Vidurių užkietėjimas nėštumo simptomais ir kaip gydyti

Vidurių užkietėjimas nėštumo metu yra normali situacija, atsirandanti dėl įprastų pokyčių, vykstančių nėštumo metu, taip pat palanki pilvo ir svorio augimui, kurį gimda daro žarnynu, apsunkindama tuštinimąsi, todėl svarbu, kad moteris nėštumo metu nėštumas turi sveikus įpročius, tokius kaip padidėjęs vandens vartojimas, maistas, kuriame gausu skaidulų, ir fizinis aktyvumas, nes tokiu būdu galima skatinti tinkamą žarnyno funkcionavimą..

Vidurių užkietėjimas nėštumo metu nekenkia kūdikiui, tačiau nėščiajai tai gali sukelti mėšlungį ir diskomfortą pilve. Kai šiuos simptomus lydi pykinimas ar pilvo skausmas iš vienos pusės, patartina pasitarti su akušeriu, kad būtų ištirta simptomų priežastis ir pradėtas tinkamas gydymas..

Kaip gydyti vidurių užkietėjimą nėštumo metu

Norėdami užkirsti kelią vidurių užkietėjimui nėštumo metu, galima vadovautis keliais patarimais, tokiais kaip:

1. Valgykite slyvas kasdien.
2. Padidinkite skaidulų turinčio maisto, pavyzdžiui, grūdų, vartojimą Visos sėlenos, pasifloros, migdolai su lukštais, kopūstai, sezamai, gvajavos, žirniai, obuoliai, kriaušės su lukštu arba mandarinas. Atraskite daugiau skaidulų turinčių maisto produktų;
3. Padidinkite vandens turinčio maisto, pavyzdžiui, ridikėlių, pomidorų, ropių, arbūzo, braškių ar meliono, vartojimą.
4. Gerkite per dieną nuo 1,5 iki 2 litrų vandens, kurį galite vartoti sriubų ar sulčių pavidalu. Tiems, kuriems sunku gerti vandenį, geras patarimas - išgerti arbatos arba įpilti citrinos ar apelsino gabaliuką į vandens indą ir pamažu gerti.
5. Kitas svarbus patarimas - daryti tam tikros rūšies fizinę veiklą, tačiau dėl pilvo svorio tinkamiausi yra raumenų tempimo pratimai ir lengvi pasivaikščiojimai..

Puikus būdas kovoti su vidurių užkietėjimu nėštumo metu yra pasigaminti natūralų jogurto kokteilį su papajomis ir medumi ir vartoti jį kasdien pusryčiams. Patikrinkite kitą natūralų vidurių užkietėjimo gydymo būdą.

Vidurių užkietėjimo simptomai nėštumo metu

Vidurių užkietėjimo simptomai nėštumo metu atsiranda dėl to, kad nėštumo metu gimda daro spaudimą žarnynui, be to, nėštumo hormonai sulėtina maisto tranzitą žarnyne. Dažniausi vidurių užkietėjimo simptomai nėštumo metu yra šie:

• Diegliai;
• Pilvo sustingimas;
• Patinimas;
• Dirglumas;
• Pilvo diskomfortas.

Svarbu, kad moterys nėštumo metu investuotų į sveiką gyvenimo būdą, kad būtų išvengta vidurių užkietėjimo, taip pat simptomų, kurie yra gana nepatogūs. Pavyzdžiui, jei simptomai labai stiprūs arba pykina, svarbu kreiptis į akušerį, kad moteris būtų įvertinta, o gydytojas įvertina poreikį vartoti vidurius laisvinančius ar žvakučius, pvz..

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite kitus patarimus, kaip palengvinti nėštumo simptomus:

Kaip palengvinti nėštumo simptomus