Kas yra naktinis teroras, simptomai, ką daryti ir kaip išvengti

Naktinis teroras - tai miego sutrikimas, kai vaikas verkia ar rėkia naktį, tačiau be prabudimo ir dažniau pasitaiko 3–7 metų vaikams. Naktinio teroro epizodo metu tėvai turėtų būti ramūs, saugoti vaiką nuo galimo pavojaus, pavyzdžiui, iškritimo iš lovos, ir palaukti, kol situacija pasibaigs maždaug per 10–20 minučių..

Šis sutrikimo tipas nėra tas pats, kas košmaras, nes dėl elgesio pokyčių, atsirandančių epizoduose, jis laikomas parasomnija, kuri yra miego sutrikimų visuma vaikystėje. Naktinis teroras gali kilti bet kuriame miego etape, tačiau tai dažniausiai būna pereinamojoje būsenoje tarp miego ir pabudimo..

Naktinio teroro priežastys nėra tiksliai apibrėžtos, tačiau jos gali būti susijusios su sveikatos problemomis, tokiomis kaip karščiavimas, per didelis fizinis krūvis, emocinis stresas ar įdomių maisto produktų, tokių kaip kava, vartojimas. Šį sutrikimą gali diagnozuoti pediatras ar psichiatras ir jis neturi specialaus gydymo, o miegas ir streso mažinimo būdai yra geriausi būdai pagerinti nakties siaubą..

Naktinio teroro simptomai

Naktinio teroro epizodai paprastai trunka vidutiniškai 15 minučių, o nakties teroro metu vaikas nereaguoja į tai, ką sako tėvai, nereaguoja, kai jiems yra paguoda, o kai kurie vaikai gali atsikelti ir bėgti. Kitą dieną vaikai paprastai neprisimena, kas nutiko. Kiti simptomai, rodantys naktinį terorą, yra šie:

• Sujaudinimas;
• Akys plačios, nors ir nevisiškai pabudusios;
• Riksmai;
• Sumišęs ir išsigandęs vaikas;
• Greita širdis;
• Šaltas prakaitas;
• Greitas kvėpavimas;
• Lovos drėkinimas.

Kai šie naktinio teroro epizodai yra labai dažni ir trunka ilgai, svarbu pasikonsultuoti su pediatru ar psichiatru, kad patvirtintumėte diagnozę. Gydytojas gali nurodyti atlikti tyrimus, kad būtų galima atmesti, kad vaikas serga kitomis ligomis, tokiomis kaip traukuliai ar narkolepsija, ty miego sutrikimas, kai asmuo gali ramiai miegoti bet kuriuo paros metu. Sužinokite daugiau apie tai, kas yra narkolepsija ir kokie yra simptomai.

Galimos priežastys

Naktinio teroro ir šio sutrikimo atsiradimui nėra konkrečios priežasties, dažniausiai jis nekenkia vaikui ir nesukelia jokių sveikatos problemų. Nakties teroro atsiradimas taip pat nesusijęs su dvasingumu ar religija, tai iš tikrųjų yra vaiko miego sutrikimas, žinomas kaip parasomnija..

Tačiau kai kurios situacijos gali pabloginti naktinio teroro epizodus, tokius kaip karščiavimas, per didelis fizinis aktyvumas, maisto produktų, kuriuose gausu kofeino, vartojimas, emocinis stresas ir depresija..

Ką daryti, kad palengvėtų

Norėdami sušvelninti vaikų naktinį terorą, tėvai turi išlikti ramūs ir neturi žadinti vaiko, nes vaikas nežino, kas vyksta, ir gali neatpažinti tėvų, dar labiau išsigandęs ir susijaudinęs. Todėl svarbiausia - saugoti aplinką ir laukti, kol vaikas nusiramins ir vėl užmigs..

Po naktinio teroro pabaigos tėvai gali pažadinti vaiką, nunešdami jį į vonios kambarį atsigerti, vengdami kalbėti apie tai, kas nutiko, nes vaikas nieko neprisimena. Kitą dieną tėvai turėtų kalbėtis su vaiku, kad išsiaiškintų, ar yra kažkas, dėl ko jie jaudinasi ar jaučia stresą..

Kaip išvengti epizodų

Norint užkirsti kelią nakties teroro epizodams, svarbu žinoti, ar vaiko gyvenime yra situacijų, kurios sukelia stresą ir sukelia tam tikrus vidinius konfliktus. Jei taip atsitinka, rekomenduojama kreiptis pagalbos į vaikų psichologą, nes šis specialistas gali padėti terapijoje. ir vaikui pritaikytos technikos.

Be to, prieš miegą svarbu sukurti atpalaiduojančią miego rutiną, pvz., Išsimaudyti po dušu, perskaityti istoriją ir groti ramią muziką, nes tai padeda pagerinti jūsų vaiko miego kokybę. Vaistai turėtų būti vartojami tik su gydytojo patarimu ir paprastai naudojami tik tada, kai vaikas turi kokių nors kitų susijusių emocinių sutrikimų.