Kam skirtas molibdenas organizme

Molibdenas yra svarbus baltymų metabolizmo mineralas. Šį mikroelementą galima rasti nefiltruotame vandenyje, piene, pupelėse, žirniuose, sūryje, žaliose lapinėse daržovėse, pupelėse, duonoje ir grūduose. Jis yra labai svarbus tinkamam žmogaus organizmo funkcionavimui, nes be jo kaupiasi sulfitai ir toksinai. padidinti ligų, įskaitant vėžį, riziką. 

Kur ją rasti 

Molibdenas randamas dirvožemyje ir patenka į augalus, todėl vartodami augalus mes netiesiogiai sunaudojame šį mineralą. Tas pats atsitinka vartojant mėsą gyvūnams, kurie valgo augalus, tokius kaip jautis ir karvė, daugiausia tokioms dalims kaip kepenys ir inkstai..

Taigi molibdeno trūkumas yra labai retas, nes mūsų poreikiai šiam mineralui lengvai patenkinami įprastu maistu. Tai gali pasireikšti ilgai trunkančio netinkamos mitybos atvejais, o simptomai yra padidėjęs širdies ritmas, pasunkėjęs kvėpavimas, pykinimas, vėmimas, dezorientacija ir net koma. Kita vertus, perteklinis molibdenas gali skatinti šlapimo rūgšties koncentracijos kraujyje padidėjimą ir sąnarių skausmą.

Kam naudojamas molibdenas 

Molibdenas yra atsakingas už sveiką medžiagų apykaitą. Tai padeda apsaugoti ląsteles ir yra naudinga pašalinti toksinus iš organizmo, o tai padeda kovoti su priešlaikiniu senėjimu ir užkirsti kelią uždegiminėms bei medžiagų apykaitos ligoms, taip pat vėžiui, ypač vėžiniams navikams kraujyje.. 

Taip yra todėl, kad molibdenas aktyvina fermentus, kurie kraujyje turi antioksidantą, veikdami reaguodami su laisvaisiais radikalais, kurie prilimpa prie sveikų ląstelių, dėl to sumažėja ląstelių funkcija ir sunaikinama pati ląstelė. Taigi, pasitelkę antioksidantus, laisvieji radikalai tampa neutralūs ir nekenkia sveikoms ląstelėms. 

Molibdeno rekomendacija 

Sveikam suaugusiam žmogui rekomenduojama molibdeno paros dozė yra 45 mikrogramai, nėštumo metu - 50 mikrogramų. Didesnės kaip 2000 mikrogramų molibdeno dozės gali būti toksiškos ir sukelti simptomus, panašius į podagrą, organų pažeidimus, neurologinius sutrikimus, kitų mineralų trūkumą ar net traukulius. Laikantis įprastos dietos, galima pasiekti rekomenduojamą paros dozę ir perdozuoti