Sužinokite, kokie diuretikų maisto produktai yra skirti defliacijai

Kai kurie vaisiai ir daržovės, tokie kaip arbūzas ir salierai, turi natūralių diuretikų savybių, padedančių kontroliuoti aukštą kraujospūdį ir sumažinti patinimą organizme. Be to, diuretikai maistui detoksikuoja, todėl puikiai tinka įtraukti į svorio metimo dietas.

Taigi šio tipo maisto vartojimas yra natūralus nėštumo metu, priešmenstruacinės įtampos laikotarpiais, nepriteklius, kuris yra naudingas net ir padidėjusiam kraujospūdžiui gydyti..

Diuretikų maisto sąrašas

Kai kurie pagrindiniai diuretikų maisto produktai yra šie:

Be to, kad kasdien valgote šiuos natūralius diuretikus ir gaminate iš jų sultis bei vitaminus, taip pat svarbu gerti daug vandens ir užsiimti fizine veikla, kad būtų išvengta skysčių susilaikymo kūne ir patinimo..

Kokosų vandens ir arbatų, pasižyminčių diuretikų savybėmis, pavyzdžiui, rozmarinų, arenarijų, skumbrių ar pankolių arbatos, vartojimas visą dieną taip pat yra papildomas būdas padidinti diurezę. Tačiau tokiais atvejais, kaip inkstų nepakankamumas, gydytojas ir dietologas turėtų patarti ir kontroliuoti leidžiamą diuretikų kiekį ir pakankamą skysčių suvartojimą..

Peržiūrėkite kitus vaizdo įrašo patarimus, kaip kovoti su vandens susilaikymu:

Maistas kovai su patinimu ir skysčių susilaikymu

Moliūgų tyrė 

Puikus natūralus diuretikas yra moliūgų tyrės vartojimas, nes joje yra daug vandens ir vitamino A, kurie skatina inkstų darbą ir šlapimo susidarymą, padidindami skysčių pasišalinimą ir mažindami kūno patinimą..

Ingredientai

• 1/2 moliūgo;
• 1 litras vandens;
• Druska ir bazilikas pagal skonį.

Paruošimo būdas

Įdėkite moliūgą ir vandenį į keptuvę ir virkite, kol suminkštės. Tada nusausinkite vandenį ir minkykite moliūgą, paversdami tyrę. Įberkite druskos ir įpilkite truputį baziliko. Norėdami pasiekti norimą efektą, dienos metu suvalgykite bent vieną lėkštę, kurioje pilna tyrės, ir ne mažiau kaip 2 litrus vandens.

Jei norite numesti svorio per 3 dienas, žiūrėkite diuretikų meniu