Kaip gydyti kelio traumą namuose

Kai dėl kokių nors priežasčių kelio ar bet koks sąnarys patiria traumą, patartina per pirmąsias 48 valandas ant sužeistos vietos dėti šaltus kompresus, kad sumažėtų skausmas ir uždegimas. Be to, kovojant su simptomais gali būti naudinga tepti arnikos tepalą, tačiau jei skausmas išlieka ilgiau nei 5 dienas arba yra labai stiprus, rekomenduojama vykti pas gydytoją atlikti tyrimų, tokių kaip rentgeno ar MRT, kad būtų galima nustatyti ir diagnozuoti laipsnį. padaryta žala.

Konsultacijos metu ortopedas galės nurodyti priešuždegiminių vaistų vartojimą tepalo ar tablečių pavidalu, be kineziterapijos užsiėmimų, kurie bus labai naudingi kovojant su skausmu, atkuriant raumenų jėgą ir judesių diapazoną, taip pagerinant gyvenimo kokybę. asmens.

Kelio traumų gydymas namuose

Futbolo rungtynėse ar kritime sužeistų kelio traumų galima gydyti, pavyzdžiui, naudojant paprastas priemones, kurias galima atlikti namuose ir kuriomis siekiama palengvinti simptomus ir pagerinti kelio sąnarį..

Kovai su kelio skausmu ir patinimu

Kovojant su skausmu, kelio patinimu svarbu išsiaiškinti jo priežastį, kad būtų galima pradėti tinkamiausią gydymą. Tačiau PRICE protokolas gali būti naudingas šioje situacijoje siekiant sumažinti uždegiminius simptomus ir pagerinti judėjimą, reikalaujant apsaugos, poilsio, ledo naudojimo, suspaudimo ir pakilimo..

Ledas turėtų būti tepamas 3–4 kartus per dieną 15–20 minučių ir įvyniojamas į popierinių rankšluosčių lapą arba ploną vystyklą, kad oda nenudegtų. Po ledo kelias gali būti aprišamas suspaudžiamuoju tvarsčiu, kad sumažėtų judesiai, būtų patinimas ir koja būtų pakelta, gulint lovoje su pagalve po keliu ir kulnu. Tokiu būdu galima palengvinti sužalojimo simptomus.

Norėdami palengvinti kelio judesius 

Po pirmųjų 48 valandų patartina palikti ledą ir pradėti dėti karštus kompresus, nes karštis atpalaiduoja sužalotą sąnarį ar raumenis, suteikdamas didesnį lankstumą atsigavimo metu. Judesiai turi būti atliekami iki skausmo vietos ir gali tekti daryti kasdienius kineziterapijos užsiėmimus, kad būtų atstatytas kelio judesys, o kineziterapijos gydymo laikas gali skirtis nuo savaičių iki mėnesių, atsižvelgiant į traumos tipą ir sunkumą..

Norėdami atlikti šį pratimą, tiesiog atsigulkite ant nugaros ir sulenkite koją, vilkdami kulną per paviršių iki vietos, kur galite atlikti judesį be skausmo, pakartodami šį pratimą 10 kartų iš eilės. Kitas pratimas, kuris gali būti naudingas norint pagerinti judesius, atliekant šį sąnarį, yra sėdėjimas prie stalo, kai kojos kabo, o po to ištieskite koją, kol koja ištiesta, arba iki skausmo ribos. Šį pratimą taip pat galima atlikti 10 kartų iš eilės, tačiau svarbu, kad pratimus nurodytų kineziterapeutas, nes jie gali skirtis priklausomai nuo asmens poreikio.

Kada kreiptis į gydytoją

Rekomenduojama kreiptis į ortopedą ar kineziterapeutą, kai asmuo negali pajudėti kelio nejausdamas skausmo arba kai atsiranda kitų požymių ir simptomų, tokių kaip:

• Kelių skausmas yra labai stiprus,
• Jei negalite sulenkti kelio;
• Jei jūs kaitinate;
• Jei karščiuojate arba jei sąnarys jaučiasi karštas;
• Jei kelias atrodo deformuotas.

Tokiu atveju rekomenduojama vykti pas ortopedą atlikti tyrimų, kurie, pavyzdžiui, rentgenu ar MRT, gali nustatyti skausmo ir disfunkcijos priežastį..

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir peržiūrėkite kitus patarimus, kurie gali palengvinti kelio skausmą:

5 PATARIMAI, KAIP GYDYTI KNENOS Skausmą