„Linaza 7“ nauda sveikatai ir kaip ja naudotis

Ši linija turi keletą privalumų sveikatai, įskaitant kūno apsauginės savybės didėjimą ir ląstelių senėjimo sulėtėjimą, odos apsaugą ir ligų, tokių kaip vėžys ir širdies problemos, prevenciją.. 

Įdėklas yra turtingesnio pobūdžio omega 3 šaltinis ir jo naudą galima gauti tiek iš auksinės, tiek iš rudosios linijos, svarbu prieš tai juos sumalti, nes linija nebus virškinama žarnyne..

Todėl reguliarus šios sėklos vartojimas suteikia tokios naudos:

1. Mejora el estrñimiento, kuriame gausu skaidulų, palengvinančių žarnyno tranzitą;
2. Padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, jo skaidulų kiekis neleidžia greitai įsisavinti cukraus;
3. Cholesterolio disminuye, kadangi jame gausu skaidulų ir omega 3, jis išnaikina cholesterolio kiekį malo;
4. Ayuda adelgazar, Aš galiu uždėti pluoštus sotumo jausmui, mažindamas perdėtą apetitą. 
5. Sumažinkite širdies ir kraujagyslių ligų riziką, nes kontroliuoja cholesterolį ir mažina riebalų absorbciją žarnyne;
6. Sumažinti uždegimą organizme, dėl to joje gausu omega 3;
7. Nustatykite priešmenstruacinio sindromo ir menopauzės simptomus, nes jame yra daug izoflavono, fitosterido ir lignano, kurie kontroliuoja moteriškus hormonus.

Norint gauti didesnį visų šių privalumų rezultatą, rekomenduojama rinktis auksinį įdėklą, o ne rudąjį, kuriame gausu maistinių medžiagų, ypač omega 3. Žr. Kitus 10 maisto produktų, kurie padeda sumažinti svorį..

Informacija apie maistingumą

Šioje lentelėje pateikiama eilutės maistinė sudėtis:

Kaip vartoti

Linija nekeičia maisto skonio ir gali būti valgoma kartu su grūdais, užkandžiais, jungais, pieno kokteiliais, jogurtais ir pastomis bei pastos.

Tačiau prieš pradedant vartoti šį patiekalą, jis turi būti susmulkintas likeryje arba įsigytas kaip harina, nes žarnynas negali suvirškinti didžiosios entero de la linaza. Be to, jis turi būti laikomas uždaroje vietoje, apsaugotoje nuo šviesos, kad būtų laikomos maistinės medžiagos.

„Receta de pan de linaza“

Ingredientai

• 2 ½ té dubenio nenugriebto kviečio harina;
• 2 ½ té dubenėlio paprastosios kviečių harinos;
• 2 amžiaus dubenys;
• 1 taza de té de linaza;
• 1 mielių padažo;
• 1 dubuo té de miel;
• 2 margarino dubenys;
• 2 ½ dubenėlių te de agua blauzdikaulio;
• 2 druskos dubenys;
• Huevo tepkite teptuku.

Paruošimo būdas

Sumaišykite visus ingredientus ir minkykite, kol pasta taps lygi. Leiskite pasta 30 minučių pailsėti. Formuokite gabaliukus ir sudėkite į riebalais išteptą formą, įdėdami į įkaitintą orkaitę 40 minučių.

Svarbu atsiminti, kad giminystės principas yra draudžiamas embarazo metu, nes tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą.