Žinokite pagrindines hemoroidų priežastis

Hemorojus atsiranda, kai padidėja slėgis kraujagyslėse aplink išangę, dėl ko venos išsiplečia ir patinsta bei uždegimas, o tai sukelia skausmą, kraujavimą ir niežėjimą.. 

Paprastai ši problema iškyla, kai žmogus daug kartų stengiasi evakuotis dėl vidurių užkietėjimo, o tai skatina šio regiono atraminių audinių ištempimą. Taigi pastangos evakuotis visą gyvenimą ir nėštumas yra pagrindiniai jo vystymosi veiksniai, tačiau kitos galimos priežastys yra šios: 

1. Lėtinis viduriavimas 

Lėtinis viduriavimas pasižymi padidėjusiu tuštinimosi skaičiumi dienos metu, kuris trunka ilgiau nei 4 savaites, arba skysčių išmatų konsistencija. Lėtinis viduriavimas gali paskatinti kraujavimą, nes jis sukelia diskomfortą ir dirgina analinę gleivinę, skatina venų išsiplėtimą..

Ką daryti: Paslaptis yra reguliuojant žarnyną. Žmonėms, kuriems yra laisvos išmatos ar viduriavimas, dažnai reikia medicininio įvertinimo, nes jie gali sirgti tokiomis ligomis kaip, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromas. Sužinokite, kokios yra priežastys ir kaip gydyti lėtinį viduriavimą. 

2. Nutukimas

Hemorojus dažnai yra per didelio svorio ir padidėjusio pilvo apimties rezultatas. Be to, antsvorio turinčio žmogaus įpročiai, tokie kaip sėslus gyvenimo būdas ir riebi dieta, paprastai lemia sumažėjusį tuštinimąsi, sukeliant vidurių užkietėjimą ir atitinkamai sunkumus evakuotis..

Ką daryti: Labiausiai rekomenduojama pasiekti idealų svorį, o tam rekomenduojama pritaikyti dietą, kasdien mankštintis, sekti endokrinologo, tam tikrais atvejais gali būti rekomenduojama bariatrinė chirurgija, pvz.. 

3. Ne evakuokite, kai tai jaučiate

Dėl nepakankamos evakuacijos išmatos gali būti sausesnės ir kietesnės, sukelti diskomfortą pilve ir dėl to sunkumų evakuotis, būdingos vidurių užkietėjimui..

Ką daryti: Svarbiausias patarimas yra evakuotis, kai tik jaučiate poreikį, nes tai yra pats tinkamiausias laikas evakuotis nereikia daug pastangų. 

4. Ilgai sėdint ant tualeto

Hemorojus atsiranda ne dėl to, kad ilgą laiką sėdima ant tualeto, o dėl žmogaus savybių. Paprastai tiems, kurie ilgai išlieka tualete, reikia dėti daugiau pastangų evakuoti, pirmenybę teikiant hemoroidų atsiradimui..

5. Dėti per daug pastangų

Pvz., Keliant per daug svorio sporto salėje ar rūpinantis lovoje gulinčiais pagyvenusiais žmonėmis, gali smarkiai padidėti slėgis išangės srities venose, o tai gali pabloginti hemorojų..

Ką daryti: Kai įmanoma, venkite per daug svorio, tačiau kiekvieną kartą, kai reikia kelti svorį, tuo pačiu metu turėtumėte sutraukti tarpvietės raumenis.. 

6. Nėštumas 

Nėštumo metu hemorojus yra normalu ir dažniausiai atsiranda dėl padidėjusio kūno svorio, padidėjusio spaudimo dubens srityje ir vidurių užkietėjimo, kurie yra labai dažni fiziologiniai pokyčiai nėštumo metu..

Ką daryti: Svarbu vengti vidurių užkietėjimo, vaikščioti, gerti daug skysčių ir evakuotis, kai tik jaučiate poreikį. Pažiūrėkite, kaip išgydyti hemorojus, atsirandančius nėštumo metu.

7. Mažai skaidulų turinti dieta

Pluoštai yra svarbūs tinkamam kūno funkcionavimui, yra atsakingi už žarnyno veiklą. Taigi dieta, turinti mažai skaidulų, gali sumažinti žarnyno judesius ir išsausėti bei sukietėti išmatos, o tai sukelia skausmą evakuojant.

Ką daryti: Tai yra sprendimas padidinti skaidulų turinčio maisto, pavyzdžiui, nesmulkintų grūdų, lapinių daržovių ir neluptų vaisių, vartojimą. Peržiūrėkite daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų.

8. Atsistokite 

Kitas svarbus veiksnys yra tai, kad asmuo ilgas valandas dirba atsistojęs, o tai palaiko kraujagyslių ekstazę iš anksto disponuotų žmonių..

Ką daryti: Geras sprendimas šiuo atveju yra tai, kad tarpvietė nesusitrauktų, kai tik stovite. Pvz., Norint atlikti šį tarpvietės susitraukimą, rekomenduojama įsivaizduoti, kad kažką čiulpiate iš makšties. Kita nuoroda - reguliariai mankštintis, taip pat svarbu mankštinti Kegelio pratimus. 

9. Senatvė 

Hemorojus, nors jie gali atsirasti bet kuriame amžiuje, yra dažnesni po 45 metų, nes tiesiosios žarnos ir išangės venas palaikantys audiniai senstant silpnėja ir ištempia. Be to, asmuo, jau išgyvenęs hemoroidinę krizę, labiau linkęs į naują krizę. 

10. Maistas, kuriame gausu pipirų arba aštrus 

Dieta, kurioje gausu aštraus ar labai aštraus maisto, taip pat skatina hemoroidų atsiradimą. Be to, per didelis alkoholinių gėrimų vartojimas taip pat padidina hemoroidų išsivystymo riziką. 

Ką daryti: Retai vartokite aštrų ar labai aštrų maistą, o hemoroidinės krizės metu nevartokite tokio maisto. 

Kaip gydyti hemorojus

Hemoroidų gydymas gali būti atliekamas paprastomis priemonėmis, tokiomis kaip palaikant gerus žarnyno įpročius. Tam rekomenduojama padidinti pluošto, vandens suvartojimą, evakuoti, kai tik jaučiate poreikį, ir vengti ilgai stovėti ar sėdėti ant tualeto..

Tačiau kai kurios naminės priemonės gali padėti, pavyzdžiui, sėdimos vonios su šiltu vandeniu, ledo pakuotės, kai jus labai skauda ir yra uždegimas. Kai kurie nuskausminamieji ir priešuždegiminiai vaistai, taip pat hemoroidiniai tepalai, tokie kaip, pavyzdžiui, Proktilas, kuriuos paskyrė gydytojas. Pažiūrėkite, kaip išgydyti hemorojų.

Taip pat žiūrėkite keletą namų priežiūros variantų:

Hemorojus | Namų gynimo priemonės