Tendonitas rieše sukelia ir koks yra gydymas

Tendonitas rieše atsiranda dėl pasikartojančių judesių, dėl kurių atsiranda sąnarių sausgyslių uždegimas, kartu su vietiniu skausmu, patinimu ir paraudimu, sunkumais atliekant judesius su sąnariu ir silpnumu, pvz. Kai yra nykščio pagrindo sausgyslės įsitraukimas, šis uždegimas vadinamas De Quervain tenosinovitu, kuriame šalia tendinito simptomų kaupiasi skysčiai aplink sausgyslę..

Diagnozę gali nustatyti ortopedas arba kineziterapeutas, stebėjęs regioną ir išanalizavęs asmens klinikinę istoriją. Be to, gali būti atlikti specialūs testai, siekiant nustatyti tenosinovitą ir vaizdo egzaminus, tokius kaip rentgeno spinduliai ir magnetinio rezonanso tomografija, kurie, nors ir nėra tikrai būtini, padeda diagnozuoti ir leidžia nustatyti, ar sausgyslėje, be pratęsimo, buvo kalcifikacija, ar ne. uždegimas, kuris gali įtakoti gydymą.

Gydymas gali būti atliekamas naudojant priešuždegiminius vaistus, sąnarių imobilizaciją ir fizinę terapiją, tačiau sunkesniais atvejais gali prireikti operacijos. Nėščiosioms ir krūtimi maitinančioms moterims gydymas turėtų būti atliekamas ne tabletėmis, o tepalo pavidalu, kuris turėtų būti dedamas tiesiai į skausmo vietą, be to,.

Pagrindinės priežastys

Riešo tendinitas ir De Quervaino tenosinovitai yra klasifikuojami kaip pasikartojantys deformacijų sužalojimai (RSI), tai yra, jie įvyksta kaip pasikartojantis sąnario judesys, kuris gali įvykti dėl kelių situacijų, tokių kaip:

• Per didelis nykščių ir rankų naudojimas pasikartojančiais judesiais;
• Daug rašyti;
• Laikykite kūdikį ant savo juosmens nykščiu žemyn;
• Dažai;
• Žvejyba;
• Tipas;
• Siūti;
• Atlikite riešo sąnario svorio pratimus;
• Žaisk muzikos instrumentu keletą valandų tiesiai.

Be to, dėl didelių raumenų pastangų, pavyzdžiui, ilgą laiką laikant kažką labai sunkaus, pavyzdžiui, pirkinių krepšį tik viena ranka, gali atsirasti tendonitas ir tenosinovitas..

Sužinokite daugiau apie tenosinovitą.

Kaip atliekamas gydymas

Gydymas gali skirtis priklausomai nuo uždegimo sunkumo, tačiau visais atvejais būtina pailsėti sąnarį, kad uždegimas nepablogėtų. Geriausias būdas pailsėti yra imobilizacija, nes tokiu būdu sąnarys nenaudojamas, o tai skatina tobulėjimą. Be to, kelioms minutėms taip pat galite įdėti ledo į vietą, nes tai taip pat padeda palengvinti uždegimo simptomus.

Kineziterapija

Tempimo ir stiprinimo pratimai gali būti naudojami nuo pirmosios dienos ir yra būtini norint atsigauti. Tai gali būti naudinga atliekant pratimą išspausti minkštą rutulį ar molį 3 komplektuose po 20 pakartojimų. Be to, kineziterapeutas taip pat gali naudoti sąnarių ir juostų mobilizavimo metodus, kad imobilizuotų sausgyslę.

Riešo tendinito kineziterapija gali būti atliekama naudojant elektroterapinius ir termoterapinius prietaisus, kurie padeda ištuštinti ir kovoti su skausmu, be pratimų, kurie padidina susilpnėjusių raumenų judrumą ir jėgą. Gijimui paspartinti gali būti naudojami tokie prietaisai kaip Dešimtys, Ultragarsas, Lazeris ir Galvaninė srovė.

Chirurgija

Pagrindinis šios ligos bruožas yra sausgyslės apvalkalo, esančio ant riešo, degeneracija ir sustorėjimas, todėl chirurgija gali būti naudinga norint atlaisvinti sausgyslės apvalkalą, palengvinant sausgyslių judėjimą joje. Chirurgija turėtų būti naudojama tik kaip kraštutinė priemonė, kai net ir po kelių mėnesių kineziterapijos simptomai nepagerėja ir net po šios procedūros kineziterapija bus reikalinga norint atgauti jėgas, judėti ir sumažinti skausmą bei patinimą..

Riešo tendinito gydymas namuose

Puikus namų sausgyslių tendinito gydymas yra tai, kad ledo pakuotė ant riešo būtų 20 minučių kasdien, du kartus per dieną. Bet kad apsaugotumėte odą nuo nudegimų, apvyniokite ledo pakuotę (arba paketą šaldytų daržovių) į virtuvinio popieriaus lapą. Po šio laikotarpio regionas bus anestezuotas ir bus lengviau atlikti šį tempimą:

1. Ištieskite ranką delnu į viršų;
2. Naudodamiesi kita ranka, ištieskite pirštus atgal link grindų, laikydami ranką tiesią;
3. Palaikykite 1 minutę ir pailsėkite 30 sekundžių.

Šį pratimą rekomenduojama daryti 3 kartus iš eilės ryte ir naktį, kad padidėtų raumenų, sausgyslių lankstumas ir pagerėtų deguonies prisotinimas paveiktose struktūrose, palengvinant simptomus. Taip pat žiūrėkite puikią masažo techniką iš šio vaizdo įrašo:

TENDINITE pabaiga per 7 minutes | „Tati & Marcelle“