Ar blogas pirštų slinkimas?

Pirštų čiulpimas nepakenkia ir nepažeidžia sąnario, tačiau jei pirštų spragtelėjimas tampa įpročiu, o asmuo pirštais snapauja kompulsyviai, tai gali sukelti tokių problemų kaip sąnarių pažeidimas, lankstumo praradimas ir sumažėjęs pirštų stiprumas..

Be to, pirštų spragtelėjimas taip pat gali sutirštinti sąnarius ir padidinti artrito riziką prieš tai atskirtiems žmonėms. Tas pats gali nutikti paspaudus bet kurį kitą kūno sąnarį.

Peržiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kas gali nutikti:

Kodėl verta nustoti pirštus čiupinėti

Kai patraukiate pirštus į viršų, taip pat galite išgirsti įtrūkimą, tačiau tai šiek tiek skiriasi ir atsiranda dėl vakuumo, kuris susidaro dėl slėgio skirtumo ir staigaus sinovijos skysčio judėjimo sąnario viduje..

Kaip nustoti snausti pirštus

Norėdami atsikratyti įpročio gniaužti pirštus, galite žinoti apie pasekmes, kurias gali sukelti šis blogas įprotis. Paprašyti draugo ar šeimos nario, kad atkreiptų jūsų dėmesį, kai tik spragtelėjate pirštais, gali padėti kontroliuoti situaciją.

Kiekvienas, kuris spustelėja pirštus ar kitus sąnarius, pavyzdžiui, nugarą ir kaklą, ieškodamas palengvėjimo arba dėl to, kad jaučia sąnarį „įstrigęs“, turėtų kreiptis į gydytoją kineziterapeutą ar osteopatiją, kad šis įvertintų ir pamatytų asmens poreikius. Sąnarys gali būti perkrautas dėl labai įtemptų raumenų ir tai gali būti gydoma.

Kas turi įprotį dažnai gniaužti pirštus, šį įprotį turi įveikti kontroliuodamas nerimą. Gerti raminančią arbatą, pavyzdžiui, ramunėlių ar pasiflorų sultis, pagamintas iš vaisių minkštimo, gali padėti nusiraminti. Tačiau esant generalizuotam nerimui patartina kreiptis į gydytoją.

Štai kaip suvaldyti nerimą:

• Naminis vaistas nuo nerimo
• Tempimo pratimai, kuriuos reikia atlikti darbe