Kas yra Metatarsalgija ir kaip ji gydoma

Metatarsalgija - tai skausmas, paveikiantis pėdų priekinę dalį, sudarytas iš metatarsalinių kaulų, kurie yra maži kaulai, sudarantys kojų pirštus ir blauzdas. Tai gali sukelti kelios priežastys, įskaitant netinkamų kulnų ir batų naudojimą kojoms, didelio smūgio pratimus, perteklinį svorį ar deformacijas pėdose, pavyzdžiui, tuščiavidurę pėdą ar bunioną.. 

Metatarsalgija yra neišgydoma, o gydymas atliekamas naudojant kineziterapijos pratimus, siekiant pagerinti pėdų palaikymą ir judrumą, be to, naudojami ortopediniai vidpadžiai, skirti pritaikyti ir palengvinti skausmą vaikštant. Konsultacijos su ortopedu ar fiziatru taip pat yra svarbios, ypač esant nuolatiniam skausmui, norint nuodugniau įvertinti priežastį ir mokėti vadovautis skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip priešuždegiminiai vaistai, vartojimu..

Pagrindinės priežastys

Metatarsalgija dažniausiai atsiranda, kai sudirgsta sąnariai, sausgyslės ar nervai, palaikantys metatarsalius, ir gali atsirasti dėl:

• Dėvėti aukštakulnius ar smailius batus, nes jie linkę padidinti spaudimą metatarsaliuose;
• Pėdos deformacija, kaip kaktos priekinis kaulas arba pirštų formos pokyčiai, kaip bunione. Peržiūrėkite keletą patarimų, kaip prižiūrėti bunioną;
• Antsvoris, tai sukelia didesnį pėdų kaulų perkrovą;
• Neurologinės ligos, pažeidžiančios nervus pėdų, kaip Mortono neuroma. Suprasti, kas tai yra ir kaip nustatyti Mortono neuromą;
• Didelio poveikio fizinė veikla arba daugelį valandų, pavyzdžiui, bėgioti didelius atstumus, ypač kai nėra tinkamų nurodymų, dėl kurių metatarsalai yra perkraunami;
• Artrito ar osteoartrito vystymasis metatarsaliuose dėl su amžiumi susijusios kaulų dilimo ar uždegimo dėl imuniteto pokyčių. Supraskite priežastis ir kaip atskirti artritą nuo osteoartrito.

Norėdami patvirtinti metatarsalgijos priežastį, gydytojas ar kineziterapeutas turi ne tik stebėti simptomus, bet nustatyti pėdų pokyčius ir, jei reikia, užsisakyti tokius tyrimus kaip pėdos rentgeno spinduliai, podoskopija, pagal kuriuos būtų galima nustatyti pėdsako formą, arba baropodometrija, leidžianti įvertinti didžiausias spaudimo vietas kojoms, einant ar stovint. 

Pagrindiniai simptomai

Metatarsalgija sukelia tokius simptomus:

• Kojų padų skausmas, kuris paprastai sustiprėja ilgą laiką vaikštant ar stovint. Kai priežastis išlieka arba pablogėja pėdų deformacija, skausmas gali sustiprėti ir dažnai gali neleisti atlikti užsiėmimų.. 

Taip pat įprasta, kad metatarsalgija sergantys žmonės turi skaudančius ant pakaušio, demonstruodami sritis, kurios patiria didžiausią spaudimą. Be to, galima pastebėti nukrypimus ar pėdų formos pokyčius, tokius kaip pirštų nukrypimai ar kauliniai išsikišimai.. 

Kaip atliekamas gydymas

Metatarsalgijai gydyti rekomenduojama atlikti ortopedo, fiziatro ar kineziterapeuto vertinimą, kuris galės įvertinti galimas priežastis ir nurodyti kiekvienam asmeniui tinkamiausią gydymą. Pagrindinės rekomendacijos:

• Priešuždegiminių vaistų vartojimas, pvz., Diklofenako ar Ketoprofeno, kuriuos, pavyzdžiui, nurodo gydytojas, kad sumažintų skausmą ir diskomfortą;
• Atlikite fizinę terapiją, kartu su pratimais, gerinančiais pėdų palaikymą ir judrumą, be to, treniruojama jėga ir pusiausvyra, padedama taisyti žingsnį.
• Geriau dėvėkite patogius ir pritaikytus batus, vengti aptemptų kulnų ar batų;
• Naudojant ortopedinius vidpadžius pritaikytos, kurios padeda sutalpinti kojas ir sumažina metatarsalinių naštą;

Gydymą operacija gali nurodyti ortopedas, kai ankstesnis gydymas neturėjo jokio poveikio, ypač kai metatarsaliuose yra daug deformacijų ar per didelis standumas ...  

Gydymo namuose galimybės

Norint palengvinti metatarsalgiją, puiki priemonė namuose yra buteliuko ar marmurio ridenimas pirmyn ir atgal, atliekant savotišką masažą ant pėdos pado, tai geras būdas atpalaiduoti raumenis ir atpalaiduoti. įtampa regione. Peržiūrėkite daugiau būdų, kaip atpalaiduoti jūsų padų raumenis, pateiktame vaizdo įraše:

Masažas palengvina skausmą ir atpalaiduoja

Be to, 20–30 minučių kojų plovimas karštu vandeniu, tačiau atsargiai, kad nesidegintumėte, be to, kad gulite aukštyn kojomis ar masažuojate kojas eteriniais aliejais, taip pat yra geri būdai palengvinti diskomfortą. Peržiūrėkite daugiau patarimų, kaip palengvinti pėdų skausmą.