gamybos...
Maistas, kuriame gausu vitamino C, tokie kaip malūnėliai, apelsinas ir citrina, padeda sustiprinti natūralias organizmo gynybines savybes, nes juose yra antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie, be kita ko,...
Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino B6, dar vadinamų piridoksinu, yra svarbūs užtikrinant gerą medžiagų apykaitą ir smegenų veiklą, nes šis mikroelementas veikia vykstant įvairioms medžiagų apykaitos reakcijoms ir vystantis bei...
Maistas, kuriame daug vitaminų B12, yra gyvūninės kilmės, pavyzdžiui, žuvies, mėsos, pieno ir pieno produktų, ir padeda palaikyti nervų sistemos metabolizmą, DNR formavimąsi ir sveikų raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, padeda...
Pavyzdžiui, priešuždegiminiai maisto produktai, tokie kaip šafranas ir maceruota mėsa, neleidžia organizme susidaryti medžiagoms, skatinančioms audinių uždegimą. Taip pat šis maistas skatina gijimą ir stiprina imuninę sistemą, nes kūnas yra...
Maistas, kuriame gausu kalio, yra svarbiausias dalykas siekiant užkirsti kelią raumenų silpnumui ir bijoti intensyvių fizinių pratimų metu. Be to, valgykite turtingą kalio maistą - tai būdas papildyti hipertenzijos gydymą,...
