Esguince de tobillo Priežastys, simptomai ir gydymas

Tobillo voverė dažniausiai įvyksta tada, kai žmogus „žingsniuoja į neteisingą pusę“ padvigubindamas pyragą, nelygiame reljefe pakyla žingsnis, nes regiono raiščiai ištempti per daug. Tai dažniausiai pasitaiko tarp moterų, naudojančių takus, tačiau taip pat gali nutikti, pvz.

Paprastai skausmas ir pyragas išlieka trukdomas pirmosiomis dienomis, yra sunku vaikščioti, tačiau daugeliu atvejų tiesiog pastatykite šaltą kompaniją ir pailsėkite su aukščiausiomis dalimis, kad kūnas galėtų kontroliuoti šiuos simptomus ir geriau jaustis.. 

Pagrindiniai simptomai

Esguince de tobillo simptomai gali būti šie:

• Skausmas čiuožykloje ir sunku vaikščioti apėmė pyrago palaikymą ant grindų;
• Hinchazón pyrago pusėje;
• Ši teritorija gali būti nendrinė ir buveinė, net jei ji pasirodys praėjus 48 valandoms po ištarimo;
• Jautrumas palietus stiklelio ir pyrago šoną;
• Pažeistoje vietoje gali šiek tiek pakilti temperatūra.

Paprastai tas pats asmuo gali atpažinti, kad pyragas buvo pamestas einant. Gydytojas gali paprašyti rentgeno plokštelės iš pyrago, jei pacientas žino, kad yra lūžis ar magnetinio rezonanso tyrimas, kad būtų galima įvertinti raiščio plyšimą, jei simptomai išlieka ilgiau nei 3 mėnesius..

Tobillo gyslos tipai 

Esguince de tobillo gali būti 3 skirtingų klasių:

• Gruntas: raiščių patempimas, dažniausiai skausmingas mažiau nei per 5 dienas;
• Antrasis laipsnis: dalinis raiščio sužalojimas, skausmas gali trukti ilgiau nei 10 dienų, nurodoma fizinė terapija;
• Terceris noriai: bendras raiščių sužalojimas, jums visada reikės kineziterapijos.

Antrojo laipsnio sužalojimai mažiausiai 15 dienų išgydomi, nors trečiojo laipsnio sužalojimai trunka apie 1 mėnesį.

Geras būdas sužinoti apie trečiosios šalies sužalojimą yra padaryti ankstesnį „cajón“ gabalą. Jam reikia pasilenkti atgal ir sulenkti koją. Kitas personažas turės sudėti rankas už personažo rato ir bandyti atsisakyti kojos priekyje. Jei tobilo srityje yra skausmas, tai rodo rimtą tobilo raiščių sužalojimą. 

Kaip vyksta gydymas

Įdėdami ledų parduotuvę į tabako gaminius, atsisėskite sėdintys ant šono, tačiau aukštomis kojomis tai geras būdas kovoti su skausmu ir palengvinti stresą. Esant lengviems sužalojimams, jų pakanka simptomams kontroliuoti 3–5 dienas. 

Peržiūrėkite kelis būdus, kaip gydyti tobillo gyslas namuose.

Kineziterapija rekomenduojama, kai žmogui sunku vaikščioti, o tai rodo, kad mazgas yra raiščių, jungiančių kojas, tempimas ar plyšimas. Kineziterapijos srityje gali būti naudojami prietaisai, padedantys ištuštinti plotą, tačiau po raumenų stiprinimo taip pat rekomenduojama atlikti tempimo pratimus, kad būtų išvengta naujo sudėjimo.. 

Taikyti priešuždegiminį tepalą, kuriame yra diklofenako, yra geras būdas palengvinti skausmą ir negalavimą. Galite tepti tepalą 3 - 4 kartus per dieną. 

Kai kuriais atvejais gali tekti imobilizuoti pyragą, kelias dienas dedant gipsą. Šiuo laikotarpiu reikia naudoti vaikščiojančius ramentus. Fizioterapeutas gali uždėti kinesiotape petnešėles, kad apsaugotų tobilą ir neleistų pyragui per daug pasisukti..

Taip pat kineziterapeutas ar ortopedas gali nurodyti, kokį batų padėkliuką reikia naudoti, kad būtų pakoreguota forma, kuria asmuo žingsniuoja ir padeda formuoti žandikaulio arką, pvz..