Vaistai nuo depresijos netinkamai vartojami antidepresantai
Antidepresantai yra vaistai, skirti gydyti depresiją ir kitus psichologinius perversmus, nes jie veikia centrinę nervų sistemą, veikdami skirtingai..
Šie vaistai skirti nuo vidutinės ar sunkios depresijos, kai pasireiškia tokie simptomai kaip liūdesys, kančia, veido ir apetito pokyčiai, nuovargis ir kaltės jausmas, bet kokie trukdžiai žmogaus gyvenime. Norėdami suprasti simptomus, pažiūrėkite, kaip atliekama depresijos diagnozė.
Antidepresantai, bet vartojami pavadinimai
Visi antidepresantai veikia tiesiogiai nervų sistemą, padidindami svarbių nuotaiką gerinančių neuromediatorių skaičių. Tačiau šie vaistai nėra visi vienodi ir norint suprasti, kaip veikia organizmas ir kokį poveikį jie gali sukelti, svarbu juos klasifikuoti pagal veikimo mechanizmą:
| Antidepresivo klasė | Kai kurios veikliosios medžiagos | Antrinis poveikis |
| Neselektyvūs monoamino atkūrimo inhibitoriai | Imipraminas, Klomipraminas, Amitriptilinas, Nortriptilinas | Mieguistumas, nuovargis, burnos džiūvimas, neryškus matymas, skaudanti galva, drebulys, širdies plakimas, susiaurėjimas, pykinimas, vėmimas, dilgčiojimas, paraudimas, prakaitavimas, kraujospūdžio sumažėjimas ir padidėjęs svoris.. |
| Selektyvūs serotonino atsigavimo inhibitoriai (SSRI) | Fluoksetinas, paroksetinas, citalopramas, sertralinas, fluvoksaminas | Viduriavimas, pykinimas, nuovargis, galvos skausmas ir nemiga, jūra, burnos džiūvimas, antakių sutrikimai. |
Serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai (ISRSN) | Venlafaksinas, duloksetinas | Sedacija, galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas, burnos džiūvimas, susiaurėjimas, padidėjęs prakaitavimas. |
| Serotonino reabsorbcijos inhibitoriai ir ALFA-2 antagonistai (IRSA) | Nefazodonas, Trazodonas | Sedacija, galvos skausmas, jūra, nuovargis, burnos džiūvimas ir pykinimas. |
| Selektyvūs dopamino atkūrimo inhibitoriai (ISRD) | Bupropionas | Nemiga, galvos skausmas, burnos džiūvimas, pykinimas ir vėmimas. |
| ALFA-2 antagonistai | Mirtazapinas | Svorio padidėjimas ir apetitas, mieguistumas, sedacija, galvos skausmas ir burnos džiūvimas. |
| Monoaminoksidazės inhibitoriai (IMAO) | Tranilciprominas, moklobemidas | Jūra, galvos skausmas, burnos džiūvimas, pykinimas, nemiga. |
Svarbu atsiminti, kad antrinis poveikis ne visada pasireikš ir gali skirtis priklausomai nuo vartojamų dozių ir žmogaus kūno. Antidepresantai turėtų būti vartojami tik vadovaujant bendrosios praktikos gydytojui, neurologui ar psichiatrui.
Kaip vartoti antidepresantą nedidinant svorio
Gydant antidepresantais, siekiant išvengti svorio padidėjimo, asmuo turi išlikti aktyvus, kasdien ar bent 3 kartus per savaitę sportuoti. Žmogui patinkamo pratimo atlikimas yra puikus būdas paskatinti palaikymą, kuris šokdo.
Be to, taip pat svarbu vartoti maistą, kuriame mažai kalorijų, ir vengti maisto, kuriame gausu cukraus ir riebalų, ieškant kito, su maistu nesusijusio, šaltinio šaltinio. Pažiūrėkite, kaip sudaryti sveiką dietą mažam svoriui.
Kaip vartoti antidepresantus
Dozė labai skiriasi priklausomai nuo naudojamo antidepresanto ir kai kuriais atvejais gali reikėti pradėti gydyti viena mažiausių dozių ir ją didinti palaipsniui, nes kitais atvejais tai nėra būtina. Kadangi dokumentus turi nurodyti gydytojas, taip pat nurodoma gydymo trukmė.
Gydant antidepresantais, siekiant geresnių rezultatų, asmuo turi būti kantrus, jei tiesioginio poveikio nebus. Paprastai antidepresantai gali šiek tiek užtrukti, kol sukels laukiamą poveikį, net po kelių savaičių. Be to, kai kurie šalutiniai reiškiniai gali išnykti, net dingę iš gydymo..
Taip pat labai svarbu nenutraukti gydymo nepasitarus su gydytoju, jei nesijaučiate geriau laikui bėgant, nes gali reikėti pakeisti gydymą, kad būtų naudojamas kitas antidepresantas. Taip pat šioje fazėje reikėtų vengti vartoti kitus vaistus, nepažįstant gydytojo, narkotikų ar alkoholinių gėrimų, todėl aš tai ir gydau.
Natūralūs antidepresantai
Natūralūs antidepresantai, gydantis vaistais, gali būti gera galimybė papildyti ir padėti pagerinti simptomus. Keletas variantų yra šie:
- Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino B12, omega 3 ir triptofano, esančių kai kuriuose maisto produktuose, tokiuose kaip queso, maní, bananai, lašiša, pomidorai ir špinatai, kurie paverčiami serotoninu ir kitomis nervų sistemai svarbiomis medžiagomis;
- Saulės deginimasis, maždaug 15–30 minučių per dieną, o tai skatina vitamino D padidėjimą ir savo ruožtu serotonino susidarymą;
- Reguliariai sportuokite, mažiausiai 3 kartus per savaitę, tai padeda sureguliuoti būklę ir atpalaiduoti tokius hormonus kaip serotoninas ir endorfinai, pagerindami žmogaus savijautą. Atlikdami pratimus grupėse kaip sporto praktiką, galite turėti daugiau naudos, nes tai skatino socialinį sambūvį..
Kiekvieną dieną priimkite teigiamą požiūrį, teikite pirmenybę veiklai lauke, atlikite naujus dalykus, kurie padeda užimti protą ir palaikyti ryšį su kitais žmonėmis, norint efektyviau kovoti su depresija..
