Ar mano riebalai verčia numesti svorio?

Tarp maisto variantų ar saldiklių su kalorijomis mano pasirinkimas yra labiausiai prieinamas ir sveikas. Viename dubenyje „miel de abeja sopera“ yra maždaug 46 kcal, tačiau viename dubenyje baltojo cukraus yra 93 kcal, o rudojo cukraus - 73 kcal.. 

Be to, kadangi jis yra natūralus ir teikia keletą naudos sveikatai, jis galėtų pakeisti dirbtinių saldiklių naudojimą dietose. Norint suvartoti savo svorį be riebalų, svarbu jį vartoti mažomis porcijomis ir tik 1–2 kartus per dieną, nes kitaip tai gali padėti priaugti svorio.

Kodėl mano penėjimas mažesnis nei cukraus

Mano riebalai yra mažiau riebūs nei cukraus, nes jie turi mažiau kalorijų ir turi vidutinį glikemijos indeksą, dėl to sumažėja cukraus vartojimo padidėjimas kraujyje, dėl to sulėtėja mėsainio jausmas ir kaskart jį vartojant. tinkami kampai, nesukelia stimulo organizmui gaminti riebalus. 

Taip yra todėl, kad mielės sudėtyje yra izomaltas, vadinamas angliavandeniu, kuris lemia žemiausią mielės gliukozės indeksą. Be to, jis turi keletą maistinių medžiagų ir bioaktyvių junginių, tokių kaip tiaminas, hierro, kalcis ir kalis, kurie pagerina sveikatą ir sukelia šio maisto antioksidantines bei atsikosėjimą skatinančias savybes. Žinoti visus sveikatos privalumus sveikatai. 

Rekomenduojama nepriaugti riebalų

Kad mielės vartojimas nepriaugtų svorio, būtina suvartoti tik aplink esančius 2 mielų puodelius per dieną, nes juos galima pakeisti jungais, kokteiliais, bizcochos, pastelėmis ir kitais kulinariniais preparatais..

Svarbu atsiminti, kad prekybos centruose parduodamas pramoninis mobilusis įrenginys nėra grynas mobilusis. Dėl šios priežasties svarbu pirkti mano medų iš bičių ir būti sveikam, ekologiškai auginant..