Nėštumo metu nerekomenduojama vartoti vitamino C ir E papildų

Vitaminų C ir E papildų nerekomenduojama vartoti esant didelės rizikos nėštumams, kai nėščios moterys turi tokių problemų kaip preeklampsija, padidėjęs kraujospūdis, inkstų problemos, diabetas ir krešėjimo sunkumai..

Taip yra todėl, kad per didelis šių papildų vartojimas yra susijęs su padidėjusia preeklampsijos rizika, pasireiškiančia sunkesniais simptomais, priešlaikiniu gimdymu ir mažu gimimo svoriu, be to, tai sukelia skrandžio diskomfortą, skausmą ir padidėjusį pykinimą moterims. Pažiūrėkite, kokius vitaminus rekomenduojama vartoti nėščioms moterims.

Vitamino C žala

Per didelis vitamino C papildų vartojimas gali sukelti nėštumo problemų, tokių kaip padidėjusi priešlaikinių ir kūdikių, sergančių skorbutu, rizika - liga, atsirandanti dėl vitamino C trūkumo organizme.

Vitamino E žala

Vitamino E perteklius nėštumo metu palankiai vertina nėščios moters imuninės sistemos pokyčius, todėl jos kūnas užpuola kūdikį kaip svetimkūnį, užuot jį apsaugojęs..

Tai taip pat gali sukelti placentos pokyčius, todėl kūdikis gauna mažiau maistinių medžiagų ir gimsta su mažesniu nei idealiu svoriu. Be to, manoma, kad šie kūdikiai ateityje labiau linkę susirgti tokiomis ligomis kaip astma ir egzema.

Kaip saugiai vartoti papildus

Papildai nėštumo metu turėtų būti vartojami tik laikantis gydytojo ar dietologo patarimų, svarbu laikytis rekomenduojamų dozių ir papildymo vartojimo dažnumo..

Specifiniai nėštumo papildai turi pakankamą maistinių medžiagų kiekį, todėl norint gauti didesnę naudą nebūtina vartoti daugiau papildų, nes vitaminų ir mineralų perteklius taip pat gali būti pavojingas organizmui..

Be to, valgydami subalansuotą maistą, kuriame gausu vaisių ir daržovių, jau atsinešama sveiko nėštumo metu reikalingų maistinių medžiagų, o vitaminų C ir E lengvai galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip apelsinai, mandarinai, ananasai, kiviai, saulėgrąžų sėklos ir žemės riešutai..

Sužinokite, kur rasti vitaminų C ir vitamino E maisto produktuose, kad juos būtų galima vartoti natūraliai ir nesukeliant pavojaus sveikatai.