Imbierą patiekti, kaip juo naudotis ir 6 dudas komunas

Imbieras turi keletą savybių, pavyzdžiui, padeda numesti svorio, gydyti tonzilitą, knarkimą, aukštą cholesterolio kiekį, aukštą slėgį, gerklės skausmą, juos, peršalimą, raumenų skausmą, kraujo apytakos problemas, migreną ir artritą. Taip pat padeda gydyti žarnyno sutrikimus, tokius kaip nevirškinimas, diegliai, dujos, rūgštingumas, nevalgymas, liga ir pykinimas..

Imbieras yra augalas, turintis aukštesnį, ypač specifinį aromatą ir aštrų skonį, kurį būtų galima naudoti maistui pagardinti. Dėl stipraus skonio jis gali būti naudojamas kaip druskos pakaitalas maistui pagardinti. 

Tavo mokslinis vardas yra „Zingiber officinale“ jos galima nusipirkti natūraliuose produktuose ir prekybos centruose natūralios formos ar aštuonkojuose, kai kuriose vaistinėse - kapsulių pavidalu..

Imbiero savybės

Jengibre savybes lemia jų antikoaguliantai, kraujagysles plečiantys vaistai, atsikosėjimą mažinantys vaistai, virškinimo, priešuždegiminiai, antiemetikiniai, analgetikai, priešuždegiminiai, sutraukiantys, raminantys, karščiavimą mažinantys ir antispazminiai. Žinokite visus imbiero pranašumus sveikatai.

Kaip vartoti imbierą

Labiausiai naudojama imbiero dalis yra jo šaknys, nes jas galima susmulkinti į mažus kubelius arba tarkuoti, kad pagardintumėte maistą. Be to, jis taip pat gali būti vartojamas kaip arbata, kapsulės, paruošiančios kompresą.

• Té de Ginger: į dubenį su 200 ml vandens įdėkite 2 cm imbiero šaknies ir palikite virti 5 minutes. Įklijuokite, palikite veidą ir gerkite iki 3 kartų per dieną;
• Kompresas: nuplaukite dantį ir užtepkite jį ant skaudamos vietos, uždenkite dujomis ir leiskite veikti 20 minučių. Šios kompanijos gali būti naudojamos reumatizmo atvejais tam tikrame uždegimo regione, pavyzdžiui, kai mėnesinės baigiasi, priešais galvos skausmą ar siekiant palengvinti moterų skausmą, tai priklauso nuo to, kokius veiksmus turiu atlikti stimuliatorius, kuris turi išplėsti kraujo kapiliarus, taip malšindamas skausmą. 
• Kapsulės: geriausia vartoti su specialisto nurodymu arba pagal gamintojo etiketę, paprastai reikėtų vartoti po vieną kapsulę per dieną.. 

Informacija apie maistingumą

Žemiau yra lentelė su maistiniais imbiero komponentais:

Imbierą galima naudoti šviežiose bandelėse ir salotose. Smulkiai supjaustytą šaknį ar rallą galima naudoti ryžiuose ruošiant petražoles, raugintus kopūstus, pomidorų salsą ir rytietišką maistą. Molidą galima naudoti, pavyzdžiui, pastelėse, galerijose, duonose ir karštuose gėrimuose.

Dažni klausimai apie imbierą 

1. Valgykite imbierą ir malo?

Suvartojęs perteklių, imbieras gali sukelti skrandžio skausmą, ypač žmonėms, kurių skrandis jautrus, ir vaikams, be to, jis gali sukelti mieguistumą. Be to, jo neturėtų vartoti žmonės, vartojantys antikoaguliantų.

2. Imbieras yra kruviniausias skystis? 

Taip, imbiero valgymas reguliariai padeda padaryti kraują skystesnį, naudingą, pavyzdžiui, padidėjusio kraujospūdžio atvejais, tačiau to turėtų vengti žmonės, vartojantys tokius vaistus kaip varfarinas, nes tai padidina kraujavimo riziką..

3. Imbieras padidina slėgį? 

Žmonės, kuriems yra aukštas slėgis ir kurie vartoja narkotikus jiems kontroliuoti, turėtų vartoti imbierą tik prižiūrimi gydytojų, kurie gali sutrikdyti vaisto poveikį, nekontroliuodami arterinio slėgio..

4. Imbieras padidina imunitetą? 

Taip, imbierų vartojimas aštuonkojuose, kristalizuotas ir imbiero kiekis pagerina organizmo reakciją į infekcijas, todėl yra geras sąjungininkas kovojant su gripu ir peršalimu, pvz..

5. Ar imbieras padeda numesti svorio? 

Imbiero šaknis turi stimuliuojantį poveikį, todėl ji gali padėti padidinti medžiagų apykaitą ir dėl organizmo energijos sąnaudų, tačiau priaugti svorio bus naudinga tik tuo atveju, jei asmuo laikysis dietos ir fiziškai.

6. Padėk man padėti migrenai?

Taip, kai kurie tyrimai parodė, kad imbieras kapsulių ir gelių pavidalu, dėl savo priešuždegiminių ir analgezinių savybių, padeda kovoti su migrena. Paprastai per parą rekomenduojama vartoti 1 arba 2 550 mg kapsules. 

Recetas con jinger

Imbierą galima naudoti šviežiose bandelėse ir salotose. Smulkiai supjaustytą šaknį arba tarkuotą galima naudoti petražolėse, raugintuose kopūstuose, pomidorų salsoje ir rytietiškame maiste. Molidą galima naudoti, pavyzdžiui, pastelėse, galerijose, duonose ir karštuose gėrimuose.

1. Citrininis jogurtas su imbieru ir mėtomis

Šį receptą lengva paruošti ir jis gali būti puiki galimybė atsigaivinti.

Ingredientai

• 1 dubenėlis citrinų konteinerių;
• 300 ml citrinų jungo;
• 1 dubuo imbiero su kaskara;
• 1 taza mėtų;
• 150 ml tekančio vandens;
• 1200 ml šalto vandens;
• 250 g cukraus.

Paruošimo būdas

Jei turite paruošti pirmąją mėtų arbatą su vandeniu ir vandeniu, tada visi ingredientai turi būti įpilti į alkoholinius gėrimus, kad susidarytų vienalytis mišinys. Įklijuokite ir patiekite šaltai.

2. Smulkinta mėsa su imbierinėmis petražolėmis

Šis receptas yra paprastas, pikantiškas ir gali būti naudojamas kartu su makaronais, pavyzdžiui, kukurūzų ar kviečių tortilijų releno arba, pavyzdžiui, pipirai ar berenjenas rellenas al horno gaminti.

Ingredientai

• 500 g maltos mėsos;
• 2 prinokę pomidorai;
• 1 svogūnas;
• 1/2 raudonųjų pipirų;
• Perejil y cebollín al gusto;
• Druskos ir išlydyto imbiero pagal skonį;
• 5 susmulkinti plieniniai dantys;
• Priimami 2 dubenys alyvuogių aliejaus;
• 300 ml vandens.

Paruošimo būdas

Įdėkite kiaušinį į dubenį su neaktyviu alyvuogių aliejaus broileriu. Pakeiskite mėsą ir palikite kelioms minutėms, visada sukasi. Po truputį įpilu 150 ml vandens ir visų kitų ingredientų, kuriuos mėsa gauna virti ir patraukiu skonį. Įsitikinkite, kad mėsa kepa, likęs vanduo ant vidutinės ugnies laikomas maždaug 20 minučių, kol mėsa iškeps..

3. Imbierinis vanduo

Imbierinis vanduo yra puikus blogo skonio vandeniui suteikti, todėl žmonėms, kuriems nepatinka gerti vandenį, padidėja skysčių vartojimas. Asimizmas, taip pat padedantis sutaupyti svorio.

Kaip paruošti: Imbierą perplaukite ir įpilkite į 1 litrą vandens, palikite pailsėti per naktį. Gerti dienos metu be endulzaro. 

4. Konservuotas imbieras

Ingredientai 

• 400 g imbiero;
• 1/2 taza cukraus;
• 1 taza acto
• 3 druskos cucharaditas;
• 1 stiklinė maždaug 1/2 litro talpykla su dangčiu.

Paruošimo būdas

Kaip imbieras ir ėriukas dideliais ir plonais ratukais. Virimas vien vandenyje leis natūraliai su tuo susidurti. Toliau maišydami kitus ingredientus ir pakaitinkite 5 minutes, kol virimo galia turi lėtai augti. Prieš vartodami imbierą mažiausiai 2 dienas laikykite stikliniame inde.

Šis konservuoto imbiero namas trunka 6 mėnesius, kai tik jis būna šaldytuve.

Antriniai efektai 

Antrinis imbiero poveikis yra skrandžio skausmas ir mieguistumas, kai jų suvartojama daugiau.

Kontraindikacijos

El Jengibre draudžiama vartoti žmonėms, vartojantiems antikoaguliantų, tokių kaip varfarinas, nes jie sumažina kraujo galimybę susidaryti krešuliams, todėl kyla kraujavimo rizika. Be to, žmonėms su aukštu slėgiu, vartojantiems narkotikus slėgiui kontroliuoti, imbiero reikia vartoti tik prižiūrint gydytojui, nes tai gali sutrikdyti vaisto poveikį nekontroliuodamas slėgio..

Pakrovimo metu didžiausia imbiero dozė turi būti 1 g kiekvienam svorio kilogramui, šios šaknys yra naudojamos norint palengvinti siūles ir pykinimą nėštumo metu..