Kas yra žąsų pėdos tendinitas, galimos priežastys ir gydymas

Tendinitas žąsies kojoje, dar vadinamas anserininiu tendinitu, yra kelio krašto uždegimas, susidedantis iš trijų sausgyslių, kurios yra: sartorius, gracilis ir semitendinosus. Šis sausgyslių rinkinys yra atsakingas už kelio lenkimo judesius ir yra arti apatinės žandikaulio dalies, tai yra maišas su skysčiu, kuris veikia kaip amortizatorius ant kelio.

Šio tipo tendonitas dažniausiai pasireiškia antsvorio turinčioms moterims ir gali kilti dėl kitų sveikatos problemų, tokių kaip diabetas, plokščios pėdos, kelio deformacijos, traumos ar per didelis fizinis krūvis, dėl kurio reikia kelio patempimai.. 

Gydant žąsų kojos tendonitą, gydytojas ortopedas nurodo po egzaminų, kurie gali būti ultragarsinis ar magnetinio rezonanso tomografija. Jį sudaro poilsis, ledo uždėjimas ant kelio, fizinė terapija, akupunktūra ir priešuždegiminių vaistų vartojimas. uždegimą malšinantys ir skausmą malšinantys vaistai, siekiant sumažinti uždegimą ir palengvinti skausmą.

Pagrindiniai simptomai

Tendonitas žąsų kojoje yra uždegimas, pažeidžiantis kelio nervus ir sukeliantis tokius simptomus:

• Skausmas vidinėje kelio pusėje;
• Sunkumas vaikščioti laiptais aukštyn ar žemyn;
• Jautrumas, kai jaučiama kelio sritis;
• Troškinantis kelio skausmas sėdint.

Kai kuriais atvejais šoninis kelio regionas gali patinti, tačiau tai nėra labai dažna šio tipo tendinito forma. Žmonės, sergantys žandų kojų sausgyslių uždegimu, vaikščiodami gali pasijusti užsikabinę, o naktimis ir šaltuoju metu jie blogėja, o tai gali paveikti miego kokybę ir sukelti nerimą.. 

Šio tipo tendonito sukeliami skausmai paprastai būna stiprūs ir trukdo vystytis kasdienei veiklai, todėl norint patvirtinti diagnozę ir rekomenduoti tinkamiausią gydymą, rekomenduojama pasitarti su ortopedu, kuris gali užsakyti tyrimus, pavyzdžiui, ultragarsu ar MRT..

Be to, svarbu pasitarti su gydytoju, nes šie simptomai gali rodyti kitus pokyčius, pavyzdžiui, menisko sužeidimą. Sužinokite daugiau, kas yra menisko trauma ir kaip ją gydyti.

Kaip atliekamas gydymas

Odontologo gydymas žąsų letenų tendonitu yra labai panašus į kelio bursito gydymą, kurį nurodo ortopedas. Jis gali būti atliekamas:

1. Poilsis

Poilsis yra labai svarbus šio tipo tendinito atsigavimo žingsnis, nes jis neleidžia kelio sąnario judėjimui ir, atitinkamai, padeda žąsų kojos nervams atsigauti. Atliekant tokio tipo sužalojimus, svarbu, kad žmogus atsigultų, koja tiesi, o miegodamas tarp šlaunų turėtų būti naudojama pagalvėlė ar pagalvė..

Poilsio metu galite atlikti įprastas kasdienes veiklas, tačiau būtina vengti lipti laiptais aukštyn ir žemyn, pritūpinėti, bėgioti, vaikščioti dideliais atstumais ir ilgai išsilaikyti sulenkus kelius.

2. Krioterapija

Krioterapija yra ledo užtepimas ant pažeidimo vietos ir gali būti naudojamas žąsų kojos tendinitui gydyti, nes jis mažina skausmą, padeda sumažinti kelio patinimą ir kelio uždegimą, todėl turėtų būti naudojamas per gelinius maišus. , kurie užšaldomi šaldiklyje, maišeliai ar kompresai, ant kurių dedamas ledas, 20 minučių kas 2 valandas.

Klojant ledo pakuotę ant kelio, pirmiausia reikia ją apsaugoti audiniu arba veido rankšluosčiu, nes ledas, susilietęs su oda, gali parausti, sudirginti ir net nudeginti..

3. Vaistai

Kai kurie vaistai gali būti skirti tokio tipo tendonitui gydyti, pavyzdžiui, vaistai nuo uždegimo, kurie padeda sumažinti uždegiminį procesą žąsų kojos srityje. Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti vartoti geriamuosius kortikosteroidus, kuriuos reikia vartoti nurodytą laiką, net jei skausmas pagerėja..

Kai kurie augalai ir natūralūs ekstraktai turi priešuždegiminį poveikį ir gali būti naudojami siekiant sumažinti kelio sąnario skausmą, pavyzdžiui, imbiero arba pankolio arbata. Žr. Kitas namų gydymo nuo tendinito priemones.

Kitas būdas žaizdos žandikaulio tendinitui palengvinti yra narkozės sušvirkštimas kortikosteroidais, kuris labiau tinka situacijose, kai taip pat pasitaiko kelio sąnario bursitas.. 

4. Kineziterapija

Gydymą kineziterapija galima atlikti reabilitaciniais pratimais, kuriuos turi atlikti profesionalus kineziterapeutas ir kurie susideda iš kelio sąnarį palaikančių raumenų stiprinimo ir žąsų kojos sausgyslių ištempimo..

Taip pat gali būti rekomenduojamos kitos fizinės terapijos metodikos, tokios kaip ultragarso taikymas keliui, kuris stimuliuoja kūno ląsteles kovoti su uždegimu ir palengvina skausmą bei mažina patinimą sausgyslių uždegimo vietoje. Transkutaninė elektrinė stimuliacija, vadinama TENS, taip pat yra fizioterapinis gydymas, skirtas šio tipo tendonitui, nes jis elektrine stimuliacija padeda pagerinti žąsų kojos uždegimą. Sužinokite daugiau apie TENS techniką ir jos pranašumus.

5. Akupunktūra

Akupunktūra yra tradicinės kinų medicinos gydymas, kurio pagrindą sudaro tam tikrų kūno taškų stimuliavimas, siekiant išlaisvinti energijos srautą ir sumažinti skausmą, skatinant fizinę ir psichinę gerovę. Šis gydymo būdas gali būti naudojamas norint palengvinti tendonitą, ant kūno vietų uždėjus galutines adatas, lazerius ar garstyčių sėklas, kad būtų sumažintas žąsų kojų sausgyslių uždegimas. Sužinokite daugiau apie tai, kas yra akupunktūra ir kam ji skirta.

Čia yra kitų patarimų, kurie gali padėti sumažinti tendonito sukeliamą skausmą:

TENDINITE pabaiga per 7 minutes | „Tati & Marcelle“

Galimos priežastys

Žąsų kojos tendonitas yra liga, kuria dažniausiai serga antsvorio turinčios moterys ir žmonės, sergantys cukriniu diabetu, osteoartritu ir reumatoidiniu artritu, kurių pagrindinės priežastys gali būti:

• Fizinė veikla, kuriai reikia kelių kelio pastangų, pavyzdžiui, bėgimas ir maratonas ilgomis distancijomis;
• Plokščios ar plokščios kojos;
• Kelio trauma;
• Kelio sausgyslių nervų suspaudimas;
• Užpakalinės šlaunies raumenų atitraukimas;
• Medialinė menisko trauma.

Šis kelio sąnario uždegimas yra labiau paplitęs moterims dėl to, kad iš esmės jos turi platesnį dubens organą ir dėl to turi didesnį kelio kampą, todėl didesnis spaudimas atsiranda sausgyslių, sudarančių pėdą, regione. žąsis.