Aukštas vyresnio amžiaus žmonių kraujospūdis, kaip kontroliuoti širdies priepuolio ir insulto prevenciją

Aukštas vyresnio amžiaus žmonių kraujospūdis, moksliškai žinomas kaip hipertenzija, turėtų būti kontroliuojamas, kai tik jis nustatomas, nes vyresniame amžiuje padidėjęs kraujospūdis labai padidina riziką susirgti rimtomis širdies ir kraujagyslių ligomis, tokiomis kaip širdies priepuolis ar insultas. Priešingai, nei yra paplitusi nuomonė, aukštas kraujospūdis dažniausiai nesukelia simptomų, o tyliai veikia kūną, linkdamas į komplikacijas.. 

Įprasta, kad dėl senstant kraujagyslėms slėgis didėja dėl senatvės. Dėl šios priežasties senyvo amžiaus žmonėms hipertenzija vertinama tik tada, kai slėgio vertė viršija 150 x 90 mmHg, skirtingai nei jauniems suaugusiesiems. tai yra tada, kai jis yra didesnis kaip 140 x 90 mmHg.

Nepaisant to, vyresnio amžiaus žmonės neturėtų būti neatsargūs, o kai spaudimas jau rodo didėjimo požymius, svarbu pakeisti įpročius, tokius kaip druskos mažinimas ir fizinio aktyvumo pratimai, ir, gavę nurodymus, vartoti gydytojo paskirtus vaistus, tokius kaip Enalaprilis ar Losartana, pvz. 

Kaip nustatyti aukštą kraujo spaudimą vyresnio amžiaus žmonėms

Paprastai vyresnio amžiaus žmonių arterinė hipertenzija nesukelia simptomų, išskyrus tuos atvejus, kai staiga nebepavyksta. Diagnozė gali būti nustatyta slaugytojos ar gydytojo įprastu būdu išmatuojant kraujospūdį. Tai laikoma aukšta, kai ji pasiekia 150 x 90 ar didesnę vertę. mmHg.

Tačiau kai kyla abejonių dėl ilgėjančio laiko ar jo tikrai yra daug, taip pat galima atlikti keletą diagnostinių tyrimų, tokių kaip MRPA, ar namų kraujospūdžio stebėjimą, kelis kartus per savaitę atliekant matavimus namuose ar sveikatos centre, arba per MAPA, kuris yra ambulatorinis kraujospūdžio stebėjimas, atliekamas įdedant prietaisą, pritvirtintą prie kūno 2-3 dienas, atliekant kelis įvertinimus per dieną.

Štai kaip teisingai išmatuoti kraujospūdį:

Kaip išmatuoti kraujospūdį

Kodėl vyresniems žmonėms slėgis yra didesnis

Kai kurie pagyvenusių žmonių arterinės hipertenzijos rizikos veiksniai yra šie:

• Amžius virš 65 metų;
• Hipertenzija šeimoje;
• Antsvoris ar nutukimas;
• Diabetas arba didelis cholesterolio ir trigliceridų kiekis;
• Alkoholinių gėrimų vartojimas ir rūkymas.

Kraujospūdis paprastai didėja didėjant amžiui, nes senstant kūnas patiria tam tikrų pokyčių, tokių kaip standumas ir kraujagyslių sienelių mikroles, be hormonų pokyčių menopauzės metu ir didesnių svarbių organų, tokių kaip širdies ir širdies, funkcijos sutrikimas. inkstai. 

Todėl labai svarbu reguliariai rengti kasmetines konsultacijas su bendrosios praktikos gydytoju, geriatru ar kardiologu, kad pokyčiai būtų pastebėti kuo greičiau.. 

Vyresnio amžiaus žmonių hipertenzijos ypatumai

Žemiau esančioje lentelėje skaitykite, kokie yra vyresnio amžiaus žmonių hipertenzijos ypatumai:

Vyresnio amžiaus žmonėms padidėjęs kraujospūdis šiek tiek skiriasi, nes laikoma natūralu, kad šiuo laikotarpiu slėgis yra šiek tiek didesnis.. 

Taigi idealus slėgis pagyvenusiems žmonėms turėtų būti iki 120 x 80 mmHg, tačiau laikomas priimtinu iki 149 x 89 mmHg. Tačiau vyresnio amžiaus žmonėms, kurie serga kitomis ligomis, tokiomis kaip diabetas, inkstų nepakankamumas ar širdies liga, slėgis turėtų būti kontroliuojamas griežčiau ir turėtų būti mažesnis nei 140 x 90 mmHg arba 130 x 90 mmHg..

Kaip atliekamas gydymas

Norint pagyvenusiems žmonėms gydyti padidėjusį kraujospūdį, būtina pakeisti kai kuriuos gyvenimo būdus, tokius kaip:

• Eikite pas gydytoją kas 3 mėnesius, kad įvertintumėte gydymo efektyvumą;
• Svorio sumažinimas, jei viršsvoris;
• Sumažėjęs alkoholinių gėrimų vartojimas ir mesti rūkyti;
• Sumažinkite druskos vartojimą ir venkite maisto produktų, kuriuose gausu riebalų, pavyzdžiui, dešrų, užkandžių ir paruoštų patiekalų;
• Braukite aerobinį fizinį aktyvumą bent 3 kartus per savaitę. Pažiūrėkite, kokie yra geriausi pratimai senjorams;
• Vartokite turtingesnius kalio, magnio, kalcio ir skaidulų produktus;
• Atlikite keletą atsipalaidavimo technikų, pavyzdžiui, jogos ar pilateso.

Taip pat atliekamas gydymas vaistais, ypač tais atvejais, kai slėgis yra per didelis arba nepakankamai sumažėjęs dėl gyvenimo būdo pokyčių. Tai atliekama naudojant vaistus, kuriais siekiama sumažinti slėgį. Kai kurie pavyzdžiai apima diuretikus, antagonistus. pvz., kalcio kanalą, angiotenzino inhibitorius ir beta adrenoblokatorius. Norėdami gauti daugiau informacijos apie šias priemones, skaitykite aukšto kraujospūdžio reguliavimo priemones. 

Be to, svarbu pabrėžti, kad senyvų žmonių hipertenzija turi būti gydoma labai atsargiai ir individualiai, ypač tiems, kurie turi kitų sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos, šlapimo nelaikymas ir linkę svaigti galva atsistojus..

Taip pat patariama laikytis dietos, kurioje gausu daržovių, nes kai kurios turi veikliųjų medžiagų, kurios gali papildyti gydymą vaistais, pavyzdžiui, česnako arbata, baklažanų sultys su apelsinu ar burokėlių su aistra vaisiais, kurios pagerina kraujotaką ir yra diuretikai, padedantys kontroliuoti slėgį. Peržiūrėkite keletą natūralių vaistų nuo padidėjusio kraujospūdžio receptų.