Suprasti viską apie mėnesinių ciklą (su skaičiuokle)

Menstruacinis ciklas paprastai trunka apie 28 dienas ir yra padalijamas į 3 fazes, atsižvelgiant į hormoninius pokyčius, kurie mėnesio metu įvyksta moters kūne. Menstruacijos rodo vaisingus moters gyvenimo metus, prasidedančius paauglystėje ir trunkančius iki menopauzės.

Įprasta, kad ciklo trukmė svyruoja nuo 25 iki 35 dienų, tačiau ciklai su trumpesniais ar ilgesniais intervalais gali reikšti sveikatos problemas, tokias kaip policistinės kiaušidės, todėl tokiu atveju patartina pasikonsultuoti su ginekologu..

Menstruacinio ciklo skaičiuoklė

Sužinokite, koks yra jūsų menstruacinis ciklas, įvesdami savo duomenis žemiau: 

Kai menstruacinis ciklas nereguliarus, ovuliacijos dieną yra sunkiau žinoti, o pastoti gali būti sunkiau, nes derlingo periodo tiksliai apskaičiuoti negalima. Sužinokite, kaip apskaičiuoti derlingą netaisyklingų ciklų periodą.

Įprasto menstruacinio ciklo stadijos

Įprastas mėnesinių ciklas trunka vidutiniškai 28 dienas, pradedant nuo pirmosios mėnesinių dienos ir baigiant kito mėnesio mėnesinėmis. Kiekvienas ciklas yra padalintas į 3 fazes:

1. Folikulinė fazė

Tai yra pirmasis ciklo etapas, kuris prasideda pirmąją menstruacijų dieną ir trunka nuo 5 iki 12 dienų. Šiame etape smegenys padidina folikulus stimuliuojančio hormono (FSH) gamybą, dėl kurio kiaušidės subręsta savo kiaušinėlius.

Po šio brendimo kiaušidės taip pat pradeda išskirti didesnį kiekį estrogeno, kuris yra dar vienas hormonas, atsakingas už gimdos gleivinės paruošimą galimam nėštumui..

2. Ovuliacijos fazė

Šiame etape estrogeno kiekis ir toliau didėja, todėl organizmas gamina liuteinizuojantį hormoną (LH), kuris yra atsakingas už subrendusio kiaušinio išsirinkimą ir jo pašalinimą iš kiaušidės, o tai įvyksta tada, kai įvyksta ovuliacija. ciklo 14 diena.

Išleidęs kiaušinis keliauja vamzdeliais, kol pasiekia gimdą. Paprastai kiaušinis išgyvena 24 valandas už kiaušidės ribų, todėl, jei liečiasi su sperma, jis gali būti apvaisintas. Kadangi sperma moters organizme gali trukti iki 5 dienų, gali būti, kad jei moteris turėjo lytinių santykių iki 5 dienų prieš ovuliaciją, ji gali pastoti.

3. Liutealinė fazė

Šis etapas įvyksta vidutiniškai per paskutines 12 ciklo dienų ir per tas dienas folikulai, palikti kiaušinio kiaušidės viduje, pradeda gaminti didesnį kiekį progesterono, jei įmanoma, toliau ruošti gimdos gleivinę. nėštumas. Be to, padidėja ir estrogeno gamyba, todėl kai kurioms moterims gali atsirasti krūtų jautrumas, nuotaikos svyravimai ir net patinimas..

Kai apvaisinimas neįvyksta, folikulas susitraukia kiaušidės viduje, todėl estrogeno ir progesterono kiekis sumažėja, kol pašalinami gimdos gleivinės, prasideda menstruacijos ir kitas menstruacinis ciklas..

Jei vyksta apvaisinimas, kiaušinis prilimpa prie gimdos sienelių ir organizmas pradeda gaminti hCG - hormoną, kuris palaiko aukštą folikulus gaminančio estrogeną ir progesteroną, kad išlaikytų gimdos gleivinę, kol susidarys placenta..

Ženklai, rodantys vaisingą laikotarpį

Požymiai, rodantys vaisingą laikotarpį, yra skaidrios išskyros, panašios į kiaušinių baltymus, padidėjęs krūtų jautrumas ir lengvas gimdos skausmas, panašūs į lengvas ir laikinas dieglius..

Be šių požymių, ovuliaciją taip pat galima nustatyti atliekant vaistinės ovuliacijos testą, pavyzdžiui, „Confirme“ ir „Bioeasy“. Sužinokite, kaip naudoti šiuos testus, kad sužinotumėte, ar esate vaisingo laikotarpio.

Dėl ko menstruacinis ciklas būna nereguliarus

Netaisyklingas menstruacinis ciklas yra tas, kuriame nežinoma, kada ateis menstruacijos. Dažniausios nereguliaraus ciklo priežastys:

• Ankstyvas derlingas gyvenimas paauglystėje, iki 2 metų po pirmųjų menstruacijų;
• Laikotarpis po nėštumo;
• Prieš menopauzę dėl intensyvių hormoninių pokyčių;
• Valgymo sutrikimai, dėl kurių netenkama svorio, pavyzdžiui, nervinė anoreksija;
• Per didelis fizinis krūvis, ypač sportuojančių moterų;
• Hipertiroidizmas;
• Policistinės kiaušidės;
• Kontracepcijos pakeitimas;
• Stresas ar emociniai sutrikimai;
• Uždegimo, polipų ar navikų buvimas moters reprodukcinėje sistemoje.

Esant nereguliariam menstruaciniam ciklui arba kai menstruacinis ciklas neįvyksta ilgiau kaip 3 mėnesius, norint išsiaiškinti problemos priežastį, būtina pasikonsultuoti su ginekologu. Žr. 10 menstruacijų mitų ir tiesų.