Ar Alzhaimerio liga yra paveldima?

Alzheimerio liga paprastai nėra paveldima, todėl, kai šeimoje yra vienas ar keli ligos atvejai, tai dar nereiškia, kad kitiems nariams gresia susirgti šia liga..

Tačiau yra keletas genų, kuriuos galima paveldėti iš tėvų ir kurie padidina Alzheimerio ligos išsivystymo riziką. Tačiau šie genai nesukelia ligos ir, norint sukelti Alzheimerio ligą, turi būti susieti su kitais veiksniais, tokiais kaip senatvė, protinių pratimų stoka, diabetas ar galvos trauma..

Be to, yra Alzheimerio ligos rūšis, vadinama šeimos Alzheimerio liga arba ankstyvąja Alzheimerio liga, kuri gali pereiti iš tėvų vaikams ir sukelti simptomus nuo 30 iki 40 metų. Tačiau šios rūšies liga yra reta ir paprastai šeimos nariai jau žino, kad gali susirgti Alzheimerio liga. Sužinokite daugiau apie ankstyvą Alzheimerio ligą.

Jei įtariate Alzheimerio ligą, atlikite šį testą:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Greitas Alzheimerio testas. Atlikite testą arba sužinokite, kokia yra šios ligos rizika.

Pradėkite testą Tavo atmintis gera?

• Turiu gerą atmintį, nors yra ir nedidelių užmaršumų, kurie netrukdo mano kasdieniam gyvenimui.
• Kartais pamirštu tokius dalykus, kaip klausimas, kurio jie man uždavė, pamirštu įsipareigojimus ir tai, kur palikau raktus.
• Aš paprastai pamirštu tai, ką ėmiau daryti virtuvėje, gyvenamajame kambaryje ar miegamajame, ir tai, ką dariau.
• Aš neprisimenu tokios paprastos ir naujausios informacijos, kaip ką tik sutikto žmogaus vardas, net jei labai stengiuosi.
• Neįmanoma atsiminti, kur esu ir kas yra aplinkiniai žmonės.

Jūs žinote, kokia tai diena?

• Aš paprastai sugebu atpažinti žmones, vietas ir žinoti, kokia tai diena.
• Aš nelabai atsimenu, kokia yra diena, ir man yra sunku išsaugoti datas.
• Nesu tikras, koks mėnuo tai yra, tačiau gebu atpažinti pažįstamas vietas, tačiau esu šiek tiek sumišęs naujose vietose ir galiu pasiklysti..
• Tiksliai nepamenu, kas yra mano šeimos nariai, kur gyvenu, ir nieko neatsimenu iš savo praeities.
• Viskas, ką žinau, yra mano vardas, bet kartais prisimenu savo vaikų, anūkų ar kitų giminaičių vardus

Jūs vis dar galite priimti sprendimus?

• Aš visiškai sugebu išspręsti kasdienes problemas ir gerai spręsti asmenines bei finansines problemas.
• Man sunku suprasti kai kurias abstrakčias sąvokas, pvz., Kodėl žmogus gali liūdėti, pavyzdžiui.
• Aš jaučiuosi šiek tiek nesaugi ir bijau priimti sprendimus, todėl man labiau patinka, kad kiti spręstų už mane.
• Aš nejaučiu galimybės išspręsti jokios problemos ir vienintelis mano sprendimas yra tai, ką noriu valgyti.
• Negaliu priimti jokių sprendimų ir esu visiškai priklausoma nuo kitų pagalbos.

Jūs vis dar aktyviai gyvenate ne namuose?

• Taip, aš galiu normaliai dirbti, apsipirkti, esu susijęs su bendruomene, bažnyčia ir kitomis socialinėmis grupėmis.
• Taip, man vis dar sunku vairuoti, tačiau vis tiek jaučiuosi saugi ir žinau, kaip elgtis avarinėse ar nenumatytose situacijose.
• Taip, bet aš negaliu būti viena svarbiose situacijose ir man reikia, kad kas nors mane lydėtų socialiniuose užsiėmimuose, kad galėčiau kitiems atrodyti „normalus“ žmogus..
• Ne, aš nepalieku namų vienas, nes neturiu galimybių ir man visada reikia pagalbos.
• Ne, aš negaliu palikti namų vienas ir dėl to esu per daug ligota.

Kokie tavo įgūdžiai namuose??

• Puiku. Aš vis dar turiu namų darbų, turiu pomėgių ir asmeninių pomėgių.
• Aš nebejaučiu, kad ką nors daryčiau namuose, bet jei jie reikalauja, galiu pabandyti ką nors padaryti.
• Aš visiškai atsisakiau savo veiklos, taip pat sudėtingesnių pomėgių ir pomėgių.
• Viskas, ką aš žinau, yra dušas vienas, rengtis ir žiūrėti televizorių, o aš negaliu atlikti jokių kitų darbų namuose.
• Negaliu nieko padaryti vienas ir man reikalinga pagalba su viskuo.

Kaip jūsų asmeninė higiena?

• Aš visiškai sugebu pasirūpinti savimi, apsirengti, nusiprausti, praustis po dušu ir naudotis vonios kambariu.
• Man pradeda sunkiai rūpintis savo asmenine higiena.
• Man reikia, kad kiti primintų, kad turiu eiti į vonios kambarį, tačiau pati galiu susitvarkyti su savo poreikiais.
• Man reikia pagalbos rengiantis ir valant save, o kartais ir miegoti.
• Aš nieko negaliu padaryti vienas ir man reikia, kad kažkas kitas pasirūpintų mano asmenine higiena.

Jūsų elgesys keičiasi?

• Turiu normalų socialinį elgesį ir mano asmenybėje pokyčių nėra.
• Aš turiu nedidelius savo elgesio, asmenybės ir emocinės kontrolės pokyčius.
• Mano asmenybė po truputį keičiasi, anksčiau buvau labai jauki ir dabar esu tokia niūri.
• Jie sako, kad aš labai pasikeičiau ir aš nebe tas pats asmuo, o manęs jau vengia seni draugai, kaimynai ir tolimi giminaičiai.
• Mano elgesys labai pasikeitė ir aš tapau sunkiu ir nemaloniu žmogumi.

Galite gerai bendrauti?

• Man nėra sunku kalbėti ar rašyti.
• Aš pradedu sunkiai surasti tinkamus žodžius ir man prireikia daugiau laiko samprotauti.
• Vis sunkiau rasti tinkamus žodžius, man sunku pavadinti objektus ir pastebiu, kad turiu mažiau žodyno.
• Labai sunku bendrauti, man sunku su žodžiais, suprasti, ką jie sako, ir aš nežinau, kaip skaityti ar rašyti.
• Aš tiesiog nemoku bendrauti, beveik nieko nesakau, nerašau ir nelabai suprantu, ką jie man sako.

Kokia tavo nuotaika?

• Normalu, nepastebiu jokių nuotaikos, pomėgių ar motyvacijos pokyčių.
• Kartais jaučiuosi liūdna, nervinga, nerimaujanti ar prislėgta, bet be didesnių rūpesčių gyvenime.
• Aš kasdien liūdžiu, nervinuosi ir nerimauju, ir tai darosi vis dažniau.
• Kiekvieną dieną jaučiuosi liūdna, nervinga, nerimaujanti ar prislėgta ir aš nesu suinteresuota ar motyvuota atlikti kokią nors užduotį.
• Liūdesys, depresija, nerimas ir nervingumas yra mano kasdieniai kompanionai ir aš visiškai praradau susidomėjimą dalykais ir nebeturiu motyvacijos kažkam.

Galite susikaupti ir atkreipti dėmesį?

• Aš turiu puikų dėmesį, gerą susikaupimą ir puikų bendravimą su viskuo, kas mane supa.
• Man pradeda sunku į ką nors atkreipti dėmesį, o dienos metu apsnūstu.
• Man sunku susikaupti ir susikaupti, todėl galiu kurį laiką spoksoti į tašką ar užsimerkus, net nemiegodamas..
• Didžiąją dienos dalį praleidžiu miegodamas, į nieką nekreipiu dėmesio ir kalbėdamas sakau dalykus, kurie yra nelogiški arba neturi nieko bendra su pokalbio tema..
• Negaliu į nieką atkreipti dėmesio ir esu visiškai nenusiteikęs.

Kaip išvengti Alzheimerio ligos atsiradimo

Norint išvengti Alzheimerio ligos atsiradimo, svarbu išlaikyti smegenų aktyvumą ir sveiką gyvenimo būdą. Taigi, rekomenduojama:

• Pavyzdžiui, darykite smegenis stimuliuojančius pratimus, pvz., Mokykitės kitos kalbos, darykite kryžiažodžius, žaiskite šachmatais ar skaitykite;
• Sveikai maitinkitės, venkite kepto ar riebaus maisto, pirmenybę teikite baltajai mėsai, žuviai su omega 3, vaisiams ir daržovėms;
• Kontroliuokite kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje, venkite valgyti per sūrus ar saldus maistas;
• Treniruokitės 30 minučių per dieną 3–4 kartus per savaitę, pavyzdžiui, vaikščiokite, bėgiokite, šokkite ar plaukite;
• Miegokite bent 8 valandas per naktį ir išvenkite perteklinio streso dienos metu;
• Bent du kartus per savaitę praleiskite laiką su draugais ar dalyvaukite kultūrinėse grupėse.

Šie patarimai yra ypač svarbūs asmenims, turintiems Alzheimerio ligos istoriją arba turintiems genų, kurie padidina ligos išsivystymo riziką.

Sužinokite daugiau apie šią ligą:

• Alzheimerio simptomai