Pagrindinė priežiūra pirmąjį trimestrą - nuo 0 iki 12 nėštumo savaitės

Pirmasis trimestras eina nuo 1 iki 12 nėštumo savaitės ir šiuo laikotarpiu kūnas prisitaiko prie iš eilės vykstančių pokyčių, kurie truks maždaug 40 savaičių iki kūdikio gimimo..

Šiame etape yra svarbių atsargumo priemonių, kurių turi imtis mama, kad kūdikis galėtų augti ir vystytis sveikai.

Pagrindinės atsargumo priemonės nėštumo metu

Nėštumo pradžia yra vienas iš laikotarpių, kai reikia daugiau priežiūros, kad kūdikis galėtų vystytis ir gimti tinkamu metu, todėl šiuo etapu svarbiausia priežiūra:

• Nevartokite vaistų be gydytojo patarimo: Dauguma vaistų nėštumo metu nebuvo išbandyti, todėl nežinoma, ar jie yra saugūs motinai ir kūdikiui. Kai kurie iš jų praeina per placentą ir gali sukelti rimtų pokyčių, pavyzdžiui, Roacutan. Paprastai vienintelės priemonės, kurių gali vartoti nėščioji, yra „Novalgina“ ir „Paracetamolis“.
• Nedarykite didelio poveikio pratimų: Jei nėščia moteris jau naudojasi tokiais pratimais kaip vaikščiojimas, bėgimas, pilatesas ar plaukimas, ji gali tęsti šio tipo pratimus, tačiau ji turėtų nutraukti pratimus, susijusius su šokinėjimu, kūno kova, staigiu fiziniu kontaktu..
• Nevartokite alkoholio: Per visą nėštumą moteris neturėtų vartoti jokių alkoholinių gėrimų, nes tai gali sukelti vaisiaus alkoholinį sindromą 
• Artimo kontakto metu naudokite prezervatyvą: Net jei moteris nėščia, reikėtų ir toliau naudoti prezervatyvą, kad išvengtumėte ligos, kuri gali trukdyti kūdikio augimui ir netgi užkrėsti vaiką, o tai gali turėti rimtų padarinių, pavyzdžiui, gonorėją, pvz..
• Nenaudokite narkotikų: Nėštumo metu negalima vartoti nelegalių narkotikų, nes jie pasiekia kūdikį ir smarkiai trukdo jo vystymuisi, vis tiek daro kūdikį priklausomą, dėl ko jis labai verkia ir yra neramus gimdamas, todėl sunku kasdien juo rūpintis;
• Nerūkyti: Cigaretės taip pat trukdo vaiko augimui ir vystymuisi, todėl nėščios moterys neturėtų rūkyti ir būti per arti kitų rūkančių žmonių, nes pasenę dūmai taip pat pasiekia kūdikį, sutrikdydami jo vystymąsi..

Pirmojo trimestro specifinė priežiūra

• Eikite į visas prenatalines konsultacijas;
• Atlikite visus testus, kurių reikalauja akušeris;
• Valgykite gerai, valgykite daržoves, vaisius, grūdus ir pieno produktus, venkite saldumynų, riebalų, kepto maisto ir gaiviųjų gėrimų;
• Informuokite gydytoją apie jo turimus simptomus;
• Visada nešiokite nėštumo knygą maiše, nes bus pastebėti pagrindiniai moters ir kūdikio sveikatos aspektai;
• Paimkite vakcinas, kurių trūksta, tokias kaip stabligės ir difterijos vakcinas nuo hepatito B (rekombinantinė vakcina);
• Vartoti folio rūgštį (5 mg per dieną) ne ilgiau kaip 14 savaičių, kad būtų išvengta atvirų nervinio vamzdelio defektų;
• Kreipkitės į odontologą, norėdami įvertinti burnos ertmės sveikatą ir gydymo, fluoro ar masto poreikį.

Kaip palengvinti ankstyvo nėštumo diskomfortą

Šiame etape moteris paprastai pasireiškia tokiais simptomais kaip galvos skausmas, padidėjęs krūtų jautrumas, pykinimas ir jai gali būti lengviau su gingivitu, taigi, kaip elgtis kiekvienoje situacijoje:

• Liga: Dažniau ryte ir jį galima apeiti, daugeliu atvejų vengiant ilgalaikio badavimo ir valgant skrebučius ar krekerius prieš kėlimąsi iš lovos ryte.
• Krūties jautrumas: Krūtys padidėja ir tampa stangresnės, o dėl padidėjusio svorio ir apimties patartina naudoti tinkamą liemenėlę, be atraminės vielos. Pažiūrėkite, kokius drabužius geriausia dėvėti nėštumo metu.
• Odos pokyčiai: Krūtų ir pilvo oda ištempia, praranda elastingumą ir gali atsirasti strijų, todėl tepkite daug drėkinamojo kremo ar specifinio kremo..
• Pigmentacija: Speneliai tampa tamsesni ir labiau matoma vertikali linija, kertanti pilvą ir kertanti bambą. Taip pat ant veido gali atsirasti rusvos dėmės, žinomos kaip melazma. Norėdami išvengti šių dėmių ant veido, visada naudokite apsauginį kremą nuo saulės.
• Burnos sveikata: Dantenos gali lengviau išsipūsti ir kraujuoti. Venkite minkšto dantų šepetėlio ir apsilankykite pas savo odontologą.