Kaip sužinoti, ar jūsų cholesterolis yra aukštas

Norėdami sužinoti, ar jūsų cholesterolio kiekis yra aukštas, turite atlikti kraujo tyrimą laboratorijoje, o jei rezultatas yra didelis, didesnis nei 200 mg / dl, svarbu kreiptis į gydytoją ir išsiaiškinti, ar jums reikia vartoti vaistus, pakeisti dietą ir (arba) arba padidinti fizinių pratimų praktiką. Tačiau jei šeimoje yra buvęs didelis cholesterolio kiekis, kartą per metus nuo 20 metų būtina atlikti kraujo tyrimą, kad būtų galima anksti diagnozuoti problemą..

Paprastai didelis cholesterolio kiekis simptomų nesukelia, tačiau padidėjusio cholesterolio simptomai gali atsirasti, kai reikšmės yra labai didelės, per mažą odos padidėjimą, vadinamą ksantomomis..

Testai cholesterolio kiekiui matuoti

Geriausias būdas nustatyti aukštą cholesterolio kiekį yra 12 valandų nevalgius kraujo tyrimas, kurio metu nustatomas bendrojo cholesterolio ir visų rūšių riebalų kiekis kraujyje, pavyzdžiui, MTL (blogasis cholesterolis), DTL (gerasis cholesterolis) ir trigliceridai.

Tačiau dar vienas greitesnis būdas sužinoti, ar jūsų cholesterolio kiekis yra didelis, - atlikti greitą tyrimą tik su lašeliu kraujo iš piršto, kurį galima atlikti kai kuriose vaistinėse, pavyzdžiui, diabeto diabeto kraujo gliukozės tyrime, kur rezultatas paaiškėja per kelias minutes. tačiau Brazilijoje tokio testo vis dar nėra. 

Tačiau šis tyrimas nepakeičia laboratorinių tyrimų, tačiau jo rezultatas gali būti perspėjimas kreiptis į gydytoją. Jis turėtų būti naudojamas tik tikrinant ar stebint žmones, kurie jau žino, kad turi aukšto cholesterolio diagnozę, bet kurie nori įprastinis stebėjimas dažniau.

Todėl pažiūrėkite, kokios yra idealios cholesterolio vertės: Pagrindinės cholesterolio vertės. Tačiau diabetu sergantiems žmonėms cholesterolio lygis turėtų būti dar mažesnis nei šios pamatinės vertės, kad būtų išvengta širdies komplikacijų..

Ką daryti norint užtikrinti teisingą egzamino rezultatą

Prieš atlikdami kraujo tyrimą, turėtumėte:

• Greitai 12 valandų. Taigi laikyti egzaminą 8:00 ryte svarbu paskutinį patiekalą ne vėliau kaip 8:00.
• Venkite gerti alkoholinius gėrimus likus 3 dienoms iki kraujo tyrimo;
• Venkite intensyvių fizinių pratimų, tokių kaip bėgimas ar ilgesnės treniruotės per pastarąsias 24 valandas.

Be to, likus dviem savaitėms iki egzamino, svarbu toliau normaliai maitintis nelaikant dietų ar nepersivalgant, kad rezultatas atspindėtų jūsų faktinį cholesterolio kiekį.

Šių atsargumo priemonių reikia laikytis ir atliekant greitą tyrimą vaistinėje, kad rezultatas būtų artimesnis tikrajam..

Ką daryti, kai cholesterolio kiekis kraujyje yra didelis

Kai kraujo tyrimų rezultatai parodys, kad cholesterolio kiekis yra didelis, gydytojas įvertins poreikį pradėti vartoti vaistus, remdamasis kitų susijusių rizikos veiksnių, tokių kaip diabetas, hipertenzija, nutukimas, dislipidemijos šeimos istorijoje, tyrimais. Jei jų nėra, iš pradžių pacientas informuojamas apie dietą ir fizinio aktyvumo praktiką, o po 3 mėnesių ją reikia iš naujo įvertinti, kai bus nuspręsta, ar pradėti vartoti vaistus. Peržiūrėkite keletą vaistų nuo cholesterolio pavyzdžių.

Norėdami padėti kontroliuoti cholesterolio kiekį, turite laikytis subalansuotos dietos ir reguliariai mankštintis. Taip pat būtina vengti perdirbto maisto, raudonos mėsos ir dešrų, tokių kaip dešra, dešra ir kumpis, kuriuose gausu trans ir sočiųjų riebalų..

Kita strategija siekiant sumažinti aukštą cholesterolio kiekį yra valgant daugiau skaidulų valgant daugiau vaisių, žalių daržovių, lapinių daržovių, pavyzdžiui, salotų ir kopūstų, sveikų produktų ir grūdų, pavyzdžiui, avižų, linų ir chia.

Pažiūrėkite, kokia turėtų būti jūsų dieta: Dieta, kad sumažintumėte cholesterolio kiekį.